在过去的90时代，我学到了很多关于自己的知识，我不确定自己是否会得到医治。 好消息我觉得不老。 看似无限的痛苦忍耐，我可以像在高中时一样锻炼，我的皮肤恢复了我在中学时的橄榄色光芒，我对世界如何运作以及人们如何思考如何继续开花的真正好奇心这加深了生活挑战的鲜明对比。
虽然当我持不同观点时，我曾经不自然地说话，现在很容易说“不”。 我保持目光接触，除了加深我的理解外，还帮助我开始提出我一直很好奇的问题，但总是害怕听到答案。 我开始唤醒PMO扼杀的内心孩子。
由于我的身体脂肪增加了一位数，虽然我已经失去了一点肌肉质量，我的静脉已经突然出现，我的身体看起来已经破碎了。 一个破碎的身体并没有真正帮助解决情绪问题或遇到女孩（我一直很反社会，所以现在可能是真的）。
正如他们在卡巴拉所说的那样，我已经不再想要让主人掌控这匹马了，但我现在想让自己的心得到医治，变得好像我曾经那样好奇。 我已经从一种强烈的愿望中看到别人笑到在我爱的人面前变得脆弱，并希望促进他们的回报。 这让我感受到了一种感激之情，就像Louie CK说的那样，成为一个美国白人非常容易，我觉得那些没有同样特权的人。
PMO现在比过去更荒谬，虽然我已经开始观看很多YouTube，这也浪费时间。 像我一样，社交生物会使用P，M或O而不是与其他人分享经验，这太奇怪了。 我在这个过程中的动力是对我的生活伴侣非常好，对我希望父亲的孩子勇敢。
我已经能够在这个过程中开始治疗并开始哭泣。 意识到这些深度，没有这项工作，我可能会严重搞砸这两个目标。 我开始意识到我的家庭，社区和政治目标与我的能力相比是微不足道的（这篇文章在政治上可能看起来不太好）。
最后，当我笑的时候，我开始哼哼，它让别人傻笑，让别人这样做感觉很好。
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坏消息（我会尽量保持简短，因为谁喜欢读坏消息？）Day 90感觉很像Day 89。 在90日，生活的挣扎仍然存在，骚动仍然存在，性瘾仍然是禁忌讨论，感觉好像一个秘密，一个好朋友还没有准备好听。 我仍然害怕失败和拒绝，我比以往任何时候都感到孤独。 塔木德说，没有女人的男人会感到沮丧。 在约会之前勾结，拿出一个没有身体唤起我或因婚姻以外的其他原因约会的女孩真的不感兴趣。
我发现我的想法感染了对失去的机会和被忽视的关系的悔恨感，我认为PMO是我镇静这些想法的首选药物。 虽然我已经对社会的某些部分，例如家人，朋友和这个社区表示感谢，但其他领域变得更加丑陋，以至于我对我曾经享受的某些活动失去了兴趣。
我已经养成了运动成瘾，如果我不这样做，我害怕独自思考，我已经开始怀疑自己是否会恢复正常; 也许我已经转移了我的强迫而不是处理我的问题。 而不是感觉更独立，我渴望过去的爱人，硬模式的禁欲是残酷的。 我真的不确定何时/如果我的禁欲将结束; 我希望对我最亲近的人表现出色并实现我的目标。
我的前治疗师，实践格式塔，从NoFap几次劝阻我，导致我故意复发以某种方式解放我与性的关系。
PIED给我留下了持续数月并持续的扁平线。 令我感到困惑的是，我的脾气暴躁，比起过去的80％。 如果我的flatline结束了，我很好奇将会导致什么样的结果，因为我的勃起在过去的几年里一般都感觉像是在70％。
链接 - 日90中西部30M在硬模式下的扁平化
by urbnyid
更新
在过去的一周中，我有很多时间可以反思，而且我已经开始考虑全局。 由于建立了良好的联系，我非常幸运，能够在世界各地体验到一些非常独特的体验。 但是，我所经历过的最有意义的经历就是一点都不花钱的经历。 P＆M慢慢失去了我欣赏那些特殊时刻的能力，以追求更大的成就（最终并不是那么美好）。 我并不是说对特殊的经历不应该感到兴奋，我是说P＆M教会我永远不要活在当下。 通过活在当下，对我想要的事情具有决定性，我能够过上今天和明天的生活，而不是永远找不到今天的生活方式。
兄弟们，今天是最好的一天，无论是通过做使您感到恐惧的事情，冒着您一直在冒险的风险，还是只是在您日常所做的事情中寻找意义。 我们的过去有很多智慧，这些智慧是我们架构的一部分，但它们并没有定义我们，就像我们拥有的东西并没有定义我们一样。 我们可以选择成为我们每天想要的人，这很棒。
我一直注意到注意力和与他人之间的界限不断改善，我继续浪费时间观看YouTube / Netflix。 我正在努力不去火鸡，只是少看点（也许是一天看电视）。 我还购买了一辆动感单车，当我看着自己锻炼时，至少在浪费时间看电视节目的同时我得到了卡路里消耗/神经递质的消耗。 还有其他人为此奋斗并找到了可持续的解决方案吗？
我会说我假设远离色情片，因此我的PIED已恢复。
链接 - 第147天困难模式–平凡中的意义
更新日318
从来没有感觉像这样。 感觉就像它将定义您，如果您允许的话，它将定义您。 您需要治愈，沉迷于流汗并同情那些是您最大的啦啦队长的人。
您的内心孩子在那儿，一个勇士正等着意识到您有能力做到的伟大。 别再他妈的了，成为你。
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