大家好！ 我们都读过nofap上的好处，让我告诉你它们都是真实的。 我是一个27岁（今天！）恢复色情和欲望上瘾，也从PIED的长期回合恢复。 我知道这是一个非常粗暴的事情，特别是因为我们往往会变得不耐烦并推动事情发展。 好吧，我在这里告诉你，你会更好。 称之为你想要的东西，但对我而言，这绝不是一个奇迹。 事实上，我可以观看色情近二十年，包括十年的高速互联网，并且能够在120 +没有下午几天（与前女友一起）之后获得坚硬的勃起非常了不起。
让我快速（足够）了解我的性生活史，或许可以与自己比较，然后我将进入恢复和我用来实现它的工具。
从我四岁到七岁的时候，我被一位年长的女表亲骚扰。 我们会定期做爱，并在7岁时向我介绍了色情片。 我在12岁时开始看网络色情片。 女士们，我一直很善于社交和善良。 直到我在16年龄时接触了一些高速互联网色情内容。 从那时起，一切都在下坡。 我从外向和自信走向社交尴尬，不安全，无法与女性交谈甚至与女性交往。 有好几次我没有得到一个漂亮女孩等待我的勃起。 我在19岁时得到了我的第一个真正的女朋友，这是我第一次对自己的表现充满信心。 她有一个色情明星的身体，她能够让我兴奋到勃起。 然后我的色情味道和fap频率开始发生巨大变化。 我会有一个很棒的女孩在我旁边睡觉，我会发现自己在我的电脑上扫描整晚的视频。 我会看同性恋和变性色情片，并会阅读乱伦和强奸的色情文学。 我质问我的性取向。 也许我是同性恋！ 那我做了什么？ 我试了一下。 我无法与第一个人接触，我感到非常可怕和精神创伤。 然后我开始和女朋友一起出现ED问题，所以我整天都会看着色情片，期待她过来，只是为了向自己证明我会变得很难受。 好吧，我对电脑没有任何问题但是当她走过来时，我会死在那里。 来了更多同性恋的想法。 那我做了什么？ 我再试一次。 当我和我的女孩在一起的时候，我不得不幻想着男人，然后我就在幻想我的女孩，而这个家伙试图让我离开。 从现在开始，没有任何东西可行。 我认为我的性取向是问题，所以我继续每天观看色情片6-8小时。 我一点也不知道色情一直在破坏我的生活。
基本上在这一点上我是一个疯狂的残骸。 我太不开心了，我正在摧毁生活中的每一段关系，特别是与我美丽，充满爱心的女友。 我责怪她，把愤怒从她身上夺走。 她告诉我我有问题，我需要帮助。 她发现了这两个人，并与我分手。 我被摧毁了，我的生活陷入了混乱。 这是我24的时候。 在接下来的一两年里，我尝试了SA所谓的“白痴”。我会在一段时间内从PMO那里获得几天或几周的禁欲，然后在一场充满色情的火热复发中崩溃。 最后我在26岁时进入SA，不知道其他任何地方转向，以获得像我这样的其他人的帮助。 唯一的问题是很多人并不像我这样，很多“老前辈”在高速色情之前就进来了所以当涉及互联网的真正疯狂制造方面时，他们几乎没有参考框架A片。 此外，SA定义与自己或配偶以外的人没有性别，不用说，我仍然希望能够发生性关系。 看着色情片并不符合SA的清醒定义（不要贬低SA b / c它也有助于拯救我的生命！），所以我继续看着色情和边缘，而我得到了清醒的筹码。 我无法发生性行为，因为我的ED在这一点上取得了如此进步，没有什么可以让它动起来。 我会经历这些上下情绪循环，不知道我内心发生了什么。 我以为我会死 我以为有一些恶魔般的力量在我的头脑和身体里肆虐。
我根据这个清醒的定义去了120天，直到我重新陷入2或3周的色情狂欢。 然后我偶然发现了令人惊叹的网站YBOP。 当我留在SA并感谢该计划时，这个网站改变了我的一切。 我终于找到了一个能够更接近我自己的问题的地方。 我从来没有听说过色情诱发的勃起功能障碍。 我也能够理解色情一直是我ED的原因。 我可以接受并期待对我来说像全新的概念，如“死鸡巴”和“扁平线”。我预计会有强烈的戒断症状加上持续的高点和低点。
但是，发生了一些疯狂的事情：高点和低点之间的距离越来越远，高点逐渐开始超过低点。 我决心要勃起，回到健康，有趣，无忧的性爱中！！ 第一周是最难放弃的，然后我得到了持续2-3周的第一条平线。 在那个时候，我试图在20天后与我的前女友发生性关系。 第一天是漫长的一天，但后来我设法在半夜艰难而又足够长的时间来进行渗透，然后我决定了。 我知道性行为可能会减慢这个过程，但是我很固执，想要（有混合的结果）取悦我的前任。 我也把整个重新布线的事情都牢记在心，自从我的前妻离家几个小时以来，我发现了一个拥抱伙伴。 在性交之前，我曾经有过严重的焦虑，但是这种拥抱确实帮助我进入了无压力状态。 我们拥抱了好几次，她甚至还给了我几位BJ（虽然没有）。 我不能强调足够重新连接到现实生活中的东西的重要性。 然后，我尝试与前夫在40、60和90天之间发生性关系，有时成功，有时不成功。 就像我说的那样，我主要是为她做的（至少这是我告诉自己的），但我必须说，这些遭遇让我们俩都感到非常沮丧。 她想下车，我想下车。
等待它最终始终如一地工作非常困难。 尽管如此，我的前任总是非常理解和支持，即使她不想过多地谈论它或了解重启的具体内容。 我会做两三次性行为没有问题，然后再次出现问题。 另外，我注意到如果中间有几天，我会回到一条扁平线上。 换句话说，像加里所说的那些人，在你准备好之前不要强迫自己达到性高潮。 虽然我相信他们也帮助我重新布线，但我觉得好像我的性高潮减慢了我的速度。
因此，正如我所说，在不知道对于第一个3-4月份的勃起时会有什么期望，有些东西点击了120日标记。 我不能相信任何一个，因为我仍然害怕地狱，一半期待它不再工作，但当你最终重新启动时，毫无疑问你重新启动。 我的意思是，我仍然可以怀疑和焦虑，但这个小家伙刚开始回应接吻和触摸，就像我以前从未体验过的那样。 我之前的所有经历，特别是最近的经历，都需要幻想和强烈刺激下层地区; 这次它刚刚开始。 因此，在120日标记之后，我在两天内与我的前任有四次高潮。 接下来的一周，我在两天内又有了四次高潮; 没有扁线。 在那之后的一周，我有一次性高潮，在那之后的一周（两天前和昨天），我在两天内有三天，包括一次带避孕套（没有穿戴或维持勃起的问题!!）。 这意味着至少12次发生性行为而不需要幻想或重度刺激来获得ROCK HARD勃起，没问题。 最后一次也是踢球者，因为我没有特别的角质，并且喝了一些啤酒，这些啤酒让人觉得我可能会得到“威士忌鸡巴”。我充满怀疑，但它没有任何努力所有。
猜猜是哪些人？ 它从来没有威士忌鸡巴或Adderall鸡巴或焦虑鸡巴或任何东西！ 这是太多的色情搞乱我的奖励电路到一切都是问题，但我认为最好的朋友色情。 总而言之，“如果你工作它就有效，而且你是值得的！”工作就意味着用新的，积极的行为取代PMO并成为耐心和有希望的人。 今天我连续143没有色情或手淫，我每天都在体验新的好处。
我们都听说过这样做的好处（提高女性水平，增强自信，让女孩更多地注意到我，更多的精力，赢得更多尊重等），而且它们都是100％正确的，但是我想与大家分享一些行为我认为最有助于重启/重新启动。 首先，我们必须接受并相信色情从来都不是我们的朋友，只给我们卖了一袋假的烂货。 由于色情影片，我们损失了很多时间和机会，而确保不再发生的唯一方法就是改变我们的行为和态度。
•全部与焦点有关。 我的重点是自我完善。
o接受（我们去过的地方和当前的去向）
o调解（给予有益的多巴胺）
o锻炼（同上）
o感激，感恩，感激（我不能对此施加太大的压力！要感谢我们遇到的这个相对较小的问题，并且感谢我们遇到了这个帮助了很多人的令人惊叹的网站。不要害怕对我们所做的事情表示感谢通常认为这是理所当然的，例如2个工作手，脚，10个工作脚趾和手指，衣服，汽车，汽油，漂亮的发际线等。感谢我们认为“不好”的东西，意识到只使用一小部分，这是特别有益的就是说，我们大脑的意识与构成大脑思想的意识相反，即：我们并不像我们想的那样聪明，并且在获得事后见识之前不一定知道什么是最好的。所有人都认为色情片对我们有好处吗？）
o祈祷（创建那些真实的，物理的声波，将其作为我们想要发生的事情的容器）
o幸福，幸福，幸福（意识到我们在这里拥有的天赋以及我们所获得的工具和健康的应对机制将有助于我们前进。当我们认真考虑时，我们真的没有理由抱怨。）
o养成新习惯，创造新思想（思想更容易通过行为来改变，而不是思考我们采取更好行动的方式）
o与其他遇到相同问题的人接触（您并不孤单）
o为他人做点事
o日记！！ （跟踪您的进度。直到您回过头来阅读已取得的稳步进展，这似乎是永远的）
o诚实（尤其是对自己）
你现在在哪里？
o态度改变（在AA中称呼“干醉”毫无意义。成为你注定要成为的人，并停止旧的思维模式。）
o耐心（这会为您发生；每天不要推或说一下您的脉搏）
在我离开肥皂盒之前的几个最后几点。 首先，我所表达的所有想法都不是我自己的想法。 我不聪明。 这是我之前无数化身圣贤的作品，加上关于大脑和成瘾的特别令人兴奋的新信息，特别是色情成瘾（很大程度上要归功于YBOP的Gary和Mariana）。 请记住，这个过程不是线性的。 会有起伏。 变革是一个过程，而不是一个事件。
神秘的是，通过仅与另一个人释放我们的种子来创造能量。 男人是生活各方面的精神（精神，精神，情感和身体），女人是接受者。 这不是性别歧视; 这是事实（即：太阳与月亮，所有生命的二重性）。 Porn让我们成为无人机般的接收器，搜索互联网最深处的内容以接收我们的下一个节目。 让我们再次进行坚硬的勃起。 最重要的是：成为你应该成为的人！
愿我们都能获得完全免于色情和手淫的礼物，并且我们都可以从各种形式的性功能障碍中恢复过来。 祝你一切顺利！
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