以为我应该分享一些积极的消息–我大学毕业了，很快就会开始工作。 我从13岁起就开始PMO：每天上班。通常每天一次或两次，但有时一天3-6次。 2010年，我第一次偶然发现了yourbrainonporn.com和NoFap –阅读了色情成瘾之后，我可以立即将我所获得的信息与我第一任女友发生的事情联系起来。 我什至告诉她这件事，我想辞职。
尽管如此，生活还是不错的，虽然我以前担心过ED，但是我发现一切都很好，并且认为在我生命中的那一刻，这对我来说并不是真正的问题。
因此，让我们跳到2016年初。在过去的五年中，我尝试了20种不同的情况开始使用NoFap，但是我一直失败，而且直到3-4天都没有。 现在我开始注意到我现在的女友越来越多的色情成瘾迹象–脱敏和与她发生性关系的兴趣降低。 我仍然是PMO：定期参加。 在大学和处理个人问题上都倍感压力，我秘密地在Tumblr上经营一个色情博客，经常去学校洗手间以减轻PMO：ing带来的压力。
九月。 我的女朋友突然离开了我，生活急转直下。 我们一直共同生活在3岁月，她是我的第一个大爱。 现在她突然开始像废话一样对待我。 我什么都不懂。 她是我最好的朋友，事实上，我唯一真正的朋友。 最重要的是，我得到一个温和的HPPD形式（如果你想知道它是什么，请查看它）并开始患上焦虑和DP / DR，这是我一生中从未体验过的。 我感到孤独，沮丧和害怕。 我尝试通过吃冰淇淋，对色情片进行叮咬和抽搐来减轻压力。
几个月过去了。 现在是11月中旬，瑞典变得黑暗和寒冷。 我的身体已经开始适应我生活中的变化，我感觉好多了。 我以前从未独自生活，但我已经习惯了。 导致我的HPPD症状的经历，以及可怕的最后几个月，引发了我的情绪变化。 我想从内到外改善自己。 但是怎么样？ 除了其他事情，我再次开始考虑NoFap。
有一天，在地铁回家中，我又开始考虑我的前妻。 我为她这样对待我感到非常生气，就像我是一个毫无价值的人。 她是一个卑鄙的人，也是个胆小鬼。 我在Facebook上看到她的新个人资料照片。 这是一张新拍摄的专业艺术家肖像–她和我一样都是歌手。 她看起来不一样。 我看着她的眼睛，但我不认识她。 我生气的想法转变了。 她身上发生了什么，使她以这种方式行事？ 她和我一样尽力而为。 我希望她没事。 我想念她，而且我不会再生气了。
因此，我真的很喜欢这个兼职工作的女孩。 绝对美丽–完全是我的类型。 实际上，没有人能想到比她更美丽的人。 大约一年半前第一次见到她，立刻知道了我的吸引力，但当时无法采取行动。 我觉得她也许很感兴趣。 当我们下班一个晚上出去时，我们坐下来聊天。 她很害羞。 我想告诉她我喜欢她，但我没有勇气。 上次我问她是否可以跟随她回家，她说不。 好吧，今天晚上我喝了几杯酒，在回家的路上，我通过发短信告诉她我的感受，并说我喜欢她，同时为没有亲自告诉她而道歉。 是的，像个真正的男人一样。 然后她拒绝我，说事情很复杂，但是模棱两可，使我微笑。 不过，我认为“是的，就是这样”，并决定放弃全部内容。
当我回到家的时候–我觉得自己很糟糕。
我问自己：这个害怕的家伙是谁，没有球，没有男子气概？ 这个人在与其他人交谈的时候会仔细选择他的话，希望他能被所有人所喜爱和接受？ 这个看起来好看的男人是谁，但没有球可以告诉一个女孩，他喜欢她或展示他的吸引力？
操这个我现在正在启动NoFap – ME.
我的NoFap体验：
- 现在我清楚地看到发生的一切都是我所需要的。 我需要艰难时期和所有挫折才能找到激发自己内在变化的动力。 当动力来的时候，它就像一只野兽从窗户里撞来。
- 这30天在某种程度上真的很容易-令人惊讶的是，直到最近几天我才真正没有强烈的色情欲望-即使当我在PMO上偶然看到互联网上触发我的某件事时：一直。 妈的，我太上瘾了，有时我什至会被画着乳头的简笔画触发。 不是开玩笑。
- 我想我没有色情/性爱的渴望，因为我的扁平化立即开始。 也许。 我仍然处于平稳状态-尽管没有以前那么严厉。
- 在大约。 第8到12天，我在工作时有强烈而明显的戒断症状，这是迄今为止唯一的症状。 它们包括躯干部位的紧绷和热量，以及极强的能量流和愤怒。 我不能坐着不动，只是想在楼梯上跑来跑去或打/粉碎/破坏东西。 这伴随着焦虑。 我正在剧院的酒吧里工作，所以当它不太忙时，我释放了精力，准备搬运沉重的东西，紧握拳头，像没有生气的恐龙似的呼吸，就像没有生气的恐龙一样呼吸。 这很可怕，但我也感到非常强大。
产品优点
- 意志力：这是我认为最重要的部分。 这是我生命中的第一次，我觉得我正在建立真正的意志力和纪律，而且我有一个游泳池，我可以在必要时采取行动，在我必须时采取行动。 这让我开始服用 每天冰冷的淋浴 –这使我获得了更多的意志力。 我向这个NoFap /冷水淋浴组合发誓–这是天造地设的一场比赛。
- 对自己的身体和身体充满信心：在生活中遇到的所有情况下，我已经在努力扎根自己并与身体保持联系。 这项工作有了新的深度和意义。 它仍然是新事物，但是我开始觉得我可以相信自己的身体在这一刻做的最好。 就我个人而言，这种联系导致灵性/接触生活背后的智力/与神接触–称其为您想要的。 这是令人兴奋和有趣的。
- 对其他人的信心一般：突然间，我发现自己在想“如果我现在不关心对每个人的喜欢，我会说什么呢？ 然后我有意志力开始采取行动。
- 吸引力：我一定注意到了从未见过的女性长相。 它可能是能量，自信，我的新饮食改变我的外表，我越来越多的身体基础的组合..感觉这只是一个开始，它确实非常有趣。
- 更喜欢我喜欢的女人：我之前告诉过你的那个女孩拒绝了我–在那之后，我采取了一种不太关心被喜欢/“得到她”的态度，并融合了我的自信感从NoFap开始获得。 是的，她拒绝了我，但是上次我们出去之后，她想让我在她家睡觉。 我就像–他妈的是什么？..顺其自然。 我仍然觉得她有点喜欢我，尽管我不确定这是否会导致任何事情，但是我正在成为的这个新人似乎无论如何都会面带微笑。 这导致我去..
- 我的感觉与众不同：就像一个开始崭露头角的人一样，一种新的生活方式。 我觉得自己像个照顾人的人，最重要的是，我觉得自己很诚实。 我没有什么可隐瞒的-这就是我。 在我的一生中，与这个真理的接触越多，我就会变得越强大。
- 我想再次强调意志力方面。 NoFap->洗冷水->改变饮食->开始训练。 我迈出的每一步都赋予了我更多的毅力和信心，同时也使失败和失败变得更加困难。 这四个新习惯中的每一个都像力量的反馈回路一样在彼此之间相互增强。 对于那些怀疑这种冷水淋浴的人–大约10天后您的身体已经习惯了，之后您会感觉很好！ 嗯，每次仍然对系统造成冲击，但我几乎等不及下一次淋浴了。这肯定使我变得更好。
- 我打算列出一份清单 底片 –但实际上只有我能想到的。 这与扁平肌有关-当我在女孩旁边睡觉时-我真的很喜欢这个女人。.我的身体几乎完全死了，反应迟钝，而且确实很吓人。 尽管我有信心，经过一段较长的时间后，我会恢复正常的性能力。 我什至不认为我知道正常的性吸引力水平是什么–我沉迷于色情片 13 年。 当我想到它时，这完全是疯了。
TL; DR – NoFap真是棒极了-推动变革的强大催化剂。
我感觉自己像个新人，而这就是伟大事业的开始。 我们将看看情况如何–但现在看来，我没有机会打破这种生活方式。 对于未来的发展，我充满希望，感恩和激动。
感谢所有读过这篇文章的人，祝你在个人旅程中好运。 这个地方一直是我灵感的源泉。
我是来自瑞典的25岁白人。
链接 - [更新]以为我应该分享一些积极的消息-我大学毕业了，很快就会开始工作。
By throwaway4no
;