24岁-自从我开始涉猎以来,一直有很多好处。 我只列出我最引人注目的

我从12岁起就一直在运动,现在24岁。我只有一个合适的女朋友,年龄在16-18岁之间,我一直都很身体健康。 从那时起,我只和几个女孩在一起,并且有2个短暂的恋爱关系,结果他们之间不再想和我说话了。

我过着正常的生活,一直认为自己在努力工作,拥有美好的事物和对自己进行教育方面取得了成功。 即使我知道那是我最渴望的东西,我也不会全神贯注于女孩,我将通过每晚给自己一个pmo奖励自己来证明这一点。 我总是对此感到内gui,但是我觉得这是我需要做的。 这就是我从努力工作,对每个人都友好,做预期的事情,隐藏我的缺点中所期待的。 我觉得这是我应得的。

我知道我需要停下来。 我什至没有想到我没有pmo的时间最长。 即使与家人或不同国家的朋友一起度假,我也会花时间找时间做。

然后我读了 你的大脑在色情 加里·威尔逊(Gary Wilson)撰写。 如果有人想尽全力,我强烈建议您尽快阅读本书。 希望它将改变您的想法。 我认为这确实在色情成瘾的行为以及如何使您产生感觉方面引起了人们的关注。 它重新构造了我对色情的整个思考,您认为色情可以健康,因为“每个人”都能做到。

前几周肯定是地狱。 自从你还很小的时候就已经很难养成一个习惯,而且一直如此,但是可以做到的。 您需要保持忙​​碌,读书和锻炼身体。 不要一个人在家。 找出触发您的原因,并远离它们。 保持双手忙。 学习乐器。 我最大的挑战是睡觉,因为我会在睡觉前一直这样做。 如果是您,请继续进行nofap并阅读人们的经验,直到您的眼睛不再睁开为止。 这是值得的。

由于我没有开始,所以肯定有很多好处。 我将尝试列出我最引人注目的一些。

  • 当我与新朋友或我以为比我高的人交谈时,我以前会变得非常焦虑。 否则在某些情况下我会变得非常紧张。 我的心跳会很快变快,我无法正常讲话。 既然没有收获,我想我每天只得到一次或两次这种感觉。 现在,我尝试欢迎它。 如果有什么让我感到恐惧,我会尽力做到这一点。
  • 眼神接触。 当我现在,在工作或社交场合与人交谈时,我尽量保持尽可能多的目光接触。 之前我猜你看色情片时会有一种内疚感,第二天你就和人说话了。
  • 自信和更社交-在我永远不想自己做任何事情之前。 独自一人去社交的想法完全是不可能的。 自从无所作为以来,我一个人看过一支乐队,我一个人独自出国旅行,一个人独自一人在国外的街道上闲逛-没有电话或互联网。
  • 女孩。 在我第一次没有fap的20时代,我与2女孩(相隔大约一周)联系起来,这对我来说是闻所未闻的。 有人甚至告诉我,在我们连接起来之后,她有一个男朋友,我认为这很疯狂(我当时也不知道),但从那以后一切都没有发生过。

到目前为止,我仍然没有看过任何色情内容。 最接近的是电影中的性爱场面,我不记得那是什么-但这对我没有多大帮助。

这无疑是一个巨大的挑战,但从长远来看,我认为这是值得的。 我认为每个人都有权这样做。 您只需要进入正确的心态,并且知道自己比这更好。 您无需在笔记本电脑的屏幕或手机后面尽情享受那些假货。 我觉得我还有很长的路要走,但是到目前为止,旅途还不错,我希望如果有人读过这篇文章,可以帮助他们度过一整夜的不打mo。

这是自开始以来我的第一篇文章,我不太确定该写些什么,但我会尽力解释自己的感受和经历。 这个论坛确实对我有帮助,尤其是在最初的两个月中。 我发现每当我在挣扎中并且想复发时,我都可以来这里阅读别人的经验,这会让我有力量去做。

链接 - 109天–我的想法

by elchonchoe