自从我12岁的密友父亲过世后，我就没有尝试过退出手淫/色情。 想到他在天堂，看到我自慰，使我感到羞耻。 我今年26岁，出于许多不同的原因，尝试戒烟的次数超出了我的记忆。
我觉得分享自己的经验对我很重要，因为我看不到很多与发布人相关的帖子。 我是一名拥有数学学位的大学毕业生，我有世界上最出色的女友（而且性感极了），我打算让我的妻子外向，有很多朋友，与女孩在一起非常成功/自从我从事性活动以来的女性。 生活是美好的，但我在PMO方面的问题使我无法过上美好而又真正令人惊叹的生活。
让我从糟糕开始：
- 不切实际的性期望和对女性的客观化
- 在我的手淫手中，从我的脖子到我的手指的一个紧张的神经
- 拖延（我如何通过大学超越我）
- 脑雾和多动症
- 暴饮暴食
- 缺乏积极的动力
- 习惯说谎以掩盖我的不安全和失败
- 与我的GF，家人和朋友沟通不畅
我知道您之前已经听说过所有这些内容，而且当我停止PM时，这些内容似乎已经神奇消失了（由于我的关系，仍然为O）。 尽管我仍在努力修复所造成的某些损坏，但是所有这些事情都随着时间的流逝而减少，并且已经灭绝。 但这还不是全部...
好：
- 与我的GF惊人的性爱。 当我想要结婚时，如果我想和我的GF发生性关系，我就必须发起它，并且常常觉得我们发生了性关系，因为这是健康的人际关系应该做的。 再也没有了，她想要我更多，而且常常不能放开我的手（即使她不知道我不是在糊涂）。
- 认真地说，我想与我的女友建立惊人的关系，我想听听她的生活，并想告诉她我的生活。 我更加参与，反过来她也更加参与。
- 我在社交场合甚至更好，我更有趣，没有那么漫不经心的交谈，保持更好的眼神交流和肢体语言，可以更清晰地阅读他人的肢体语言。
- 社交互动的需要/需要，当我爸爸打电话的时候，我拿起电话而不是让它转到语音信箱，给我发短信给朋友闲聊，并希望全天给我的女朋友发短信。
- 能够清楚地解释我的想法和想法。 （让我在工作中更有价值）
- 能够面对我的恐惧并与他人分享我的成就。
这太疯狂了，我以前认为它感觉很好，所以我要去做。 然后本该感觉良好的事情并没有那么好，本应使我失望的事情带来了冷漠的感觉。 我谢谢你 / R / nofap 没有这个潜艇，我可能从未说服自己停下来，对此我深表感激。
如果遇到问题，请尝试停止一千次，但似乎无法解决。 坐下来，写下自己的目标。 这是我的第一个目标，“ 28天不观看色情内容和手淫。” 而已。 28天的时间让我有目标可寻。 包括一个持续时间非常重要，这样您就可以确定目标，并记住28天后您可以随时将目标续订另一个时间。 我还列出了我想要它的原因，应该避免的事情，可以帮助我实现目标的东西，以及实现目标（使用GF进行棒球比赛）的奖励。 如果您不知道要努力实现的目标，您将如何实现？ 写下来，保持紧密，并达到目标。 它可能只会改变您的生活。 谢谢收听！
链接 - 我的经历，我希望你能学到一些东西。
by 屁股，紧身
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