它开始于11的时代，裸体照片继续播放一些软核视频和一些硬核视频，直到18时代，当我有快速的互联网连接，然后这一切都爆炸了。 今天我是28，我仍在努力弄清楚我能用这件事做些什么。 但是，嘿，让我告诉你一些事情，成瘾不是一件容易摆脱的事情。
它需要时间，而你经历了很多痛苦，当然，当复发发生时你会觉得自己很糟糕。 但是，我是在这里分享我在这个故事中的观点，如果我帮助我写的东西，我会很高兴。
对我来说，成瘾是我的阴暗面。 我们都有黑暗的一面。 说“全部”是指这个星球上的每个人都有黑暗的一面。 使您平静下来并作为奖励的一切都会使人上瘾。 从色情制品到购物，手机或工作狂的情况，无论是什么，都会使您放心。 您可能不是瘾君子，可能是好斗的，您可能不礼貌，您可能是懒惰等等。
我已经看到很多人在这里和那里试图消除自己的不良习惯，或者通过消除这种行为来消除自己的阴暗面，以尽最大的努力改变自己。 这是正常的。 我也曾经这样做过。 更具体地说，关于P上瘾，我看到人们尽最大努力使计数达到90天，这是我经历的最好的72天，然后我搞砸了。 所有这些都是为了与我们的阴暗面作斗争并以某种方式消除它。 我认为这种方式永远不会发生。
最近我和一位前海洛因成瘾者谈话，他设法摆脱了这种上瘾，他正在与我分享他的经历。 他告诉我，为了赢得成瘾，你必须爱自己，爱自己意味着爱你的黑暗面。 一开始我不明白。 他的意思是什么？ 真？？ 爱我的瘾??? 但是怎么样？ 我想摆脱这个!!! 我怎么能爱这个？
是的，伙计们。 这是事实。 我们也必须爱我们的阴暗面。 我们是人类。 我们很软弱。 它是人性的一部分。 所以拥抱它。 不要打架，因为打架会自己造成紧张。 复发的感觉就像被火车撞了。 然后，您对复发感到难过，感到沮丧，所有恶性循环再次开始。 但是爱自己，你黑暗的一面切圆。 通过不接受自己的阴暗面，您会产生焦虑和沮丧，跌倒似乎就此结束。 您必须接受自己的身份！ 爱你是谁！ 并探索坐在计算机后面并M像素的真正原因！ 通过接受自己，爱自己，你对自己和他人都是真实的，这是成功的第一步。
但接受并不容易。 社会并没有教会我们爱我们的黑暗面。 我们一直都是好学生，擅长大学，有良好的合作伙伴或父母。 这个社会希望我们压抑自己的不良情绪，成为好客户。 这就是我们最终做的事情，我们一直感觉越来越糟，复发从不停止（笑）。
所以这是我目前的观察。
步骤1 –认识问题
步骤2 –接受
步骤3 –探索成瘾的真正原因
步骤4 –认识自己的价值观或生活中想要做的一切
步骤5 –努力
没有其他办法。 这是我现在的真相。 我只是想与你分享，我希望我能以某种方式帮助你！
链接 - 1.5年度NoFap我的观点
by psy001
;