这是我年龄组的转发，25-29yrs：90天!!!!!!!!!
- 我康复了吗？ 可能，让我在下面解释一下。
- 我见过好处吗？ 是！！！！！！！！！！！！！！！！
苦乐参半。 我知道我“还没有恢复”，因为我的性欲还没有回来，而且我拥有超级大国的时刻，但没有24/7超级大国的时刻。 看到女人并与之互动并不会引起对我的性欲的任何反应。 前几天，我想到第一个90天仅仅是DETOX，从90天开始就是恢复的开始。 直到第85天，我的潜意识才开始自动驾驶。 我的意思是，过去需要的东西将不再具有动力：
- 我不假思索地去健身房
- 我不假思索地接受冷水淋浴
- 我不假思索地戒烟
- 健康饮食根本不是一场斗争
- 我没有闹钟就自然醒来
- 我不假思索地自然地和女同事聊天。 但，自从我在第61天遭受灾难以来，我还没有出去过酒吧或夜总会。现在，我担心如果我去“测试”我的信心，那将是另一个恐怖的夜晚：因此这就是为什么我认为我尚未恢复）
- 我不假思索地与大家自然交往
Simpy表示：您唯一需要的意志是不要PMO。 如果您可以在90天内做到这一点，那么您将获得自动驾驶的奖励，这意味着成功会吸引您，您甚至不需要尝试（因为尝试意味着鼓舞人心的力量），您只需伸出双手受到。 让我这么说，90天是完全值得的（DUH）。 实际上，这只是60天的地狱，30天的醇厚/可忍受的取款。 与您生命中的未来60年相比，这非常短！
另一方面，学术研究表明，完全戒烟需要6到12周的时间。 这意味着如果我实际上无法治愈PMO，那么尼古丁戒断症会阻碍我的大脑享受奖励的能力。 我需要等到24月底才能获得nofap和无烟的全额奖励。 到那时，我希望的是7/3超级大国以及女性的更多关注，但是如果那还要再等6、9甚至XNUMX个月，我绝对可以做到！
我仍然想念我的前任……真是太烂了。 幸运的是，我经常受到女性同事和同事的“抨击”，以保持我的情绪稳定。
如果您查看我的第一篇文章，我已经列出了退出的情况。 我唯一的提款是时不时地昏昏欲睡，但我相信这是因为我正处于戒烟之中。 我很少感到沮丧，甚至都不记得我上一次感到沮丧，例如15到20天前？！？！
最重要和真正意想不到的好处是我的身心正在运行自动驾驶。 事实上，我只是去做而不必尝试的事情感觉很棒。 我觉得我生活在现在，我不经常考虑过去，我不经常考虑未来。 我觉得自己像个人，而不仅仅是一个工作，吃饭，粪便和睡眠的无意识的有机机器。
链接 - consuela的90天报告
经过 - consuela
初始开机自检– 孔苏埃拉日记
大家好，
今天是我没有PMO的32日，我决定注册并加入论坛，这样我就可以给予并得到每个人的支持。 这也是我没有PMO的最长时间，因为我是15年纪（我在这期间曾与我的女朋友发生性关系）。
关于我的一点：我是29，因为我是15而有PMO。 与其他人一样，它从光线开始（M每两天一次，不是太极端的P），最终几乎每天都有PMO。 我的瘾已经破坏了我与女朋友的关系; 事情非常艰难，虽然我们还没有正式分手，但我相信我们已经完成了。
我想分享我的32天nofap作为一种发泄方式，也鼓励你们所有人。
第一周很艰难，真的很艰难。 我基本上列出了所有戒断症状，如果不是更多的话：
–身体不适，我总是觉得自己需要呕吐，但是什么也没发生
–重脑雾，焦虑和抑郁
–嗜睡和冷漠
–生活基本上是糟透了（现在还可以，但是更少）
–在第一周的任何时候，我都没有对PMO的渴望，因为我下定决心，永远不会再做它。 我相信有一个 戒烟和戒烟之间的区别!
从第二周开始一直到现在为止。 除了退缩症状更柔和，减去身体疾病外，我不知道如何描述它。 随着时间的流逝，我可以感觉到它变得越来越强烈。 但是尽管如此，它还是24/7。 有时我会在1-2个小时的时间里感觉很棒，我会与所有人交谈并保持与他们的密切接触。
即使我只是在我的nofap的32日，我已经看到了一些好处：
–精力充沛，但我似乎找不到动机去做一些事情，以填补本来我该睡觉睡觉的空隙
–作为一个29岁的父母，他一生都与父母住在一起，最近我第一次买了一辆汽车（使用过的2003年探险家），我决定搬出自己的房子独自生活
–在那种感觉很好的窗口内，我会变得非常社交，并且与与我交谈的每个人保持目光接触
–如上所述，我不渴望任何PMO。 但是，我很难不向我的女朋友幻想，我需要找到一种方法来停止这样做。 我知道一个事实，那就是我的大脑检查我的阴茎是否仍然有效的微妙方式。 确实如此，我知道它还没有死，但是我的大脑目前正在赢得幻想游戏。
我等不及要到90天； 不是因为我可以再次进行PMO，而是因为我希望自己能早日康复，这样我才能过上一直想要的生活。 另外，我希望，而且我迫不及待地想要从人们谈论的女性身上获得这些超能力和关注。 我知道这不应该成为我nofap的重点，很遗憾地说，但这是我这样做的唯一推动力。
顺便说一句，我利用1-2小时的非平坦窗口来输入此信息！ 奇怪的是，我的头脑不知道该如何应对。 我已经习惯了在Flatline中生活，以至于当我不在Flatline中时，会感到很奇怪，就像我错过了Flatline。 我希望这会很快改变！
我戒烟比较困难，因为如上所述，我目前不吸烟，实际上并没有戒烟。 糟透了...。 我希望我有一天可以无烟。
我会在45当天回复。
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