我不高兴成为这样的自己，每次感到负面的感觉时都会感到沮丧。 我已经尝试过两次nofap只是为了观察它如何进行，并且我记得至少我为自己两次实现目标而感到自豪。 （我第一次超过2天，第二次超过2天）。 我相信主要的好处是极大地提高了自律和意志力。 强烈渴望改善我在其他领域的生活，例如多米诺骨牌效应。 每天我睡觉时都会为自己感到更加自豪……
里程碑很重要。 我最初的目标是31月90日，但1也是一个不错的数字。 在达到目标之前，我并不认为复发是一种替代方法，无论有多强烈的冲动…… 从我确定的规则的第一天起，直到31月XNUMX日，复发都是不可替代的。如果我想“复发”，那只会在那之后。 我有个计划😀实际上，“复发”的选择仅在我的目标这一天之内。 之后，我打算重新设定目标，也许这次是整整一年。
这是我第三次尝试，而且我从未复发过，我很认真，因为每次我都能超越最初的目标时。 第一次目标是30天，我进行了34天。 第二次目标是40，而我几乎达到了50。
我感觉很好！ tadadananana！ 好吧，没有魔术，至少对我来说没有奇迹带来的好处。 这就像在做一件非常困难的事情，并为自己感到自豪，并且知道如果您能够做到这一点，您就可以做其他困难的事情。 我开始去体育馆，我在沉思……我将“无意识的浏览”限制为每天仅2个小时（而不是以前的8个小时）。好处越来越复杂了。山顶。
链接 - 90天吹牛。 我做到了🙂
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