我已经对PMO上瘾了十多年了。 我正处于Fap Free生活的第10天，事情进展顺利。
我以前的最长记录是23月的14天，而在此之前的5年中从未超过XNUMX天。 抱歉，如果我不太会说，但是我将尝试分享如何到达这里。
对我而言，关键是关注良好的习惯和爱好，让我对自己感觉更好。 比如锻炼身体，学习交际舞，学习武术，阅读我的经文，以及与异性一起出去玩。
如果我做了太多的netflix，电影，视频游戏或网上冲浪（包括reddit），我发现自己用自己有吸引力的女性的照片和自己几乎失去了连胜。
即使有些日子我的工作效率不如我可能达到的水平，但仍然比我所处于的抑郁状态要好得多。我肯定已经看到了我生活中的进步。 我对自己所做的每一个诺言都实现了。 我实际上实现了目标并完成了任务。 我更多地注意到了我生活中的积极方面。
我确实注意到了有关某人没有通过nofap但没有结果的帖子，我认为我们必须谨记您要用什么代替坏东西。 放弃封印时，真正要放弃的是什么？ 搭便车就像一块糖果，只是一会儿就接我过来，直到下次接我为止。 实际上，它并没有给您带来任何有价值的东西。 因此，当有人说nofap对他们没有做任何事情时，我认为在有其他原因的情况下，要证明自己的悲伤是对自己的谎言。 我用好东西代替了翻板，开始了新的爱好，这就是我变得更加快乐的原因。
链接 -
by RedUniform
;