这是我的一天90，这个报道将是一个巨大的长篇文章，英语不好。 我警告过了。 在这个subreddit中，我已经很长一段时间了，比如1~2多年。 我发布这篇长篇故事真的很棒。
我想尽可能诚实地分享它。 因为我想清楚地看到这种瘾。 对那些拥有像我这样的各种瘾的硕士学位的人来说，这可能会有所帮助。
简短介绍
29 / M /韩文/程序员我今年16岁时开始考试，直到今年29岁。
早期的斗争
我在20s中期的时候跌到了谷底。 我不知道为什么我会有这么多的社交焦虑和抑郁问题。 我在大学的成绩越来越差，我大量玩魔兽世界。 我因fap而缺乏能量。 我对烧酒的爱（韩国伏特加。） 游戏，Alcholism，吸烟，Fap。 4成瘾。 当我觉得我无法戒烟时，我感到非常害怕。 我的戒烟失败太多，以至于比300尝试更多的日子。 我真的很沮丧，因为我以为我会成为那个永远无法自欺欺人的人。 我只是无法处理我的gf和大学的压力，所以我想打破这个糟糕的周期。 我决定去世界各地旅行。 所以我去了泰国，尼泊尔和印度。 这是3旅行的几个月，我遇到了这么多伟大的人，感到如此精力充沛。 我从来没有想过在单人旅行期间捣蛋（我知道它为旅行带来了如此多的精力，而且我总是睡在宿舍里。）所以我可以做那几天90天的无Fap。 （没有YBOP，也没有fap社区。我对任何问题没有任何了解。）当我在这些国家的时候，我非常精力充沛并保持着日记。 我在韩国写了很多东西，甚至写了一本小说。 回到韩国后，我很高兴能再次在我的国家过上好日子。 但是当我锁上我的房间并大规模地摧毁那个到来的日子时，我学到的那些令人敬畏的想法和生活课程结束了。 我并不是说那一天完全没有把我的课程吹走了。 我的意思是我摔倒在同一个陷阱中。 上帝......大约2周后？ 或者1月，我回到过去和以前一样的人。 摆弄，大规模吸烟，饮酒和游戏。 WTF
奋斗
我无法阻止因为没有关于阻止fap问题的书。 去年？ 或者超过2年前，我意外地看到了TED视频，就像你们一样。 我注意到这个reddit网站的时间和我感到震惊的是，这么多人在这里，这个社区真的很有帮助。 所以我登记了徽章并开始了No Fap之旅。 我的条纹类似于17，1，1，1，1，1，1，1，1，4，1，1，1，1，1，5，1，1，1，1，1，1，1， 1，......像3months那样大规模的传单,,,,哦，不，我不能这样生活！ ,,, 22，1，1，1，1，1，1，5，1，1，1。 你们有些人知道我在说什么。 我用徽章机器人重置徽章的那个沮丧的时刻。 经过无数次失败的尝试后，我只是没有重置徽章，也没有登录到这个subreddit因为我感到羞耻。 我失败了。 超过这些300年的2倍。 每次我失败时，我都觉得他妈的很糟糕。 我有时看到这个subreddit中的一些人只是说他只用90尝试或2做了1天。 真？ 嗯那你不是我。 无论如何。 这真让我感到沮丧，因为我开始认为我是一个没有意志力的人。 我上瘾了很多。 我开始认为我是一个无法击败快乐驱使成瘾的人。 我克服了吸烟成瘾，这让我充满信心。 但是，fap和alcholism以及游戏都被遗忘了。
恢复
艾伦卡尔读完“戒烟”一书后，我戒烟了。 我堂兄建议我看这本书禁止吸烟。 这是第一本真正改变了我生活的自助书。 因此，在戒烟后，我开始承认书籍可以在书中说出“真相”或“谎言”时帮助人们。 （你知道真相/谎言可能是一种判断。）所以我决定相信什么能帮助我。 那是我生命中第一次有意义的改变。 （我决定从书本或其他人那里得到一些建议。）戒烟后，我开始阅读许多与人类大脑有关的书籍。 你们中的一些人可能会嘲笑我，但我在erowid.org上阅读了很多文章和旅行报告。 我对一些迷幻药非常好奇。 由于我的创伤经历，我有很多社交焦虑问题。 所以我想解决我的问题，比如使用药物作为“快速修复”。 无论如何，我计划去阿姆斯特丹，并有我的第一个shroom（松露）之旅。 Shroom和No Fapping。 我要跟你们说些什么？ 抛开有趣的视觉事物，我专注于我的内心问题。 在4时间之后，我对我的生活有了不同的看法。 我的智能手机中的facebook / line消息似乎毫无意义。 我房间里平静而美丽的日落看起来如此可爱和令人愉快。 我不需要那些我在集市买的那些啤酒。 我不需要更新facebook状态。 我不需要看电视就可以在睡觉前度过毫无意义的时间。 我认为有意义的一切都变成了糟糕的废话。 看到人类使他们的负面情绪麻木的那些应用程序和设备真的很荒谬。 我很享受沉默，我只是坐在沙发上，享受着日落和房屋设计之美。 然后我尝试了。 大声笑。 实际上我真的没有心烦意乱。 正如我之前提到的，我在旅行期间不会消费。 我试过它是因为我强烈的科学好奇心。 我感到很奇怪和平静所以我想测试我的主要上瘾者。 接下来会发生什么？ 我去了youtube，刚刚搜索了一些我过去常用的视频片段。 我试着把注意力集中在我的问津上。 但我无法勃起。 很难告诉你，但就像......我的观察心灵在跟我说话。 “为什么他妈的你在无意义的电脑屏幕上摇动你的阴茎？”“嘿，这只是一个电脑屏幕上的一些女孩，在你的正常生活中不存在。”“嘿，他妈的摇动你的阴茎。”“有什么意义？ “x 10”哦他妈的我已经完成了。 我不能做这种毫无意义的糟糕行为。“
是的，我不能。 在尝试了失败的fap之后，我洗了个澡，我感到很高兴只是感受到了水滴。 然后我出去看看美丽的城市。 充满光明而不关心外面的人。 我可以与城里的每个人进行目光接触，我是真正的人类。 我也很高兴。 旅行结束后，我没有喝过酒和杂草。 我把这些东西扔到垃圾桶里。 我没有玩过，也没有玩2周的游戏。 我知道在那次shroom之旅之后，如果没有社会认可，就会有足够的金钱等，我会非常开心。 那段经历让我想到了 禅修。 我搜索了很多关于冥想的旅行报告和文章。
旅行结束后（生活中的美好事物。）
我为自己的习惯添加了冥想，并阅读了更多书籍。 想想我的生活。 哦，我的9存在于9工作！ 这在我的生活中并没有消失。（是典型的韩国IT工作。）我开始为我的初创公司学习网络/应用程序开发。 我不想像一个愚蠢的程序员一样生活，他经常患上糟糕的老板。 由于我的fap旅程顺利，我对自己感到非常高兴。 我和人之间的谈话变得更好，因为我不关心某人的认可而且我放弃了完美主义（这是巨大的。在我以前的生活中他妈的完美主义）。 我像童年时代一样，再次感受到对家人的爱。 他们以如此好的方式改变了，我们感到非常惊讶。 他们支持我，我决定辞掉我的糟糕工作并开始新的商业。 我现在正在享受关于我的新商业的谈话，我可以和父母谈谈我直接爱他们。 （在我的20s时代，我无法做到这一点。因为我的抑郁症，这感觉非常可耻。）我自己做了自己的健康膳食和锻炼。 我不需要昂贵的健身房会员资格。 我只需要一个带拉杆的简单操场。 我每天都试着拉起来。 在二十多岁的时候，我做的不仅仅是3引体向上。 那太辛苦了，每天都这样做总是困扰着我。 但我改变了。 我现在知道这不是一个快速改变身体。 而且这不是需要很长时间。 无论如何，我现在可以为10套装做3上拉。 是的，一致是关键。 （感谢“轻微的边缘”一书）我是我生命中最伟大的身体。 我可以做一些突如其来的推动我从没想过我能做到。 我也注册了教他妈的武术的健身房。（欺骗）我总是想知道如果我能做后空翻的话会怎么样。 我是29。 我认为拥有这样的爱好是相当老的。 许多朋友和家人警告我不要做那些欺骗和跑酷的事情。 但现在我知道了。 这只是一种让我无法做到的恐惧。 我是一个过分分析危险性的人。 因此，我阅读并看到许多关于科学证据的视频，我可以做这些技巧。 是的。 我可以在健身房进行2个月的训练，做一些基本的踢腿，前/后手翻。 当我在家门口做这个技巧时，我觉得他妈的很棒。 我一直以为跑酷是为了肾上腺素瘾君子和青少年。 但实际上并非如此。 这是一项精彩的运动，需要了解心理状态，并面对我内心的假恐惧。 无论如何，这份报告太长了抱歉。
我怎么可能成为这个男人？ 有什么意义？
在这个90日连胜期间，我有这么多糟糕的时刻。 就像我遇到的寂寞一样。 一个我和2月约会的女孩的拒绝。 我担心会停止工作并做我的工作。 就像我喜欢增加能量的好情绪一样，所有负面情绪也让我很难受。 并没有他妈的药，因为我放弃了我生命中的所有成瘾。 我有些焦虑问题，晚上睡不着觉。 （关于关系，我的商业计划，友谊，家庭所有问题。）我仍然与我遇到的人有焦虑问题。 我过度思考这些日子让我的生活变得更糟。 它并没有完全消失。 我决定直接面对恐惧，所以这些时候我很难拒绝。 但是我并没有因为这些恐惧而走向前进。
这才是重点。
生活在很多方面都糟透了。 生活很无聊。 存在拒绝。 商务99％失败。 没有面子吗？ 真的很难。 我看到很多帖子都在谈论“女孩注意到我”，“我终于有电话了”。 是的，那是我们一生中令人愉快的时刻。 但是你也会被拒绝。 您必须承认现实生活。 她对你不感兴趣。 您的商务将会失败。 不安全的普通人可能会骚扰您太多以掩盖他们的不安全感。 所有卑鄙的事情都会发生，这就是为什么发生绑架的原因。 您不想看到真实的生活。 如果有人拒绝您，那不是您的问题。 为什么要浏览到不存在的计算机监视器屏幕。 这就是电视节目使很多人麻木的原因。 那冒险，那好看的男人他妈的世界，让所有的女孩。 那个日本成人视频场景。 韩国流行偶像。 哦，废话是由整形外科歌手组成的。 极化现实生活的所有媒体都毁了你的大脑。 您必须承认，生活并不是那么令人着迷。 在看到内心的生活之后，您就可以摆脱成瘾。 因为知道是假的对提升您的内在力量来说是巨大的。 现实生活不是那样。 不用了您不必对假货感到嫉妒。 冥想帮助我树立了这种态度。
真正重要的自由涉及注意力，意识和纪律，能够真正关心他人，并且每天都以无数的小小，不合时宜的方式为他们做出牺牲。 这是真正的自由。 这是受过教育的，并且理解如何思考。 另一种选择是无意识，默认设置，老鼠种族，不断啃咬的感觉，失去了一些无限的东西。
我现在的生活。
我放弃了今年平庸的工作游行。 我开始启动创业，这些天我正在制作我的应用程序。 我之前从未学过Web开发。 但是，在肮脏的小隔间里辞去无聊工作的强烈愿望使我逃离了我的办公室并开始学习。 由于害怕失败，我在一天之内就像14小时一样。 我在6学到了这么多，所以我现在非常有信心。 我被录用了，我是公司的首席技术官。 我确实想分享一些有关这种新生活方式的有趣问题，但我会把这个留给下一个报告或帖子。 现在我在曼谷，拥有数字游牧生活。 吃得好，睡得好，努力工作，运动良好（泰拳），冥想好。 我独自一人在我的公寓里，我有时感到孤独，但我微笑，冥想，继续工作。 我在这里遇到了许多当地好朋友，同时做了一些爱好，许多外国人都在开展类似的网络开发。 生活从来没有激动过我的生活。 我真的很感谢那些帮助我这个subreddit的人。 这是我的2章节。 在我生命中。
为NF社区做出贡献
这个社区如此肆虐我的生活。 它改变了我的人生目标，我的专业，我的主要价值观。 所以我想为其他fapstronauts制作一些应用程序。 我认为恐慌按钮应用程序是好的但我没有使用它因为我认为它有点不适合我。 我希望app更像chain.cc和电子表格一样的版本。 喜欢在早上来的时候推一些好的报价或文章。 我现在没有那么多想法，但我真的很想免费帮助这个社区。 如果有人有一些想法，那么请回复这个帖子。 我会制作不需要太多技巧的应用程序。 我没有太多时间来制定具体的困难想法。 （这些天我在创业公司使用rails，angulrjs，ionic。）
** TL; DR **冥想，冷水淋浴，阅读书籍，锻炼等+面对现实生活中的恐惧。 一切都是关于那个将成为真正男人的男人。
资源对我帮助很大！
当我和我的GF一起挣扎时，这家伙帮助了我。 感谢您制作的视频和深度文章。 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/
我觉得和他相似。 特别是在看完这篇文章后我重新组织了我的友谊。 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2o4tkj/its_been_2_years_started_when_i_was_24_now_26_you/
这里有如此多的智慧。 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2c3igj/the_void/
我真的很喜欢这个帮助我解决生活问题的人。 马克·曼森：“模特”一书以及他博客网站上的所有文章。 （http://markmanson.net)
链接 - 90天报告。 我诚实的人生挑战
by seegeee
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