多年来，我一直在进行NoFap“ Hard Mode”（硬模式）的切换，而我决定在今年初的一小段时间真正解决这个问题。 我整晚都在忙碌着，我心想：“我现在已经26岁了，该上班了，我在这里到底能干什么？” 所以我关闭了浏览器，就是这样； 另一个解决自我的旅程。 但这并不是使您达到目标的行动，甚至没有想过要做的事情，实际上是您日复一日地达到目标的日常小步骤。
我将跳过通常的欲望体验，关注女性和精神斗争，这是无限制的，我无法提供尚未提到的任何指导，但我想分享对我来说更有意义的事情。
我在求职期间很早就与Brain Fog战斗，在第二次面试中我遭受了一次糟糕的回合（！），但是由于Fog的解除，一周后我粉碎了第三次面试。 我已经从事了近三个月的新工作，而且由于头脑清晰，我吸收信息的能力令人吃惊。 我有一个快乐，平静
对我而言，色情片的很大一部分是逃避现实，就像“帮助”酒精，杂草和计算机游戏实现同样的逃脱一样。 我开始改变生活方式：
- 大量的有氧运动（就我而言，喜欢骑自行车-公路或山地车）
- 与朋友交往
- 在家里停止饮酒
- 停止在电脑上拖延
- 将计算机游戏大量减少到每周一次或每两周一次（现在我不再玩了，但谁知道冬天的阴暗夜将带来什么，但这并不重要）
- 阅读书籍/材料，了解如何处理困扰我一生的无价值和孤独感，以及男性思维如何与感知的社会规范不同地运作。
经过三个月的这些改变，我学会了享受生活带来的乐趣，无论我做什么，我都喜欢。 色情是一种刺激和有益的活动，相比之下，当您去除这种持续不断的多巴胺时，其他任何东西都不会堆积，您的大脑就会学会享受任何其他活动。 我也开始接受自己是谁，我有缺点，我满怀信心地穿上它们。 我不再把他们或我自己藏起来，我总是以积极和自豪的态度对待自己，但我从未停止努力提高自己。 这对我来说是最大的事情，也是人们真正需要学习的一件事，一个积极快乐的人可以实现他想要的一切。
在过去的几个月中，许多人对我的急剧变化发表了评论，我只是告诉他们这是锻炼。 大坝，感觉很好。
正如这里经常遇到和讨论的那样，当您消除大脑上的化学失衡时，过度刺激会使您开始感到自己更加舒适，并将这种信心赋予他人，尤其是女性。 我过去有过交往，但经历了两年的干旱。 Tinder在恢复信心，娱乐和下车方面一直很棒。 在我继续之前，我经历了一场网上约会，我发现女性的照片正在影响我的康复，如果您还没有准备好，那就坚持与女性进行身体互动（这也可能会带来更好的最终结果）。
我发现了一个问题，阴茎中的超敏感，认真地弄了两张，我就完成了。 我的小家伙没有爱，所以任何接触它的人都会被吹走。 我小时候会把主教勒死，然后出去，它将消除任何早期开火的问题。 但是我现在不能这样做，还是可以吗？ 昨晚我尝试了一个麻木的避孕套，完全杀死了我的笨蛋，我的战利品电话没有留下深刻的印象。 我已经尝试过骨盆底运动，但没有看到预期的结果。 我将继续使用它们，因为从长远来看，它将受益，但是下一次，我将仅使用身体刺激（而不是色情或幻想）来减轻负担。 由于我们被编程为需要精神刺激，所以这将非常困难。 幸运的混蛋，不要让这个因素影响您的旅程，这对我来说是个人问题，我会解决的，它可能不会影响您。
老实说，我的旅程并不那么艰难，我之前做过NoFap实习，我认为这使我变得更容易，因为我并没有从成瘾的深渊中逃脱，但是保持忙碌才是最重要的（proc激不是忙！）。 如果您每次复发都在跳动自己，那就继续吧。 更改目标会尝试7天，14、21天，但永远不要理顺您的欲望，这是不自然的，对您也不是一件好事：请始终拒绝它并采取小步骤。
老实说，我真的不再需要NoFap sub了，它对我有所帮助，希望我对其他人有所帮助。 它没有给我任何我没有的东西，只是鼓励拖延。 我想一次又一次地回来，并向刚开始的人提供保证和指导，但是一个健康的人一旦病好就不需要医院了，他们需要为他人腾出空间。
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