首先，我真的很高兴听说NoFap。 到目前为止，这真的改变了我的生活。
到目前为止我注意到的好处
- 更有动力做事
- 精力充沛/不累
- 在健身房表现更好
- 在床上表现更好（我开始使用NoFap的主要原因是为了改善我的性生活并修复染色问题）
- 更有信心，我可以轻松地看着人们的眼睛
- 感受情绪更容易和自然
我期望拥有的好处，但到目前为止还没有
- 更高的声音和胡须增长：它们并不那么重要，但是我听到一些人注意到了这些变化，因此我希望做到最好。
- 更善于倾听对话/焦点：有时人们在说话，我不再听，因为我太容易分心了。
我想我们都会从NoFap获得不同的好处，但到目前为止，我对我所拥有的东西感到非常满意！ 我期待着90的日子等等！ 我真的打算永远留在NoFap。
关于PIED 我还没有完全治愈，但变化是惊人的。 我的勃起比以前更难，我可以在性行为期间保持勃起。 我每天都有早晨的树林，白天开始随机勃起！ 很棒的感觉！
如果您有任何疑问，请随时问！
谢谢你们的阅读
链接 - 第60天报告-我注意到的好处列表。
by SinatraZ
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