最初的另一个失败（在这里找到nofap之前尝试了很多事情）终于以一种无法想象的方式帮助了我。 我仍然有问题，但我知道我可以随时解决。 对不起，我的英语（法语/突尼斯人在这里）。
也要感谢一百万我的支持，对不起，过去几周我一直没空，但我想我还需要一些时间离开r / nofap，以便完全停止考虑它！
链接 - 神圣的莫莉6清醒了几个月！ AMA
[对问题的答复]
我刚开始时只有11岁。 这一切始于我在10岁和11岁时遭到我的表弟遭受性虐待之后。当我辞职时，我每天至少要使用三遍色情内容。 开始遇到问题，想不起来就色情，也没想过和我妻子做爱前观看快速视频。 独自在家一周狂饮PMO之后，我辞职时才29岁。 看到我起步时的性交（PMO +网络摄像头展览，甚至在跨性别面前，花了比我更多的钱来做按摩，结局都很快乐……）我想每个人都可以做到。
我没有注意到我的声音有任何变化，但我感觉它“更稳定”并且更安静。 我的专注肯定会增加工作量。 我也觉得在健身房有更多的动力。
我做到了，但仍然会感到沮丧，因为我以前感到麻木时会感到悲伤。 有时我也很孤单，对我的妻子感到不满（即使那只是普通的夫妻玩偶。以前我从未处理过）。 我可以说，如果有任何道理，现在我可以感觉到自己的感受。
每次当我有一种冲动时，我都会尝试推迟手淫的部分，有时我会为色情行业的人们感到难过，当然有些享受，但是有些却生活在地狱中。 这对我来说是沮丧的
我现在感到更加自信（尽管我从不害羞，而且总是可以找到一种与女孩交谈的方式）。 我更自信，因为我知道我不会跟刚刚和她聊天的那个女孩自慰。
我很少再考虑手淫了，如果我看到有魅力的女人，我的第一个念头总是“她是什么样”而不是“我会撞她”。
我有一个名为'since'的android应用，这算是我的日子。 从第2周起，我什至无需再研究它，我几乎忘了整个PMO业务。 它不再是我生活的一部分，对此我感到高兴。 当然，未来还会有冲动，但是我知道当冲动出现时该如何应对。 相信我，它将变得更加容易。 条纹时间越长，越容易获得。 不相信我吗自己动手，我知道您可以！ 永不放弃，永不放弃。 甚至。 一旦。 这是我的第一个连胜纪录，我不会破坏。
还请记住，PMO不是您生活中唯一的问题。 我对生活中的其他问题有更多的了解，并在许多方面积极改善自己，例如睡眠方式/运动/音乐和放松/与女孩聊天/安排时间等。
听音乐。 这对我很有帮助，并极大地激励了我。 而且在开始的几天里，不要过多地访问nofap，我有很多时间在忙于浏览youtube / reddit上有关PMO的内容。
我整天来到这里读每个人的故事，而不是看色情片。 我阅读了有关该行业的事实以进行自我教育。 通常，我会替换上厕所时正在观看的内容。 还观看并保存了许多励志视频。 有很多这样的帮助。
在进行PMO时，我已经在做所有的“好事”（饮食健康，锻炼，工作，弹奏乐器等）。 因此，对我而言，这确实是帮助我的事。 你们当然！
;
