我今年26岁，男性，住在英国。 我不再看色情片或手淫，而且最近9个月都没有看。 好处是显而易见的。 怎么样做？ 没有尤里卡时刻和/或特殊方法。
毫无疑问，最大的影响是拥有一个几乎每天与我发生性关系的伴侣。 我向她致力于我们，我们期待着一个孩子。
其次，我认为一般忙碌是PMO的明显分心。
普通的留言
我开始意识到PMO多年前在我与PMO斗争的那些年里对我造成了严重的身心不良影响; 计算条纹，阅读关于这个subreddit，yourbrainonporn以及我谷歌研究带给我的任何其他地方的其他男性经历。 有毒的。
事实证明。 自3月以来正式“退出”一直毫不费力。 再也没有与PMO斗争了。 我没有想到它，我不会错过它，如果我现在要看一些色情内容，它就不会引起我的注意。
PMO只会引起不满，并且是一种可悲的BETA方法，试图获得与一个美丽的女人发生性关系所能体验到的快乐和结合，这一点已经深深铭记在我的脑海中。 最后。
我的PMO习惯的不利影响
- 自20以来的勃起功能障碍
- 自20以来性欲低下
- 自20以来的慢性睡眠问题（在夜间醒来）
- 自13以来的慢性臀部痤疮
- 18以来的焦虑和抑郁
不要怀疑这个过程
许多人认为NoFap是激进的东西，而NoFap已经改变了人们生活的多少或者人们声称经历的“好处”被错误归因于NoFap的证据。 很公平。 但如果你知道，你知道。 没有回头路。
以我为例，它带来了许多好处：解决健康问题，提高自信，使皮肤发光，坚硬的勃起，与周围美丽的女人在一起，在大自然中，聆听您喜欢的歌曲（AKA超级大国）带来的惊人感觉。 是真实的。
如果一个所谓的消息灵通，理性和聪明的人评估我的故事。 我们不可能向他们证明PMO引起了我上面列出的问题并且戒烟解决了这些问题并以其他方式改善了我的生活。
那好吧。 我知道我所知道的，并且我从这里采用了一种行动心态。 辩论或试图向不值得的人证明自己是徒劳的行为，我很高兴地说我已经放弃了。
我的提示给你
想象一下，你的完美版本。 力争成为那个人。
要阳刚：采取行动，负责任，不要抱怨或抱怨，身体强壮和健康，不断学习/分析
链接 - 没有PMO的9个月–生活彻底改变了
By gothroughit
;