最后，我可以走出阴影，回馈任何正在努力从PIED中恢复过来的人。 我将从我自己的一些历史开始。 我是29岁，自从我第一次体验19以来，我一直在与PIED斗争。 从13 / 14时代到我听说NoFap社区的那天（15 +年！），我几乎每天都会看色情片。
当我开始使用色情片时，它就是杂志和视频，直到我早期的20，我开始使用高速互联网观看不断更新的，看似无穷无尽的色情内容。 到这时损坏已经完成。
在我第一次尝试失败的10年代，我在卧室里取得了不同程度的成功。 我从来没有发现自己是女朋友，所以我所有的性交尝试都是即兴的一夜情，90％的灵魂在我心中结束了对她的失望，以及她对此的不满。 10％并没有让人感到非常失望，我觉得完全不满意，因为我想象着我最喜欢的场景而不是享受摆在我面前的漂亮女孩。 我发现缺乏情感联系我很困惑。
对于10年，每天，我会思考并质疑我的错误。 当我是20时，我去看了我的全科医生，他进行了一些测试，一切恢复正常，所以他把它归结为表现焦虑。 他建议我跟那个女孩说话让自己放松一下。 不幸的是，我从来没有足够接近，或者有一个女孩徘徊足够长的时间让我敞开心扉。 我真的非常自己和这个人一起。
我知道在我的脑海里出现了一些错误，我缺少一些我在男性同龄人中所钦佩的性格特征。 我从来没有多少起床去过，我很高兴排队等待轮到我并且很高兴成为平均水平。 我缺乏追逐女孩的动物本能，如果我曾经拥有它，那肯定不是通过我的大部分20。 我也注意到，随着年龄的增长，我的性欲消失了，我不再得早晨的木头，也不会随机勃起。 在不知道色情片造成的损害的情况下，我把它告诉了我变老，当然，每天继续使用色情片。
我认为我的色情内容相当“正常”。 我的口味从未发展成任何我尴尬的事情，只是女同性恋或异性恋。 我每天在30和60分钟之间杀戮，并且一旦我完成就会一直非常不满意。 但是，我从未质疑色情是否是罪魁祸首。 使用它时，我曾经认为我正在为主赛事进行训练，如果只是我知道每次击球我都会和一个真正的女孩一起摧毁我的性能力！
直到我29岁生日之后的几个月，以及与女孩近四年没有性接触后，我才回到了女孩的家中，希望一切都会好起来。 我当时很醉，没有帮助，但是上楼把衣服脱下来之后，我什么都没感觉到。 绝对没有性欲，欲望或刺激。 我的小男人没有生命迹象，那是有史以来最糟糕的一次，我只是想让地面吞噬我。 我以我喝酒过多为借口，我确定她相信我，但我知道还有更多的东西。 第二天早上和她一起醒来，我只是想离开去上自己的床而忘记发生了什么事。 我还是被打碎了，如果隧道尽头有光，那真的是黑的。
然而，第二天上班，好像有人试图告诉我一些事情，我正在收听广播中的新闻，他们正在讲述一个关于色情如何破坏年轻人的性生活的故事，特别是一个人可以根本没有把它弄清楚是他们报告的重点。 我专注地听着，迫不及待地想要尽可能多地回家和Google。 在回家的五分钟内，我发现了与我生活平行的男人社区。 我完全被情绪所震撼，我不介意承认我哭了。 知道我不是唯一一个人的感觉是如此的宽慰。 我感受到了各种情绪。 我感到遗憾的是，我没有经历过错过的机会以及多年来一直在质疑我是谁，但主要是积极情绪，因为我知道那时我可以改变我的生活，几乎可以重生。 我对处理事情的方式总是非常积极，这对我的康复至关重要。
从那天起，我发誓再也不会看色情片了。 我在手机上下载了一个应用程序来计算我禁欲的日子，我开始了我的旅程，以便做出我生命中见过的最大变化。 它开始很棒，我看到了我个性的一些巨大变化，我感到更自信，更自信，更有男子气概。 这非常令人耳目一新，激励着我。
在2周之后，我感觉好极了。 就在我进入可怕的扁平线时。 与大多数人不同，我没有一个死去的死气沉沉的家伙，我只是很少有情绪，觉得我只是笨手笨脚。 我仍然没有受到诱惑，因为我知道这将成为我途中遇到的众多障碍之一，所以我坚持下去。 我不能说谎，并说我去了硬模式，我几乎每天都在为了给自己带来某种乐趣。 这种情况持续了近4周，直到我自言自语，因为我知道内心深处正在减缓我的进度。 从那以后我去了hardmode，在社交媒体/电视/电影上忽略了女孩的任何照片，试着让我觉得没有任何性想法，最重要的是只能触摸自己上厕所或洗脸。 在接下来的6周，我把它打碎了，在那个时候，我早上的木头回来了，因为我知道我的大脑正在修复自己，所以觉得很难醒来。 我走在正确的轨道上！
然后，大约一天70我真的患了流感，我完全失望了，在74那天去洗澡的时候，在我做了它的那个弱点，我复发到色情片和3或4天后我追逐追逐者的影响。 在那段时间之后观看它是一次巨大的冲击，但它始终以同样不令人满意的方式结束。 我恨自己，但我需要坚持下去，这就是我所做的。 我没有因为复发而打败自己，这只是路上的一个颠簸。
我继续在硬模式下继续34天，直到我再次复发，不要问我为什么，它刚刚发生。 但是这次没有追逐效应让我认为我的大脑不再渴望了，就像我大脑中的成瘾路径已经被打破了一样。 这只是一个弱点，刺激了我。
然后在123的那一天，我遇到了一个女孩，但这一次却与众不同。 在第一个5秒中我对她的感觉比以往任何一个女孩都要多。 我立即被她的身体和情感所吸引，这恰好使我感觉到我几乎已经痊愈了。 在接下来的几天里，我们彼此认识，我知道我将不得不与她进行对话。 为了挽救一些脸，看起来很正常，我为我的爱情生活留下了一些白色的谎言，但她非常聪明，并在我的故事中挖洞。 那时我必须干净并解释一切。
很难找到一种方式来表达那些曾经在我脑海中浮现的词语，但我设法说出了我需要的一切。 她非常了解，让我感到很放松。 感觉就像10年代在我肩膀上的重量终于被解除了，我没有它。 这是一个美好的时刻！ 那天晚上，我们上床睡觉，体验了一种充满意义和充满情感的爱情生活。 我第一次经历了成功的口交和穿插性行为而没有运用我的想象力，在身体和情感层面都感觉不可思议。
从那时起，我看到了自己最大的变化，我感到更自信，注意力水平提升，眼神接触很容易，我的肩膀又回来了，我站起来，觉得我可以接受这个世界。 我听到歌曲中的歌词，我很清楚，我以前从未听过。 我的思绪终于清除了在过去的10年里让我的思绪蒙上阴影的所有烦恼，让人感到难以置信。
我欠我一个轻拍，但我欠我生命中的新女孩，现在我的女朋友是最大的谢谢你。 我可能永远无法向她表达我对她的感激之情以及她过去的生活变化多少，因为如果没有她的理解和帮助，我认为我不可能做到这一点。 她一直是拼图中的最后一块，直到第133天！
我证明NoFap得到了回报。 道路崎岖不平，但要感受到我现在的感受，我会再次做到这一点。 这真的很特别，我感觉比以前更好，我希望这可以成为你的动力。 我将回来检查这篇帖子的内容
链接 - NoFap的第133天，我已经到达终点
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