我是20晚期的单身男性。 我在为12岁月做好准备，有时每天都在积极地进行4次。
在我开始nofap前三个月。 我想分享我在那段时间里所经历的一切。
- 给自己更多时间：我花了数小时和数小时看色情片。 然后这一次可用于运动等更有成效/更有益的事情。
- 更稳定的心理学：我从来没有感觉到我在nofap读到的超级大国，但显然我的思想更加自由和清晰。
- 更高的自尊心
- 生活的几乎每个方面都有明显但很少的提升。
从这篇文章中可以看出，我的英语和写作技巧并不好。 但我想说，当我离开时，我经历过色情和手淫是多么有害。 绝对值得留下你从pmo中获得的有毒快感，并尝试以更自由的心灵/身体过你的生活。
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by rasminoj
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