我从15岁起就一直在观看Porn，从成为一个非常社交，开心的孩子到分手学校，无法与女性建立关系和社交焦虑。 自从我开始NoFap以来，我的生活开始转机，我在上述所有方面都在不断进步。
事情，你想知道：
- 这很值得
- 你学会原谅自己，原谅你的复发
- 您将培养强大的意志力，这同样会渗透到生活的其他领域。 对我来说，它是每天锻炼并坚持我的目标
- 更高的Testo-Levels带来更多信心
- 社交焦虑急剧下降。 只有当我非常紧张，睡过头或者饥饿时才会踢。
- 你可以获得更多的平衡和身体。 我能更清楚地感受到食物和动作如何以特定的方式影响我的身体。 在讨论或沮丧时，我也更加平庸。
- 你将学会爱自己，因此爱别人。 我更加意识到自己和别人的情绪。 我与亲人，家人甚至宠物联系更紧密。
- 超级大国在一开始就显示出来，但是生活中的一切都会让你习惯它们。 我很高兴在这一刻，我学会了接受生活是一个过山车，每个人生活的每个阶段都有问题
- 皮肤问题，勃起功能障碍，冲动情绪，头发生长/脱落，能量水平，动机，梦想都直接受到我的PMO习惯的影响。 我现在可以这样说，首先是由于我自己的经验，我从People那里读到了很多很多关于这方面的文章。
- 女孩会喜欢你闪亮的眼睛和良好的姿势。 我每天都去看外面。 女孩们甚至转过身来，经常对我微笑。
- 当您在现实生活中看到一个女孩时，您会被唤醒。
- 你会梦wet以求的
- 你会得到更大的球，对我来说，我的鸡巴更脆弱
- 复发周期，爆发，追赶效应，边缘是我学会处理的。 我积累了很多条纹，一开始我非常生气和内，但是最后几次复发让我很快地原谅了自己，回到了正轨。 这是使自己更好地了解自己并掌握自己的愿望的一部分。 PMO不再是我的愿望之一。 我现在真的可以这么说，而我不再考虑了。 我仍然不得不时不时地接受“闪回”，在那里我陷入混乱的思想和梦想之中。 这里有许多人报告说自己梦想着坐在自己的PC手淫面前。 我也有3个梦想。 自从100天以来，他们没有出现，我对此感到非常高兴。
NoFap对我和我的生活来说是一个很好的教训，我建议每个人在生活中征服一次。 在这场斗争中我学到了很多东西。 继续摇滚。 Big Up和问候。
如果你想知道其他任何事情，请继续问问。 我25y老。
链接 - 515天Nofap。 你需要知道的一切
更新- 如何克服任何令人上瘾的事情
今天我坐在这里观察我的生活，因为我从NoFap那里学到了非常重要的东西：耐心。
经过约600天的NoFap之后； 我越来越认真地建立起这种令人敬畏的连胜，我可以和抽烟的人坐在一起
我可以坐在我曾经爱过的甜蜜的糖果旁边，但我没有碰过它们，因为它们伤害了我的肚子
我可以玩电子游戏而不会过分，没有生气或无聊，而只是为了好玩–只是为了他们应该做的
地狱，我什至可以浏览youporn而不会引起注意。 今天，这是我超过100天来第一次访问此网站，因为我检查了一个视频（例如gf）是否仍然存在（我知道，我知道，渐近），但这不是问题。 我只是检查了一下它是否还在那儿，没有一点看就离开了，带着一点厌恶的感觉就走了，想到了“我以前到底怎么能喜欢上这一切？”
我可以和每天喝咖啡和酒的人坐在一起，其中一些人很多，但我什至不想要它，因为它总是让我感到恶心（您应该知道我出现了健康问题，因为我在过去十年中滥用了这些物质）
我可以和那些对某人生气或者完全多余的事情的人交谈，我只是试着保持平静模式，我试着帮助他们克服它而不是向火中倒入更多的油。
我可以看着眼中的人，而不会感到羞耻。
我可以原谅自己和别人滑倒和犯错误。
我可以自由。
这一切，因为我学会了耐心。 没有这个真正的巨大挑战，我永远无法想到我的意志力如此强大。 真是太神奇了，真是太棒了。
感谢NoFap，感谢大家帮助我在这里！
- ps：这是我非常喜欢的励志视频（不像其他所有锻炼/语音/攻击性视频那样）
https://www.youtube.com/watch?v=fviFNrWKzZ8
- 我们未来的一些小提示：
取代旧习惯。 去做就对了！
杂草，酒精，PMO，愤怒，咖啡，糖，视频游戏，高脂快餐–我过去十年都吃掉了，还好。 我25岁，由于NoFap，我改变了。 我彻底改变了。
跑步，看书，冥想，充满爱心的家庭，更加社交，找到工作，有规律地调情，新鲜食物，锻炼（自己的体重和体重），照顾其他人，甚至与我以前讨厌的人分享我的剩余。 今天就是我，每天。 给这个小费是一种疯狂的感觉。 😀
对人民的权力
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