根据我的“不要破坏你的连锁”应用程序，这是我不涉足色情的第100天。 大约60天内，它成为我身份的一部分。
我注意到的一些事情：
- 前30天最困难。 在那些日子里，在我的应用程序中制作“ X”并阅读nofap和YBOP对保持我的步调至关重要，而每天晚上我都想观看一些现场操作。
- 30-60天，它仍然不容易，但从来没有像在第一个30日那样困难。
- 在70天之后的某个时候，我开始忘记我甚至有一个应用程序连胜。 对我来说突然非常明显，我不是那种强迫观看色情片的人。
- 我偶尔会扯下来，也许每周一次，当我真的觉得需要释放时。 永远不要色情，我实际上买了一个fleshlight模仿阴道的感觉，所以我可以训练我的鸡巴更好地回应阴道而不是手。
- 我仍然偶尔会看一个subreddit中的一对山雀，因为我喜欢山雀，但是在100天我没有叮咬，猛拉或暨色情片。
- 我保持连胜的时间越长，我就越能控制自己的心态。 它真的让我意识到在过去的几年中我对自己的思想失去了多少控制。 如果我有更好的指导，让我想知道我能做多少。
- 我仍然敦促观看和混蛋色情片。 实际上，在我撰写本文时，我变得有点疑惑，并且想打开一些东西。 区别在于，现在遏制这些需求变得容易得多。
- 如果我一生中没有其他既平常又健康的事情，我认为我不能戒除火鸡而成功：我吃得干净（每周做一次作弊的一天），我会抽铁每周进行3次瑜伽，每周进行3次瑜伽，我尝试每周至少与好人闲逛两次，喝大量的水并获得充足的休息。 并非总是这样，所以我知道不是每个人都能保持所有这些，因此，如果我不得不从清单中挑选一件事情来做，那将会得到大量的休息（或喝水）。 我注意到，每当我累了，就很难保持自我控制。
我不认为我会复发。 每当我想复发时，我都会想自己已经浪费了多少时间，以为我花了四分之一的时间看色情片，所以我不会死。
坚持下去，在您不知道它将成为您自己的一部分的前提下，您的生活会变得更加美好。
链接 - 100天NoFap-甚至连我都忘了。
45天报告– 45天入住-更轻松
大家好，
在31天的最后一次入住之后，我真的开始变得很有活力。 很难解释，但我只是觉得自己可以完全控制自己的生活。 我对所有社交互动都更加自信，抑郁症状消失了，ADHD症状大大改善了。 坚硬的家伙，我在说杰克·种马，就像我以前服用20毫克西里斯一样。
我还没有变成一台生产力机器，实际上我已经决定多休息一下以给我的身体恢复的时间。 但是现在当我休息时，感觉就像是真正的休息，而不仅仅是赛车思维和一系列强迫行为。
我认为这次帮助我坚持下去的是更多的触发器自我意识，以及其他的好习惯。 我有一份稳定的工作，上床睡觉，同时醒来，服用大脑健康补品，打健身房，做瑜伽灵活性。
我上周有一个晚上有一次轻微的复发，我在一个晚上浏览了一些护送资料，大约是20分钟。 但即使在我这样做的时候，我也能感受到这次我的执行功能是如何干预的。
我对NoFap实验的结果感到非常满意，并且不想再看色情片。 我希望每个人都能坚持下去。 我一直在向一些需要它的朋友宣讲NoFap福音，但是您可以看到他们缺乏眼神交流，生活缺乏动力和社交互动中的精力不足，只是他们还没有。 我无法判断它们，我花了2.5年的时间才达到能够坚持这么长时间的地步。
祝你一切顺利，记住要坚持下去！ 它会变得更好。
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