虽然这真的是我辛勤模式的第十一天，我很自豪，也很感激，事实上我已经超过一年半了，因为我不再用自己的手或床单给自己高潮等等。现在你可能会问自己，做过我成功了一年半，然后想要迈向硬模式？ 我是否给自己高潮带来了一些不涉及我的手或床单的病态的装置？ 两种选择都是错误的。
事实是，大约两年前，我刚刚放弃了我不健康成瘾的第二个到最后一个，Pot。 我过去经常抽烟，煲，不负责任地喝酒，并且手淫到可以想象到的一切，我一个接一个地把自己拿走，直到剩下的都是手淫。 我内心深处知道，如果我能够克服最后的障碍，我的生命将是自由的，穿过我破烂的衣服的雨滴会感觉清新凉爽，而不是潮湿和悲惨。 一点一点地，在NoFap社区的一半帮助下，我发现自己一个半月没有自慰。
我感到强大，自信，一个巨大的重量已被解除，世界再次获得。 有机会。
我向自己承诺的第一件事就是我会将我的在线色情内容改为在线约会。 我认为这会提供机会让我在社交上受到刺激，而不是在性方面获得即时的满足感，事实确实如此。 我被拒绝了，我学会了不要让它打扰我，我甚至找到了一个感兴趣的女人。
她年纪大了，为了和她见面，我不得不撒谎，但是我在乎什么？ 我是一个健康的阿尔法男性，刚出于成瘾并准备好接触身体。
我们做爱的第一天晚上，我什至不认为我知道自己是否被她吸引。
我们开始约会并且过度做爱。 在前两次会议结束后，我的思绪开始转向其他女性的思想，我就放弃了。
接下来的一年是一段恋情，如果我在想其他女性，我只能在她体内达到高潮。
我头脑中的图像开始重播旧的色情片和中学老师，我只是在可耻的狂喜中继续在她身上捣乱。
我知道我做错了，但是上瘾再次使我陷入困境。 我找借口，“缓解压力”，“您不是真正在自慰。”
我是，我是。
在我们发生性关系的时候，我唯一一次想到她就是在我们分手一周之后。 她的股骨上有一个应力性骨折，没有人帮她把一些盒子放回她的阁楼里。 我帮助了她，并且发现了与她发生性关系的想法。
我们又在一起了，在两次会议中，我的思绪已经重现了色情片和其他女性的想法。
我们彼此错了。 我已经开始吃很多重食物，并且要锻炼自己直到死，以解决这个问题，我想我正在努力提高自己的水平。 我没有吃垃圾食品之类的东西，而是吃了很多自制的沙漠，比萨饼和外出吃饭。 这是我们共有的所有东西，食物，运动（直到她承受压力性骨折，从而加深了共同点的分歧）和性别。 （顺便说一句，她并不丑陋，实际上身体状况很好，而且我认识的每个人都认为她很吸引人，她根本不是我的类型）
因此，在这里我沉迷于仅在一个女人体内重新摸爬滚打，然后由于筋疲力尽而锻炼自己，以至于我可以在盘子上堆满食物以使我高兴。 我已经用食物，身体高点代替抽烟，豪饮和抽搐了，好吧……。 抽搐。
我记得那天下午她来观看我指导和表演的电影项目时感到很沮丧。她一直在发表评论，而我一直将其视为冒犯。 “男孩，那里的皮肤看起来不错。” “因为在现实生活中看起来像狗屎一样？” （这是我对过量进食经历的焦虑感。
我终于告诉了她真相，而不是我现在在告诉你们的是什么，我告诉她我半年前欺骗了她。 她很生气，让我为下周将要进行的所有性病检查付费，并将我的避孕套和东西藏在路边的家里。
我开始在没有伸展的情况下进行休息日的压力慢跑（拉伸是我一直保留的东西，以便有更多的时间进行提升/有氧运动，以帮助对抗我的抑郁症）并最终导致我的膝盖有一些疼痛的肌腱炎。 这是今天90天。
我知道我在精神上受到了惩罚，如果我要再次尝试摆脱手淫，无论是用手还是用阴道，我都不得不这样做而不喜欢另一种上瘾。
请记住，在一个小时的锻炼中，会感到焦虑被淹没是很明显的。 但是，您应该为长期健康而不是为高级运动，因为成瘾有多种形式。 它以我们所爱的人和朋友的形式出现。 它从答案开始，然后离开您，追逐。 你不能永远跑。
谢谢NoFap的支持。 我们必须继续发展。 需要有更多的嗡嗡声，更多的内容，并且首先是更多的飞船爱好者。 今天不会发生这种情况，但是如果我们坚持下去，有一天我们会被认可的，就像我们对花花公子傻笑的父母最终放弃它去追求梦想，追求女孩和生活一样，我们的孩子也会得到远离计算机，追求自己的梦想。
为了梦想，以及他们指导我们现实的能力。
我今年25岁，我对现实的奉献精神更高，而不是我内心生活的高度敏感。我从11岁到23岁都是变化无常的傻瓜。
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