年龄26-ED和DE治愈,边缘重新启动变慢

我忍不住把它弄长了,我试了一下,但是我不能。 因为这已经是我一生中如此重要的一部分,所以对此我有很多话要说。

我知道,所以我几天前就开始写我的帖子(我需要一种富有成效的方式来表达自己,因为一周前我的女朋友就把我甩了)。 在我不知道它之前,我正在将重要的内容缩减到不足以达到7,500个单词的程度。 我将随着时间的流逝而去访问它,并视结果而定,通过另一种方式进行共享。 这使我想到了第一点:

  1. 我们需要完整记录我们的案例,并开始将它们编制到研究人员的某个地方,以便将其提升到一个新的水平。

我对社区有一些其他一般性评论:

  1. 这个网站上经常有太多的教条主义,而中间人却没有足够的拥抱。 对于太多人来说,太多东西都是黑白的,我相信这是破坏性的。 我们从汇编的轶事中了解到很多知识(到现在,这些轶事几乎可以构成流行病学证据),但是尚未完成很多科学工作(尽管有些已经开始了)。 归根结底,人与人之间有所不同,并且事物发生了变化(毒理学第一课)。 1年的尝试对我证明了行之有效的方法和无效的方法。 现在继续。

对我来说,当我第一次阅读youbrainonporn.com时,所有内容都突然“点击了”。 很难摆脱我的冲动-刚开始时,我几乎不停地幻想着不断出现在我头上的色情幻想,这太疯狂了。 我做的第一件事是剪掉色情片,因为尽管没有确信不手淫是件好事,但我知道不观看色情片不会以任何方式伤害我,这种逻辑在一开始就非常有用。 随着时间的流逝,我变得更加努力,我会更加严重地限制自己的复发,并越来越多地复发为色情影片(去年夏天,我又几乎是个全面的瘾君子)。 当我的头脑开始摆脱幻想时,我简直不敢相信清晰的区别。 我的第一份PMO牛排是45天,干净的45天; 到最后几乎没有边缘,没有PMO,最后我没有检查女孩走路或其他任何事情。 我感到自满,以为自己赢了,手淫,从那以后,每一次连胜都更加艰难。 我相信初学者最适合成功,对于新手,老实说,如果不是出于自满,我相信我会在90年前写2天的帖子。

敌人#1 –自满敌人#2 –压力敌人#3 –健忘(在生活中四处游荡,没有意识到自己在做什么)敌人#4 –特洛伊木马

我之所以称其为特洛伊木马,是因为它们看起来是良性的,并最终导致灭亡。 对我来说,大多数时候,他们会成为我要成为真正的性伴侣的理由(当我不在头上时,这样做的可耻动机); 剩下的时间,它们将是(半)性通常很有趣的东西,但有时又是“诚实的东西,我想知道这不会让我失望”,就像谷歌一样。 第一类是Craigslist,Backpage,在线约会(特别是大量的鱼类)和PUA /诱惑。 最后一个是所有人中最糟糕的,我进入了去年,这使我成为一个可怕,悲惨的人,不可避免地导致了很多拒绝(相信我,我真正想要的女孩并没有被这些傻瓜包扎)导致了我真的很糟糕的夏天。

Public Enemy #1正在磨边。 一年前我有一个75日连胜,在那里我开始在50日开始,在此期间收益微乎其微。

我大概已经25次到达40-10天了,过去的3-4天了。 我注意到第1-30天到30+天之间存在巨大差异。 对我来说,以不同的方式对待他们是真正的帮助。 根据我的经验:

在1到30天之间,使用冷水淋浴,数天数,每天记录您的承诺(自由与爱项目的AWESOME免费PDF程序在1到30天之间……尽管第三次之后它并没有做很多哈哈)。 像个混蛋那样自律,疯狂地运动,吃得好,等等。

在第30天过后,不可避免地会发生一些事情,一个月的压力实在是令人沮丧。 对我来说,每天洗冷水都是对他的酷刑,没有逃脱,这很烂。 我最大的成功(包括这一成就)是在大约30天后我放弃了冷水淋浴之后。也不要再数数日子了,它们在30天后走得慢得多,这令人沮丧-真正令人沮丧的是,当您停止数数时,认为您现在必须在第50天,请检查计数器,而您才在第37天。

当其他事物笼罩您的大脑时,即大脑的压力/紧张,“超级大国”就会消失。 在此Reddit上花费太多时间,否则计算机或一般设备将比任何事情都做得更好。 时不时停下来看看您的生活,我认为这正是很大程度上赋予了我们超能力的原因。 呆了这么长时间,我只是注意到精神状态恶化,恢复“超级大国”并没有开始时获得的推动力,而是停止追逐它。

对我来说,我意识到这是一场打击女性色情的斗争。 我承认,我在这里取得的进步不是90天的价值,在旅途中有时会更好。 我仍然需要努力。

说到90。如果您像我这样的一千年,那么花很多时间才能使事情变得更加顺利。 我经历了长达6个月的时间,复发了2-3次而没有色情,但我的老家伙仍然没有得到正确的治疗。 不要开始追逐90,到那里时,您可能会很失望。 从目标开始,让您的头一直伸直。

现在,对于这90个人来说,与众不同之处是它取得了成功。

1不是边缘,这是我第一次没有它走了这么久; 我知道这是一个要击败的母亲,也许这就是为什么我花了这么长时间的原因,但是你必须这样做,如果你优势,就不会成功。

2我在秋天回到抗抑郁药领域。 我度过了非常艰难的一年,并且知道,尽管他们无法解决正在深入发展的问题,但他们还是让我丢下了垃圾,以便我可以解决我的问题。

3我有一个女友两个月,从一月下旬到两周前的每个周末都做爱。 我知道对于在这个领域苦苦挣扎的人来说很难听到(相信我,我今年2岁,她是我的第一个女朋友,所以我知道),但是我必须诚实,这对我们很有帮助。

信心,目光接触,你拥有什么,所有这些都是在任何体面的连胜期间实现的,这次又发生了两件事。 首先是我有很多梦wet以求的东西,比如25到50天左右的一吨重的梦。 我以前一直在该范围内,并且在任何连胜中从来没有超过1。 我知道这是一个漫长的过程,但我将其归因于没有边缘。 其次是我的DE和ED治愈了。

我有一段惨淡的性病史,在此之前,大约一年前只有一个女孩(+1个妓女也没有让我离开)。 尽管没有使用安全套(是的,我知道是个坏电话),但我还是很难忍受它,在我尝试性交她的1次中,经过了比我想象中更难的一次后才来(不是整个过程都感觉到)。

与最近的女友的故事是,在一月初,我们试图做爱,我无法完成,并将其归因于一个肮脏的避孕套(几乎想告诉她,但无法带自己去做)。 然后她离开了几个星期,我开始变得扁平化,这吓坏了我,我通常喜欢扁平化,但是当我将来即将发生性行为时,我不会。 我尽了一切努力使自己的敏感度恢复过来,并开始发誓它可能是永久性的(由于物理损坏),或者像我读过的其他一些故事一样,需要2年才能克服。 然后我看到我正在服用的Lunesta可能会导致完全缺乏性欲,停止了服用,并感到了欲望的恢复。 她回来的第一周真的很难暨,我一直坚持到永远,再一次做了3次,只有一次。 我们每个周末都会做一段时间,然后逐渐变得更好,以至于猫咪感觉真好,以至于地狱里我根本不想回到我的手! 是的,她和我分手是因为我是个鸡巴(部分是因为我开始过分性关系)。 我没有复发,是因为我知道冥想是分手后能让我开心的唯一事情,狗屎让我感到惊奇,这就是我如何结束我的职位。 我认为这些是最有效的变革工具:

  1. 冥想与正念。 如果您在罗马竞技场不得不面对色情成瘾并且只获得了1种武器,请选择该武器。 我知道很难勤奋,但是如果您就是这样,那么您就需要击败它。
  2. youbrainonporn.com –该reddit非常适合进行讨论,但是这里有很多BS。 YBOP始终具有更好的信息。
  3. 意志力的本能–读这本书,真是太神奇了。
  4. 锻炼–你知道你必须
  5. 正在出去。 我不会说社交,因为尽管社交确实有所帮助,但很多人(包括最近的我自己)仍然很难找到与之相处的人。 如果您独自一人并且读到需要社交的信息,那将使事情变得更糟。 我没有大量的社交活动就成功了,所以你也可以。 但是,滚蛋,出门,独自走一走,无论如何,这对大人物很有帮助。
  6. 博学的乐观情绪–抑郁症患者必须阅读。

我还有很多话要说,但是我认为没有人会读更多,所以如果您还有其他问题,可以给我发消息。

编辑:忘记#7是最重要的之一,那就是自我反省。 真正调查一下您为什么沉迷于此并找到您要填补的漏洞。 对我来说,这是与童年时期的情感忽视,情感乱伦和心理虐待有关的各种组合……真正地学习心理学并弄清楚发生了什么。 务必小心! 他们在任何心理学课程中教给您的第一件事是,您会认为自己拥有所读到的一切,这是真的!

链接 - 经过2.5年的尝试,我已经达到了90天的里程碑。

 

by elbarbaro2