29岁-治愈:我的男子气气增强,现在我和我的鸡巴已经准备好进攻世界

这是我很久很久以来第一次记起我在浓烈的早晨树林中醒来(如果需要的话,这是一个坚硬的家伙)。

我不记得它停止了多大的年龄,我只是不习惯它……我可以勃起观看色情片,所以我不认为这有什么“错”,即使我有几个对女性的表演不理想(通常仅在饮酒后)。

但我可以告诉你,恢复它真是太棒了。 我真的觉得我的男子气概增加了,现在我和我的家伙已经准备好攻击世界了。

请注意:

  • 在Sep 2015开始NoFap,目前连续几天超过40天
  • 力量训练3 xa周和有氧运动2 xa周
  • 补充适应原草药,维生素D,鱼油,锌,镁
  • 高脂肪/高蛋白饮食,低碳水化合物和没有加工/垃圾粪便

链接 - 我今年29岁(与ED相关的职位)。

by sorryaboutlastnight


 

更新

背景资料

  • 29岁,可能在我13岁左右的时候开始观看色情影片(如果还不年轻的话)。 从那以后,我平均每天要进行PMO
  • 抑郁和焦虑的背景(多年来情况好转,但有时仍容易出现社交焦虑)
  • 总体上健康(良好的饮食习惯和训练方式),但容易感冒/胸部感染(我患有哮喘,最近停止服用药物,我认为这与我的皮质醇水平有关)
  • 与真正的伴侣偶尔ED /弱勃起

 

所以,我在9月2015开始NoFap并且管理了49日连胜,尽管在前两周有很多边缘,但这帮助我摆脱了习惯而没有冷火鸡。 在开始当前的一周之前,我有一些1-3周条纹,并且这次决定100天是目标。 我认为这次不存在边缘。

我认为没有必要详细列出我所经历的所有积极好处,因为它们有些普遍,但是:

  • 更多的能量,特别是在健身房。 我还失去了体内脂肪,我说这是比平常更快的速度
  • SAD(季节性情感障碍) 毫无疑问,今年远没有那么明显。 我要说的是,过去50天内,我获得的快乐比一年中的其他时间要多。
  • 一般来说生活更积极,我自己和我的未来。
  • 增强了信心 在社交场合,更有社交意愿,与朋友见面等
  • 能够更好地应对压力 – NoFAP的负面影响确实是睡眠问题……但是我仍然可以在没有遭受大量焦虑的情况下剥夺睡眠。 另外,我的免疫系统今年也更强壮(部分归结为补充,见下文)。
  • 早上的木头 已经回来了! 和…
  • 我第二次约会 和一个昨晚下班的女孩。 我很难和她说话,而色情现在什么也没做。 您只是无法击败真正的身心联系,现在我已经有一段时间了第一次……色情几乎没有诱惑力。
  • 社交媒体/ Facebook –我已经大大减少了我在任何社交媒体网站上花费的时间。

补充

  • 适应原:Rhodiola Rosea和Ashwagandha。 这些100%在过去的1-2个月中对我的健康产生了积极影响。 谷歌他们。 他们工作。
  • 镁,锌,维生素D3和鱼油

因此,进入接下来的50天。 似乎我真的和我提到的那个女孩打交道,所以最终将以正确的方式释放所有这些性能量。 NoFap为赢!

第50天报告:色情已经失去了力量