我目前25岁，我可以继续介绍这些好处。 我会形容自己是一个性格内向的人。 在过去的两年半中，我一直是酒店酒保，与顾客/同事的互动比以往任何时候都更好，而且在冥想中和走出冥想时，我都更容易获得自然的直觉。
我突然与我花了两年时间而忽略的同事建立联系-太被赛车的想法所困扰。
我将冥想从特定技术简化为简单的深呼吸的部分原因，是由于我完全不愿意发展到“进行运动”，这反映在我的锻炼中。 在满足了两年的平稳期之后，我变得更加专心，在健身房时专注于改善和进步，尽管知道何时该把我的粪便弄得一团糟，但我也不想试图补偿工作。
总而言之，我发现我的满足感随着FAR的减少而减少了过去常常伴随的焦虑，而我只是在身体，情感和精神上都有一个更为活跃的基线。
我的性不满源于我的内向和敏锐的天性。 我从来没有，也永远不会是一个夜床型的，我让自己更加流畅地成长为这种天性。 现在，我将其视为创作过程中至关重要的一部分。 我要重申前几周的辛苦–每天早晨我都会强烈地受到性冲动的唤醒，这种冲动会一直持续到我沉思并散发多余的精力为止。 我不再感到如此紧张，因为我发现这种作法帮助我更加下意识地重新分配性欲。
不过，我将承认，我相信当前的结果是我清醒，饮食，灵性和其他因素的融合-不仅仅是放弃放弃，尽管我现在确实将其视为至关重要的一步。
我现在做得很好。 我是在不了解此子目录的情况下开始的，但是在我开始进行一些外部研究时遇到了它，并且我开始得出一些有趣的结论，我认为本委员会可能会感到有趣。
我开始这个的原因是由于缺乏性生活，我一直都知道这种性生活存在于我的生活中，但是在我变得完全清醒之前我愿意忽视。 大学毕业后与2013戒酒后，与酗酒者的关系已经结束，但我的真实性行为还有很多层次的机制，直到今年我才开始每日冥想练习。 我学会了一些密宗呼吸技术，但从那以后简化为深呼吸。
我从三月开始每天的冥想，从那时起，我已经能够直观地认识并克服生活中的障碍。 同月，我放弃了抽烟的杂草，开始写书（每天300个单词。目前为52,000个。拍摄100万张）。 四个月后，我放弃了咖啡因，意识到它加剧了我的焦虑程度（现在我的工作水平更高），然后在那之后（60天前），我认识到色情和每日手淫是一个消极的出路为了我的精力
我要说的是，当我来到这里阅读有关人们如何在短短两周内不得不如此艰难地挣扎时，我只能想到如果没有我的冥想练习或清醒的头脑，这将是不可能的。 对我而言，前三周非常艰难。 我的能量无处不在，我失眠一阵子，但是如果我在做毒品而不是沉思或book书，那我绝对做不到，所以我的建议是–作为一个举重运动已经有5年了，让您真正想要的生活变成一个过程，并且您将失败。 重要的是您每天都要化妆。 出现的方式有很多，但是让自己放弃并过着虚假生活的时间越长，您将变得越无方向。 真实的自我只要求您取得最好的成绩，因此您必须从小处着手，并且必须致力于良好。 即使只是以一种良好的态度露面，或者每天为自己做饭，或者以某种方式发挥创造力，但您也不会只是想通过它来成为独身者。 您必须逐步创建自己的支持系统。
从最初的几周开始，事情已经趋于平稳，现在我睡得更加自然。 两周前，我开始写一份梦想日记，令人着迷的是，在我的回忆中，我经常能看到自己在看色情片，吸毒和吃垃圾食品（我现在避免的所有事情），而且我仍然在分辨这些梦以求的东西实际上对我意味着什么。 即使我能够弃权，我仍觉得自己的潜意识仍然沉迷。 我才60岁，仍然有很多思考和探索的地方，但是我只想把这留在这里–我并没有列出需要做的事情的路径或清单。 我只是分享我的经验，希望能以某种方式对您有所帮助。
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By doubletstep
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