起初，我对NoFap持怀疑态度，并且不相信“超级大国”，我将其归咎于安慰剂效应。 但是，我必须承认，在Nofap大约一个月后，只有几次复发（概述了这种做法的确令人恶心），我确实注意到以下改进：
- 人们肯定更喜欢和我在一起，包括男人和女人
- 更深的声音（当我在视频中听到自己的声音时，我感到很震惊！）
- 焦虑不安; 例如，与困难的同事交谈更有信心
- 更深入，更好的睡眠
- 长发（我头上的粗线/变薄点更容易掩盖生长的头发）
- 皮肤看起来更好; 我的眼睛下面没有黑眼圈（我的老板发现了这一个）
- 所有的感官都更丰富; 气味有更多的意义，颜色看起来更生动，可以感受到我脸上的微风，音乐听起来更清晰等等）
我今年26岁，实际上我使用色情片已经大约三年了。
就像我说的那样，我可能是这个星球上最持怀疑态度的思想家之一，我必须说我已经注意到了参与这种生活方式的好处。 无论是潜意识还是身体（或两者）的变化，或者它确实是安慰剂效应，它对我有用，我不打算再回到原来的方式; 这远远的好处是几分钟快乐的好处。
那里的其他人都注意到这些事情???
链接 - 惊人的变化
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