我发现你们只是绊倒了 Youtube视频 关于fapping。 我通过个人观察形成了关于我的成瘾的基本想法。 当我开始谷歌搜索打破周期（如果它是真的）时，我几乎达到了我的智慧。 很高兴看到其他人遇到了同样的想法，并打破了fap的枷锁。
我快要30岁了，从12岁开始就一直在给香蕉抛光。我30岁时对我来说非常忧郁，我需要做出改变，所以我决定解决自己对单眼蛇的迷恋。 我很想坐下来详细介绍我到目前为止所看到的好处，但这不是本文的主题。 我想告诉你我是如何做到的，希望可以帮助你实现同样的目标。
仅仅3个月前，我还是这个奴隶的奴隶。 从我前臂上的抽水机到让我入睡的“小窝”，一切都是我生活中不可或缺的一部分。 每次上床睡觉时，一次在淋浴时，我都会把海豚扔掉；在下午中午，一次（如果可以将它挤进去），我会把海豚扔掉。 我已经常规执行了18年以上，所以我认为这是不可能停止的。
成功的关键：开始小。
在十二月1的2015st上，我决定我愿意 故意地 花了3天时间，却一无所获。 那三天真令人痛苦。 这是最糟糕的一天，直到一天中的大部分时间都花在我的日常工作上了……但是3天就是3天，我想看看是否能做到。 我每天晚上10:00为自己设置一个闹钟，每天响起一整整24个小时的贞操。 我一生中最长的三天终于结束了，我感到非常高兴。 我需要庆祝！！！
所以我很沮丧。
另一个： 以您的成功为基础
会议结束后，我感觉很烂。 “小凡人”的感觉更像是“巨大的屁股”。 我感到自己的身体在跳动，感到and愧。
我在手机上写下了我走了多少天以及失败了的那一天。 然后我将闹钟重置为晚上10:00，然后发誓要将该数字加倍。 接下来的6天非常艰难，但不如前三天那么艰难。 我到了6天，感觉就像野兽！ 我以为没有人能阻止我。 我感到身高10英尺，精力充沛。 地狱，如果我尝试的话，我可能会成为超级赛亚人……但是我决定将其进一步推向前进。 我想要更多的日子。 六天变成了七天，然后是八天。 我不会回头。 我虽然做到了。 我虽然已经征服了需求……
另一个： 做出决定
不用说，我非常误解。 我觉得自己像个彻底的失败者。 我很ham愧，在8天的时间里取得了成就，并在短短几秒钟之内就将其全部销毁了。 我不喜欢这种感觉。 我不喜欢失败的痛苦味道。 那时，我内部决定要完成。 我已经完成了自我破坏。 我已经对自我放纵了。 我做完幼稚的事情。 现在是时候站起来征服里面的动物了。
另一个： 你会绊倒
在内部做出决定是白天和黑夜之间的区别。 感觉就像我从阴影中走进了光明。 我做了一个重大的范式改变而且很严肃。
3年2016月54日，经过NoFap 54天后，我屈服了。我将未出生的孩子献给了色情坛。 奇怪的是，我没有像以前那样讨厌自己。 我没有感觉到“小麻烦”。 我没有马上睡。 相反，我冷静下来，对自己的决定负责。 我决定重点关注这样一个事实，即90天就在我的掌握之下，从那时起，XNUMX天将很容易。
他们是。
On 2016 年 5 月 4 日，我的闹钟在晚上10:00发出，这时显示为“ No Fap – 90 Days – Done”。
当我需要继续前进的动力时，这个subreddit很棒。 对于远离冲动的技巧和想法是很好的。
但是，对我而言，这仅仅是一个工具。 这是实现我要实现的目标的工具。 如果在这里找不到它，我会以某种方式完成它。 我的观点是，您必须深入了解自己。 您回答一个人，所以您需要自己寻找动机。
大约在20天进入我最近的一段时间之后，我意识到真正的战斗是自律的。 我意识到必须自己完成并面对。 大约40天后，我不再需要寻求外部支持了。 在大约60天之后，我忘记了我甚至在挑战中。 因此，当90日子临近时，它只是另一个星期三晚上。
我做完了吗？
不是由一个长镜头。 我仍然沉迷于色情片。 我仍然不时看几分钟。 我想一直努力直到忘了它，就像我忘记翻盖一样。
它导致了什么？
像许多其他人所指出的那样，noFap是一个通往其他事物的旅程。 这是一个通向更新，更好的事物的旅程。 它只是整个过程的一部分，而不是整个过程。
我意识到，按照自己的意愿，即使连续30天，我也从未真正做过任何事情。 我一生中所做的一切都是我的生活。 上班，买杂货，打扫公寓……这些都像无人机一样保持一致。
NoFap让我意识到我可以改变这一点。 我现在比以往任何时候都更稳定地去健身房。 我经常停止吃快餐。 我为自己做很多饭。 我正在学习如何编码。 而所有这些中最好的奖励是女性。 是的，他们现在更多地看着我。 我满怀信心地凝视着他们的目光……只用了90天。
谢谢兄弟们。 我希望我的小榜样可以帮助你摆脱上瘾。
链接 - 我点击了NF的90天。 这是怎么回事。 （警告文本转储）。
by nofapApollo
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