第100天-JEDI训练第二阶段完成
*可能包含触发语言 我在四月18上加入了Nofap，并在同一天开始重启。 我选择了色情片，以改善我的社交，身体和情感健康，并与SO有更多亲密和有意义的PIV。 我确定了我的触发器，制定了自由计划，开始了这个期刊，并告诉SO和现实生活中的两个朋友我想要实现的目标。
自 四月18th 今年我一直没有手淫和色情内容。 现在结束了 为期100天这是我加入Nofap时为自己设定的第一个目标，我很自豪地说我一口气做到了。 我的成功有两个原因。 第一个是SO，他在整个过程中一直困扰着我，并且能够把我PIV给O，在100时代释放我累积的性挫折感。 第二个是有一个计划，包括识别我的触发器和构建适应性habbits，满足了我的需求，包括成为Nofap的一部分（计划看到我的 轮廓).
在100天之后：
1。 我对社交场合更有信心（以前我不得不喝酒以减少我的社交焦虑）;
2。 我的身体感觉更好（我的阴茎更有感觉，在PIV期间可以长时间保持坚持）;
3。 我的心情没有戏剧性的变化（头脑更清晰，更平静）;
4。 我与我以前从未体验过的伴侣达到了亲密的程度（性质更加密切，肤浅的亲密度更低）; 和
5。 我肯定有更有意义的PIV（在PIV和眼睛注视期间密切呼吸，而不是闭上我的眼睛，想象我也使用的色情场景，能够O而她在顶部并且能够O而不使用她作为性玩具）。
6。 当我沿着街道行驶或者走过一个购物中心时，我的目光和想象力都没有脱衣服，想象着我看到的每个女孩都赤裸裸地弯腰，虽然这种情况确实发生了但却不那么频繁，而且我对自己的思想有了更大的控制力。意识到这种情况何时开始发生。
7。 我对性化媒体，电影和电视也变得更加敏感，并且经常会看到它能够识别整个游戏中的化妆，光照的身体和虚弱，当我看到我的朋友们被吸吮时，这让我有点难过通过性媒体回到色情行业。
8。 一般来说，我对女性的态度，我对他们更有信心，我觉得与他们有更多的联系，我觉得与他们更加平等。
9。 在我的思想，感情或行为中没有那么多的性别化，客体化或性别歧视，我知道这与没有色情内容直接相关（它会腐蚀大脑，我们的态度和信仰）。
现在怎么办？ 您可能会在100天后问，好吧，我认为重启还没有结束。 我仍然无法从我的头上伸出援手。 在PIV期间，我仍然很少幻想其他女性。 仍然有一些时刻，当我用眼睛给同事脱衣服时，想象与她的色情场面（尽管频率要低得多），而色情态度的残余物深深地藏在我的贿赂中。 在完全适应异性并且没有与色情相关的态度，价值观或影响的残骸之前，我需要摆脱色情内容多长时间？ 一段绳子有多长？ 现在，我将另外免费提供100天的PM，看看我的感觉。 可以肯定的是，我不想再看色情片。 手淫我不太确定，我会再评估100。
不像其他成功案例那么积极和鼓舞人心，但我认为重要的是旅程而不是目的地。 这些社会，身体和情感问题是我本人的一部分，并且需要多年的专注，意识和行为改变才能改变。 最好的消息是我仍在定期练习瑜伽，冥想，合气道，散步和健康饮食，目前我摆脱了所有瘾。 包括加工过的糖，肉，酒精，视频游戏，吸烟，毒品，色情和咖啡因。
和平，欧比旺
链接 - 100自由的日子！
by 欧比旺
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