当我16岁的时候，我第一次尝试做爱，却无法进行。 一点儿都没有。 我在这里告诉您：不，这不是表现上的焦虑，您的睾丸激素水平还不错，没有，您不是同性恋/无性恋或其他任何事物-您观看过多的色情片，而这将使您成为一个正常的人再次。
已经十年了我10年前开始使用NoFap，昨晚我有生以来第一次成功进行了自然性爱。 在整个体验过程中，我尽了全力，感觉令人难以置信。
在那两年中，我最长的连胜只有大约60天。 但是，如果我“寻找”色情内容，我会非常严格并重设密码-这甚至包括单击裸露头版首页上的链接。 自从我实际上迷上色情片已有很长时间了。
截至目前，我的连胜记录是24天（徽章不起作用）。 但是，上次重置是因为我单击了主页上的NSFW链接。 我在该页面上停留的时间没有超过一分钟，而且绝对不是M或O。
问题不只是身体上自慰色情。 这只是一个症状。 我相信问题的根源在于通过人为手段寻求乐趣，这就是为什么即使我看裸露我也会重新设置（除非这是错误的）
我当然有提示男人：
关于保持冷静； 我敢肯定，很多人都有表现焦虑，但PA不会持续数年。 抱歉，那是事实。 如果您停止踩踏，那么您的生物愉悦系统将成为您大脑的常态（而不是您曾经习惯的基于人造色情内容的系统），并且当您到达我要说的那一步时，请相信我，一个裸体女人会让您如此紧张，以至于您根本没有时间考虑紧张。 正常的性行为“只是发生”，您不会考虑，您不会 使 通过告诉自己头脑中的事情，例如“冷静下来！ 您必须享受并执行！” 管他呢
关于重启过程； 它很难。 没有两种方法。 我最大的提示：您的时间越长 认为 关于色情片，观看它的次数越多越难。 例如，对40秒的色情做白日梦几乎肯定会导致复发; 想想它的2秒，然后强迫自己思考其他事情，你肯定不会复发。 想想每当这个想法在一场更大的战争中作为一场小小的战斗跳进你的脑袋时。 每当你发起冲动时，你就会赢得一场战斗，并且距离恢复还有一步之遥
在那些2年代，我有很多性生活，很多次都失败了。
让我给你讲一些背景故事：在nofap之前，我无法勃起。 完全没有没有。 我记得在NoFap的第一周之后，我能够勃起并立即失去勃起。 这是我的转折点。 我从来没有勃起过，然后在NoFap的1周后得到了勃起，所以我才意识到就这样，我全力以赴。
在那两年里，我尝试过多次性生活，但失败多次。 尽管绝对不一致，但它逐渐变得更好–有时我可以将其保持2分钟，有时不能将其保持超过40分钟。 然后昨天我第一次做爱。 从头到尾我一直都很艰难，这在身体上令人赞叹。
因此，要回答您的问题，您可能需要2年-当然可以。 这取决于以下三个因素：开始色情时的年龄，您做了多长时间，在这段时间内做了多少。
祝你好运。 你也可以这样做。
链接 - 染色100％固化–从未想到这一天会到来
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