我现在和女人在一起的最后5次，每次都勃起，每次都射精。 自从大约3年前我开始进行性爱活动以来，我从未勃起过，或者无法与女人射精。
但是，我可以使用色情片（事实上每天最多6次）。 由于这个网站，我意识到我遇到的那种问题。
我今年27岁。 如果有人感兴趣，我会在我的旧帖子中详细介绍我的过去经历。
我认为主要的事情对我有所帮助。
实际上是什么性别的实现。
对我来说，这是绝对关键的一点。 回顾过去，我意识到有多少色情使我对性的了解加深了。 我一直都知道它扭曲了我对性的看法，但直到那时我才真正意识到它有多少。 非常令人惊讶。
你需要做的第一件事就是将你的性快感从视觉刺激中解脱出来。 从字面上看，我一直习惯于在我的生活中通过互联网上的女性和变性人的照片和视频来开启。 对我而言，这是我的性取向。 我敢肯定，对于我这一代长大了色情片的其他男人来说，情况也是如此。 我的公鸡只知道如何从这种视觉刺激中获得成功。
我记得我刚开始与女性发生性关系时; 我曾经觉得，对自己进行自慰比实际拥有双向性经验更舒服。 整件事对我来说完全是陌生的。 我不知道如何从性中获得快乐; 我只习惯通过看电脑上的狗屎来下车。
习惯于实际上是什么性别，这可能是像我一样严重上瘾的关键突破。
我现在意识到，要使性满足得很深，就需要将注意力从视觉模拟转移到所有其他感官上。 令人惊奇的是，在那里能找到多少乐趣。
静坐
我知道这将使很多人拒之门外，但是冥想认真地为这种事情做。 因此，通常将它与精神和“新时代”的背景联系在一起，这使许多人认为，这完全是无稽之谈，没有科学依据。 事实并非如此。
冥想可以帮助我做两件事。 当我感到焦虑时放松身心，并充分体验性生活中在我自己的身体中发现的愉悦和色情的感觉……这两者都是使您的阴茎在没有视觉（色情）刺激的情况下坚硬的必要条件。
如果您发现难以利用体内的感觉，请尝试一些冥想技巧。 它确实帮助我克服了ED。 我建议Jon Kabat-Zinn的“身体扫描”引导冥想开始。 在网上轻松找到。
手淫
所以我重新启动了3几个月。 这是一个非常积极的体验，我建议任何人。 不自慰可以帮助你恢复敏感度，并有助于淡化色情成瘾造成的更多不寻常的恋物癖。 就我而言，这是变性欲者。 然而对我来说，单独重新启动并不是奇迹般的治疗方法。 我仍然发现之后还有工作要做。 它花了我一年没有色情片，探索我的性欲让我的阴茎正常工作。
与真正的女性重新交往至关重要。 而且还要自己重新连线。
重新启动后，我发现练习手淫没有色情是必不可少的训练自己回到自然开启。 这种事情对我有所帮助：当你手淫时，开始摩擦你的阴茎，只关注它的感觉。 意识到简单地摩擦你的阴茎感觉很惊人（即使没有想象帮派刘海，或者人妖，或其他什么）。
与女人发生性关系时，您会感到一种纯粹的感觉，即所寻找的性快感。 乐趣是感觉本身，探索和处理这些感觉是使您的鸡巴变硬的基础。 一本真正帮助我的书是曼塔克·奇亚（Mantak Chia）的《多性高潮的男人》。 一旦我习惯了自己一个人（又艰难地）开机，就可以想象得到和我床上的一个性感女孩一起勃起变得非常容易！
解决我的表现焦虑
我相信这里的大多数人都会遇到表现焦虑以及PIED。
我当然做到了。 我一直以为'天哪，我不会再努力了，她会怎么想！' 在开始时。 这肯定没有任何帮助。 你真的需要放松并承受你的阴茎压力。 为了做到这一点，练习专注于其他事情 - 她的头发有多么性感，她的阴部有多温暖，她的嘴唇有多好，她躺在你上面时你的胸部感觉多么好，她的腿有多光滑，你有多好当她用手揉搓它时，后背感觉到了。
如果你练习从这些感觉中获得快乐，你的阴茎会从它们身上变得很难受。
除此之外，我总是担心“在床上好”; 我总是专注于在我面前试着让她高兴。 这是一种很好的态度，但要成为一个好的爱人，你必须首先成为自己的角质。 为了得到角质，你需要对她做你想做的事。
我记得曾经看过诸如《欲望都市》之类的节目，并在思考女性如何对性如此挑剔。 我对自己在接吻时使用过多的舌头，在她的身体的一部分上过多地集中注意力等感到疑惑。放开所有的思考。 如果您想……开始全力舔她，无论如何，都要做。 性同样使您快乐。
你会对它的结果感到惊讶。 女人想要感受到渴望，并且知道他们会让你感动，就会让她们开启！ 练习这种性行为是调整真实性的关键。 重启只是一个开始。 现在我在床上更加自信了。 在你身边有一个炙手可热的女人躺在床上让你的公鸡为她悸动是一种很棒的感觉。
总而言之，如果你是一个健康的人，克服PIED的关键是（在我看来） -
- 重新启动没有手淫，它肯定可以帮助你重新平衡你的性欲
- 不要看色情片（EVER）
- 当你觉得可以的时候，探索你体内没有视觉刺激的快乐
- 在做爱时做那些让你开心的事情
- 放松和享受
我不是很擅长写作，但希望这会让你知道我是如何克服这个问题的！ 隧道尽头有光。
一切都与态度有关！ 祝好运！
经过 - uknofapper
更新 勃起功能障碍的冥想治疗
我刚刚经历了一次很棒的经历。
这是参考这个（已经在这里发布）文章 -
http://www.triroc.com/sunnen/topics/erectiledysfun.htm
我已经在这个论坛上写了关于我从ED逐渐康复和色情成瘾的文章，但是我觉得在恢复的冥想方面我还有更多话要说。
对我来说，克服与色情使用相关的焦虑，ED和成瘾的关键工具之一就是冥想。 我已经练习了一年多了，这真的给我的生活带来了巨大的快乐。
我最初开始练习它，试图帮助我作为色情瘾君子面临的抑郁和偏执。 并且还有助于与女性打击性表现焦虑。 这对我在这些方面的康复至关重要。
然而，由于我现在已经从色情相关的问题中恢复过来，我已经开始尝试以性/密宗的方式进行冥想。
我刚才看到上面的文章在这里发布了，既然我已经对冥想感兴趣了，我显然很着迷。
在过去的几个月里，我一直将性欲纳入我的标准日常冥想中。 正如文章中所建议的那样，我一直专注于生殖器部位。 我已经开始了我常用的冥想程序，并且最后，当我100％放松并处于正确的心态时，我将注意力转移到我的阴茎上并在那里找到感觉。
一旦你练习了一段时间的冥想，并且你已经对你体内的感觉有了更多的认识，你会注意到你的生殖器区域确实散发出令人愉悦的感觉和温暖。
你越冥想这些感觉，它们就越强烈。
我今天早上刚刚进行了一次非常深刻的冥想，主要关注我的阴茎。
进入这个阶段需要我很多练习，但是通过仔细调整到我的鸡巴而获得的乐趣实际上开始让它变得艰难。 它首先刚刚开始略微搅拌，但我越喜欢感觉并专注于它们，血液进入它越多，乐趣就越多。
过了一会儿，我的阴茎硬了100％，我简直不敢相信！
在这个阶段，我面朝下躺在床上（我之前坐在它上面），床上的感觉推动我的阴茎使我有一个长期强烈的全身高潮，也许是我生命中最好的。
（这个元素是通过阅读Mantak Chia的'多高潮男人'来帮助的）
我没有射精，但是我的阴茎上有少量预先暨。
这发生在大约一个小时前，我觉得很惊人。 一个是因为我的身体有一种美丽的性能量。
但是有两个，因为我是一名前长期PIED患者，他刚刚完成勃起而没有任何感情或幻想。 谁知道可以做到。 这真的是一种很棒的感觉。
所以我想我所说的是，关于冥想如何治愈心理学ED的文章绝对值得一读。 然而，它确实需要一种令人难以置信的专注但放松的心态，这并不容易，而且我花时间练习冥想来到这个阶段，但你可以达到它！ 显然，从你的生活中删除色情是必须的。
我甚至都不相信这是可能的，但现在我'手淫'甚至没有触摸自己，或幻想性。 你身体的自然感觉足以“让你离开”。 你只需要训练你的思想来回应它们。
说真的，冥想太棒了。
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