我知道我体内有这么多的缺点，我很矮，我的牙齿不对齐，由于手淫，我的头发变得稀薄，发际线开始退缩，为了补偿所有这些，我在健身房工作非常努力，从未妨碍我锻炼，但我的身体看起来紧绷，像木乃伊一样腐烂。 我一直以为我有一双丑陋的眼睛占据了我脸上的一半。
然后noFap发生了，它只有75天，但它开始给我带来许多我可以处理的好处。 拿起noFap之后，我已经有勇气去完全剃光了头，我的体臭有所改善，我的脸上摆脱了油脂/化学成分，而且由于fap导致视力模糊，这被迫看得更近，这反过来使我的眼睛看起来大。 现在，我的眼睛看起来如此平静和小巧，随时准备好微笑。
两个月前，每当我开始调情时，那个一直把我推开的女孩说我看起来很糟糕，我说我昨天看起来几乎是15次。 如果我是老我，我会跳过月亮，但昨天我并不感到惊讶，因为当我照镜子时，我爱自己。 从来没有意识到我的整个一生都能看起来很好，因为我在青春期开始的那一刻就开始感觉到，我总是很难看。
我31岁..我已经从事了17年...我很少有女朋友，这些恋人从来没有持续过我的不良诱惑...基本上是因为他们...现在我什至不需要女孩...我的目标比以往任何时候都更大想像...感谢NoFap
链接 - 75天的福利 和 对NoFap的好处压力不够
By ramrumram
伙计们，我不能过多地强调与手淫有何不同，我几乎每天都与伴侣发生性关系，偶尔休息一两天，整天都充满活力，而一次手淫却使我为难3-5天。
情况有多糟，不要看色情片。 手淫同样很糟糕，但是P + M是一个地牢，您永远都不会回来。
我昨天尝试了一次只是自慰的测试，我感觉仍然很讨厌，我的大脑有雾，立即闻起来很糟糕。 刚刚再次发生了惊人的性生活，现在我感到松了一口气，所有腐烂的气味都消失了。 关于性的一些神奇的东西我们常常与手淫混淆。
EARLIER报道
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/7ba2jd/60_days_report/
第53天–梦dream以求……要死吗？……在4天内排名第四…我可以控制白天的强烈冲动，但在晚上却突然爆发…。质量差的睡眠也促成了这一点，那天晚上我周围有那么多麻烦……
第55天–再次做梦…该死我对此事无能为力…我每天要冥想7分钟（从2分钟开始）..仍然无法控制…这一定是和我和一个漂亮女孩一起度过的时光白天。.我不能停止与她幻想事物，尽管我在30秒后撤回了思绪，但最终以梦遗..为从体内失去了一些宝贵的矿物质而感到悲伤..但又不疲倦或起雾了就像在M.的日子里那样，在5天内有55个梦wet。
第56天-强烈要求-即使弃权了近两个月，也无法相信仍然具有很高的要求。 自从我的健身房处于维修状态以来，已经连续三天没有锻炼，所以这应该是原因。 今天要长期运行。
第57天-终于没有欲望了..那个给我高点的女孩根本没有给我任何感觉。
第58天–又是梦境–在此无话可说……我应该在6天58天里成为唱片保持者
-61天-可能是最糟糕的日子之一...好像我的大脑完全停了下来。如果没有NoFap，我本来很容易会手淫其他日子，但我知道这是平淡的日子之一，并且可以克服。 我的老报告
https://np.reddit.com/r/NoFap/comments/791w9u/50_daysreport_card/
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