像大多数人一样，我在青少年时代就发现了在线色情内容，我现在25岁，单身，有2个恋爱经历。 在意识到自己只是对性爱感兴趣之后，我决定是时候整理一下这种性爱，以恢复与身体的情感联系，在此期间，我发现了nofap。
我目前有12天的时间，不允许PMO或M真正的性接触。
如何开始我喜欢大多数人增加剂量，并经历了一些更极端的事情，例如性虐待和屈辱，现场直播的女摄像头，上摄像头等……我不懂技术，因为我知道复发很容易。
重新关联之后的整个两年，从每天一次到每天三次。在周日，当您可以像“ Your Brain On Porn”视频中的仓鼠一样去玩时，我们甚至不要开始，直到您乱扔垃圾为止躺在自己的怜悯之池中……
从现在开始，我一直在潜伏在使用Flipboard的子目录上，我经历了各种NoFap条纹，这些条纹持续1到65天，但是发生的是当我总是继续上MO并尝试忽略PMO I时总是会复发…起初很难做，因为没有色情，我不会坚持下去等等，但是可以肯定的是，只有三天没有释放，我会很好，没有它，所以我的意思是，如果你要戒除PMO在恢复期间，我会忽略M至少，因为它很容易导致您滑到PMO的滑坡，至少直到您获得3天为止，然后您可以每周尝试一次M，这实际上取决于您自己的能力'我会明白为什么我要在新视频中说40天，底部有一个链接。
积极的结果我个人注意到，在剩余一定数量的免费PMO之后，您一定会观察到变化。
- 更强的早晨木头。
- 敦促与真正的女人真正联系。
- 保持更长时间的努力。
- 性感觉让人惊叹！
- 更多的自由时间。
- 完成动作不会有问题。
- 就像您睡个好觉一样，您会更加清醒。
- 生动的梦有时与女人在一起。
相反，您肯定还会体验到一些不太愉快的感觉……
- 您使用PMO抑制的任何事情都会立即让您受益。
- 真是生动的噩梦。
- 情绪爆发……大声笑我对过去的xmen日子流泪了吗？ 在此之前，我是一个连葬礼都不会哭的家伙……
- 情绪波动
- 极度的性冲动很难被忽视
- 我一个人住，所以甚至感到孤独
- 轻微的头痛
研究是关键！ 我对所有看到问题的人的建议是“做您的研究”。我曾经听过一句话：“如果一个砍刀者有2天时间砍伐一棵树，他将整整整整花一整天的斧头”来形容这件事。如果您要面对这样的挑战，那么对NoFap来说很简单，那么当您遇到挑战时，首先要以这种方式进行研究，您将知道如何最好地克服挑战！
知识就是力量！
超级力量这一直是一个有趣的讨论话题，我看到人们写的所谓超级力量似乎源于更多的动力和信心，现在当我看到你们退出时，您开始在体育馆里填补新的可用时间…新闻快讯，如果您举重就可以增加肌肉，而粘液吸引着女人……一直都是这样，所以当这些女人都想要您时，很可能来自您在体育馆中的成就，以及当我们人类达到目标时重新获得的信心它给我们一种目标感，这种目标感会在您说话时遇到。
此外，你现在放弃了通过网络空间森林狩猎，现在你在现实世界中寻找真正的女人，你将追求和追求找到真正的女人！
结论我非常喜欢写这篇文章，因为我知道这正是我在开始这样一个挑战时会寻找的帖子类型。 所以回顾一下..
*研究是没有脑子的！！！ （我将在最后加上我的资料）
- 设定自己的目标
- 知道你为什么开始，因为这将帮助你保持正确的道路，而不是屈服于冲动。
*跟踪日记或电话笔记。
- 听音乐
- 起床，帮助你尽早应对冲动
- 和朋友谈谈。
- 了解多巴胺，内啡肽等…
- 加入健身房
- 利用有助于实现目标的事项填补业余时间。
- 阅读，研究，锻炼，与朋友交谈。
研究链接 https://m.youtube.com/watch?v=S6iVZvFYqjc
2015年XNUMX月新版“您的色情网站”演讲 https://m.youtube.com/watch?v=7oFVOJf0TzY&t=3344
感谢您的阅读，我将给您留下我自己的笔记，您可以随时提出任何问题。
GOOD LUCK！
我的笔记。 NoFap规则
1）没有色情2）3没有任何视觉刺激）如果不得不在40天后每周一次，几乎没有任何幻想关注感觉。
一开始就没有复发的提示。 1）轻松进入房间2）在3上获得音乐）起床并淋浴4）通道能量进入目标5）性能释放允许在追逐效果开始后保持强劲!!!
NoFap®禁止色情和视觉刺激。 抓住对性的控制并将其转化为能量以用于实现目标。
从色情诱发的性功能障碍中恢复。 停止客观化并建立有意义的联系。改善你的人际关系。过上更充实的生活。
新发现的信息！！！ *额外的7天神经元开始发芽，所以您会更加渴望……* 4周/ 28天后，渴望会稳定*如果我需要自慰，请在禁欲38天后再做一次，不要色情或幻想，只想着重于感觉就像梦中的梦一样，每周一次。
截至目前的活动跟踪
开始1ST可能没有PMO或MO。 5天，0的动力，不饿，床上束缚，昨晚可谓湿润的梦想。 8天，稍微多一点的能量。 10天顽皮的照片很难交换Rock但从未接触过。 。 10天，早上醒来时精力充沛。 。 11天很难在早上很难很难。 12。 分享故事，没有fap
链接 - 知识就是力量！！！
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