这是我的故事的简短版本：25岁。 5多年来一直患有不良习惯的色情片，例如在没有勃起的情况下在我的裤子里蹦蹦跳跳。 PIED和PE。 不奇怪的味道。 几年前我停止观看色情1.5。 我做了我的90天nofap，然后在没有幻想的情况下打开和关闭自慰。
无论如何，我认为手淫使恢复更慢。 有时候我有问题要做。
无论如何，总是在改进。 遇见一个女孩。 有过性生活。 1st（醉酒，甚至不是硬），2nd和3rd时间我在几秒钟内完成。 现在，只要我想要，我就会坚持下去。 PE解决了。 PIED也解决了（我认为仍然在90-95％安装）
没有任何秘密。 只是自律。 显然，删除你的文件或收藏夹。 在我的情况下，我没有采取冷水淋浴，也没有冥想。 如果你喜欢任何运动，那就去做; 即使你必须独自完成它。 只是尝试做你在色情成瘾之前享受的事情。 加入你的朋友计划，或创建自己的朋友并邀请你的朋友。 对不起，如果答案太明显，但正如我所说，没有任何神奇的食谱。 所有成瘾（作为药物）都很难被击败。 假设您的感受是恢复过程的一部分。
当你正在康复时，你会注意到你做错了许多事情然后你感到不舒服。 当你陷入色情上瘾时，你会成为一个没有感情的生命，但当你醒来时，所有的感受都会和你一起醒来。 感觉不好，但不要感到内疚，因为我们只是新时代色情的受害者。 我敢肯定这是最糟糕的疾病之一，而现在新一代人还没有为此做好准备。
我没有高速连接所以我在色情之前手淫幻想。 我也有一个gf。 不错的经历或创伤，但总是提前完成。 我不会称之为PE，因为我只是在性行为的第一步并且不经常这样做。 然后我在18-19开始色情片
我认为我的[家庭]很好。 我们也有争论，但没有什么严重的
多年前停止色情1.5。 在90年前制作了1天nofap（大约2尝试和复发的几个月）。 有时我会停止1周。 这是一个缓慢的过程。 有时候你会看到你可以手淫但没有幻想（打败PIED的最好证据）突然有一天你不能努力。 但是我一点一点地能够手淫并且在没有任何心理刺激的情况下保持坚硬。 我注意到在过去的两个月里，我总是很努力地取得了最大进步。
迫使色情片在开始时停留了一段时间。 然后他们离开了，再也没有回来。 迫使fap停留很长时间。 但是当我允许我这样做的时候，我每2天都有一次限制（有时我做得更多，但总是没有发疯）。 我不想过多地关注它，并且把我对性的看法保持为良好和愉快（Porn是真正的魔鬼！）。 经过这么长时间我觉得我很害怕色情片。 我的意思是，我甚至不能写一些谷歌的网页名称。 太害怕了。 我的壁炉开始变得更快。 它让我想起了我过去的黑暗悲伤时光。 这是一种奇怪的感觉，但比飓风更好，这是肯定的。 2。 关于追逐效果：现在我经常只做一次自慰手淫。 实际上感觉很无聊。 我不打算再做一次。 就像现在我知道性，fap看起来很无聊。 无论如何它很快就会发言。 但是我暂时不会慌张。
[你是如何改变情绪和心态的？]
白天和黑夜。 我完全不同。 我认为在情感上我还有更多走的路。 我仍然没有以前感觉到的强烈情感。 但这可能是因为我6岁大了，我没有十几岁的感觉。 心态好多了。 我感到很高兴，不再需要脑力激荡，没有障碍，我可以集中精力，变得社交……只是一个普通的家伙。 我喜欢平时再次做的事情。 我也有未来的计划……我想我的朋友和家人注意到我的进步–最好的事情之一就是让人们再次发笑并有动力去做。 当我上瘾时，我失去了这种能力。 我曾经是那种会让你不断笑的人。 现在我再次成为那个男人🙂不要放弃男人，这是值得的！
在我的情况下，当我感到沮丧或沮丧时，我复发（MO），例如在做了重要的不好的考试之后; 我手淫让自己感觉更好。 我发现自己（或我的大脑）正在寻找色情片，而不是色情片。 我的意思是社交媒体（我从未使用它，所以它从来不是一个问题），日期应用程序，聊天应用程序（与随机的人）。 我不反对，但假设你已经离开了一段时间。 我在恢复期间使用它，我有与观看色情相同的身体感觉。 即使我有一只小脑蛙。 最后，发现在nNap的90天之后，我还没有能够努力，有时是如此令人失望。 所以我建议尽可能长。
我不确定，这是自然的。 我什么都不做。 我不知道它是否相关，但是在90天之后，我尝试进行手淫并持续很长时间（但我发现我仍然存在一些ED问题，所以我不确定这是否是最好的选择），我记得我对色情片的迷恋我非常专注于卡明。 这是我唯一想到的事情。
我在性爱方面也有不良经历。 想要暨而不被竖立……现在我不要那么疯狂了。 我这样做的时候很冷静。 而且我不努力保持镇定，很长一段时间停止使用P之后自然会变得如此。 显然，我一开始就很紧张和担心，但是您必须假设自己会走这么长的路。 如果您长时间没有色情片，并且第一次完成很快，您可能会遭受柯立芝效应的困扰。 继续尝试。 告诉您的伴侣您很快就会完成。 她会明白的。
现在，我只是享受前所未有的性爱。 我不考虑完成与否。 我只是这样做，如果我想完成，我集中精力，走得更快，我完成了。 我的情况非常糟糕，所以每个人都可以做到。 只是不看色情片！ 🙂
链接 - 我想我已经治好了，我回答问题
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