我今年26岁，十月下旬开始研究PMO和大脑的影响。 我意识到我从10岁起就开始上瘾的行为，这些行为使我陷入了一种沮丧（我不知道自己所处的状态！）的孤独感，对自己是处女而感到沮丧，并浪费了/非生产时间。
我阅读并阅读了这个论坛。 我买了一本关于性成瘾的书并练习了它的技巧。
（这个，如果有人需要额外的支持： http://www.amazon.com/Breaking-Cycle-Yourself-Addiction-Obsession/dp/1608820831/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1453840532&sr=8-1&keywords=breaking+the+cycle+sex+addiction)
大约有一个月的PMO高度减少了，我和一个女人约会了。 这很有趣，没有想到它。 花更多的时间在自己身上工作。 我注意到我开始感到更快乐和更多的阴天（PMO的所有症状在我弃权的时候消失了）。 所有积极的结果我都很快感受到了。 12月初左右，我又碰到了我约会过的那个女人。 我们开始彼此亲密，并决定致力于建立关系。
与她大约一个月了，我不能相信我从沮丧，沮丧，处境绝望的26岁处女，变成了自尊心强，更富有生产力，更幸福的人，在短时间内拥有（绝大多数）26岁的性生活几个月。
我仍然需要集中精力在这方面进行自我改进，但是现在暂时放开支持小组让我感到很舒服。 我发现对nofap的感觉越不强烈，我就越成功，所感受到的压力也就越小（忙于现实生活也有帮助）。
我不知道这里是否有人会认出我xD，但是我想对这里的每个人说谢谢，因为你们都帮助我到达了现在的位置。 谢谢NOFAP社区，我希望每个人在自己的个人冒险中都处于最佳状态！ 这里的每个人都在做一件很棒的事🙂
链接 - 一个告别帖子，谢谢你，社区！
by Vocaloid99
我今年27岁，自从互联网成为事物以来就一直在进行PMOing，我猜大概是在我12岁左右的时候。 我大约已经使用Nofap大约一年了。 有趣的故事，我有一个非常好的朋友，结果证明他绝对是疯子，但是在我们分开之前，她告诉我有关色情成瘾的问题，并暗示我也有可能。 我找到了网站，与新药作斗争，这很有道理，并从那里开始。
是的，我主要使用数字色情。 我虽然从海外花了钱。
对我来说，一个主要的好处是我意识到一个月左右的停顿和开始（每隔几天复发一次，比每天殴打两次更好），我发现我感到很高兴。 这很重要，因为我以前总是感到如此消极和沉闷。 事物似乎更明亮，更明亮，更美丽。 我在说，看着天空令人兴奋。 从那时起，我意识到我必须让Nofap成为生活中不可或缺的一部分。
我不再依赖性别了。 如果我不自慰，或者如果我觉得自己被性骗了，那我就会超级情绪低落。 现在，我发现自己对其他事物非常忙碌且感兴趣，以至于性爱是我心中的最后一件事。 我从未取得过惊人的成绩，但我感觉到正在发生许多进步🙂
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