简要背景; 在去年的这个时候发现了NoFap，我遇到了我的前任，我试图重新启动，但我只是想做爱，所以我弹出药片，只是钉了她，感觉没有感觉！ 我们在5月底结束了，我尝试从6月开始重新启动，但多次失败！ 从6月到今天，我有3正确的尝试/条纹;
- 21天有很多边缘
- 37天硬模式
- 在90 / 2场合使用微小边缘的3天
除了这些以外，我还有其他尝试，但失败了2、3、4天等。有些人可能会争辩说它不是90天的困难模式，但他们正在做的事情（IMO）给自己施加了更多压力，并引起了更多的焦虑–我会给一个很好的例子； 在37月的26天连胜中，我与O一起复发，但直到60月XNUMX日，我对硬核（XNUMX天）进行了痛击，并感到非常生气，并认为“我将永远无法康复”并挖了一个更深的洞。
当我退缩时出现问题； 检查女人，想敲打她们，肮脏的想法，Facebook，色情故事等。因此，为了重新启动，我不得不构建和使用工具，她们创建了某种形式的防御层或防火墙。 我使用的工具：
强迫了37天和目前的条纹； 我会照照镜子，直到我直言不讳地告诉自己“你从13岁到27岁患有MO，很快你28岁，你不想要妻子和孩子吗？ 你不想改变吗？！”
打数字游戏（有多少女人我不会接近，研究，思考）。 有时候我会达到130岁以上。这极大地帮助了我解决女性目光的问题。 （您看到的全部都是拼图游戏–您注视着一个女人，然后幻想和MO回家）。
所以，如果你愿意，我会淘汰1舞台。
第二阶段是Facebook /色情故事的问题。 没有wifi，我通过移动网络服务提供商禁用了“成人内容”，因此这阻止了故事网站。 对于Facebook，我使用了阻止应用程序。
阻止应用程序要做的是创建防火墙/防御层，是的，可以将其禁用，但是这会让您多出一两秒钟的时间来思考“我真的想这样做并失去进度吗？”
在我目前的连胜中，我确实在第40天回到了Facebook，但我可以在精神上施加压力。
其他工具； 在手机中使用日历–我曾经记下我MO和今天回头看的家伙有多少次令人恶心； 在六月，我将在一天内拥有3xMO。 错过了一天，然后错过了2xMO。
这真的告诉了我自己多少浪费了多少时间！
90一日游中的挣扎;
- 在2-50天和54ish天70 x戒断症状
- 我认为，由于WD，我在72当天复发了6小时
- 第81天认为这是浪费，因为我没有随机勃起（请参见下面的好处）
- 还没有早上的木头！
- 从30 +那天获得了糟糕的记忆，之后我的记忆力可能很好，因为我在圣诞节时很懒散？ 大声笑
福利;
- 没有他妈的焦虑！
- 有趣，破解更多的笑话
- 眼睛发白
- 睫毛变黑
- 肌肉增长更多
- 第30天左右，女性受到了很多关注-现在已经死了，但我仍然可以退房
- 在7，60ish和86中，图片中的笑容显着提高了一些
- 面部更健康，更清洁
- 不要在性方面考虑女性
- 通过智力激发对话激发灵感
- 可以很快摆脱性思维
- 由于食用更多特别是碳水化合物而导致随机勃起！
- 快乐，热情
- 长期思考，不想长辈，但要长期合作
- 两天前在一个约会网站上注册并认识了这个女孩，我们从一开始就点击了很多智力刺激，她一直在激起我-但是我的感情正在迅速发展。 她工作很长时间，但最后一天还是不知道她是否对我冷静下来-但如果我们不工作，我不会死，但我确实喜欢她-8岁的时候不喜欢这样的人年份
- 如果我没有收到女孩的消息，也不会感到烦恼-在我生气之前！
摘要;
什么是重启？ 重新启动是指可以“断断续续”切换并能够保持身心分离的编程程序
使用的工具？ 电话日历，数字游戏，阻止网站的应用程序，禁用成人内容，少吃/减轻体重，所以我没有精力被唤醒并导致复发……。
我发现了什么??? 我发现以下能量是相互联系的;
- 有性
- 营养品
- 睡眠（精神+身体）
其中一个缺陷会导致其他人的不平衡，即营养会影响我的性生活（勃起），但有些事情可能会对抗我一直在谈论的女孩，我们有化学反应并且它在那里激起了我！
我还发现保留精液是有益的原因，而不是生活方式的改变，即我减少了锻炼，但发现自己的肌肉量增加了，但是在拍打之前，我经常去健身，但是却收获不多
数到90天…。
我很快意识到，如果我继续关注90天标记，可能会在一开始就让我失望。 因此，在第30天，我又想了7天，我将尽我所能。
当我到达37时，我的目标是40。 然后我玩了一个新的数字游戏;
42就在附近，这让我只有6周的时间…
达到42，我认为45距离还有几天，而且是50的90％…
45 + 4 = 7周...要点？ 在这个数字中，您可以玩90天的百分比和一周的游戏–两个可以共同帮助您的不同级别，这增强了我的心理信心。
对不起咆哮的帖子，但需要一整张照片！
感谢大家在困难时期给予的支持！
PS我膝盖疼得厉害也许我失去了太多的重量哈哈！
2016年目标– 90天NoFap并达到70公斤（以前是58公斤，现在为54）
一个目标下来一个去
感谢上帝回答我的祈祷，并帮助我在没有这种疾病的情况下去90天！
如有任何问题请咨询！
链接 - 90完成了几天！
by numpty
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