25岁– 7岁无色情

今天是我不看色情的7周年纪念日。 回想起来,自从我与色情作品分道扬the之后,发生了很多奇妙的事情。 我离5几个月没有从梦想大学毕业,我很高兴结婚,生活中最好的,比以往更有创造力,并且深深地投入到我热爱的事业中。 我也非常自我激励。

我不得不说,我最喜欢控制自己欲望的所有无数好处必须是纪律。 戒掉色情的挑战增强了我的思想和精神,使我有能力做出令人难以置信的艰苦事情。 如果我说放弃它的努力给了我最大的好处,我会撒谎! 我常常躺在床上痛苦,试图不放弃,我记得“我宁愿进行脑叶切除术,也不要经历这个甚至10更多的时间。”而现在我看到这样的夜晚有助于我成长如此之多。

我还有很长的路要走(我是25所以在7年代刚刚开始的盛大计划中)。 我还在努力。 但我已经看到了它的好处,我知道它们超过了逃避的瞬间打击。

这还有很多年了!

我和我的妻子很有吸引力,但是,她在一家面包店工作,所以她在4上午和8下午在床上。 同时,我是一名学生,我很少在11下午之前躺在床上,而且我在7-8上午。 所以这有时会使性生活变得艰难。 所以我有好几周和坏周。 当我感到非常紧张时,我发现自己屈服于手淫,并且没有多看见我的妻子。 有时候我从糟糕的一天回家,妻子快睡着了,我的心情就像“我不在乎。”我放弃并立即感觉自己像个白痴,特别是因为我结婚了。 这就是为什么我仍然跟上nofap,偶尔看一位治疗师。

我们都试图控制,这是非常困难的。 而且看起来你有时会从100脚孔的底部向上看。

可能会帮助您渡过难关的几件事:1)不要讨厌自己。 PMO在很大程度上是一个缺乏自我价值的深层问题的症状,使其成为一个令人难以置信的强大恶性循环。 当我承诺放弃色情时,我被指示花费至少一个月的时间不试图退出PMO,并专注于通过肯定,健身和冥想来建立我的自我价值。 当我开始意识到PMO不会削弱你的人类价值时,确实有更好的事情变得更好。

2)下车社交媒体。 我不知道社交媒体的含义,但是没有什么比迷恋人作为消遣更能使您的心情更糟了……当我告诉人们“再见几个月”时,我会更加开心。 更不用说软核心社交媒体正在变得如此。

3)尽可能不使用技术。 去背包旅行,把手机放在车里。 我知道这有点危险,但可能性很大,如果发生任何不好的事情,你就不会有细胞信号。 你最好买一个专为户外设计的廉价卫星SOS设备。 不喜欢户外活动吗? 晚上,当人们不需要联系您时,请去健身房,并将手机放在身后。 它教你一点一点享受“与自己在一起”。 这是对自尊的不可思议的推动,也是建立纪律的另一个机会。

TLDR:再试一次。 在尝试解决PMO之前建立自己的价值。 摆脱社交媒体。 时不时地把你的手机放在后面。

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By MerlotMike