我今年25岁，我从12岁开始患有PMO成瘾，总计13岁，这是我生命的一半以上。 我是一个非常安静的人，他不太喜欢与他人社交。
我4年前搬到了县城，那段时间我无法交到好朋友。 而且，我什至没有约会过一个女孩。 在我找到NOFAP之前，这与我有关。
当我发现nofap时，我并不想戒除瘾，我只是看了Tedx谈话视频，并希望出于好奇而希望看到该网站。 当我开始阅读论坛和其他人的故事时，我感到非常沮丧和激动，在这里的每个故事中我都发现了一些共同点，并意识到我是一个瘾君子。 那天，我决定退出PMO，为期一年，第二天，我对自己说：“一年后，我又会怎样？ 没办法。”，所以我决定永远退出PMO。 我有很好的动力来退出PMO，我将PMO归咎于我自己看到的许多坏事。
当然我在前往50 + PMO免费日子的路上遇到了麻烦，但在这个社区的帮助下，我从未复发过。 在过去的2周，我不会考虑色情片并退出PMO，我的生活还在继续。 我现在大部分都来到这里，因为我觉得无聊
所以这里退出PMO我感受到的好处：
1）我觉得我的情绪更清晰（在我的脸上能表达一些东西，但我内心没有感觉到）
2）我喜欢自己的身体（在讨厌之前，我有点胖，但与此同时我减掉了5公斤的重量，而且没有停止）。
3）更多的社交活动（我现在喜欢和任何人一起玩）。
4）更好的记忆力。
5）更高效，不是因为我有更多时间，因为我花了更多，更有效率。
6）更好的口语能力（仍然需要巨大的改进）。
我注意到了这些主要问题，但是我确定自从决定退出PMO以来，我在各方面都变得更好。
总而言之，两个月前我在非常糟糕的地方，现在我很高兴。 我感谢这个社区。
我希望我的故事可以帮助任何人。 如果有人有问题，我很乐意回答。
链接 - 超过50天的进展
by Sergey123
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