31岁-我的ED现在好多了。 使用可视化效果并在女孩周围闲逛以进行重新布线

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当我第一次在硬模式下启动NoFap时,我的ED和DE非常糟糕,我几乎放弃了它,我根本就不理解它。 但是自从重新启动以来,我已经学到了很多东西,而且我的ED现在好多了。

我在90 / 11 / 04上开始了我的2017日重启,这是我的时间表。

10年2017月30日– XNUMX天NoFap
10年2017月60日– XNUMX天NoFap
10年2017月90日– XNUMX天NoFap

30 NoFap日

在第一个30日,我没有经历太多变化。 事实上,我是完全扁平化的,我感觉不到任何东西,因为我只是如此麻木和无情。 我不得不承认,我对整个NoFap克服你的色情成瘾事情表示怀疑。 在此期间,我处于最低点,因为我非常认真地对待它。 我禁用了所有的约会配置文件,并停止查看所有色情时期。

那时候我只是如此没有生气,我甚至没有想过要看任何色情或性刺激的东西。 我的第一个月在社交上很艰难,因为我感觉完全与人隔绝。 我与人和女孩见面的主要来源是约会,我禁止自己做任何可能导致触发的事情。

尽管我的孤独,我相信这是非常有益的,因为成瘾开始逐渐消失,我的注意力已经转变为其他事情。

60 NoFap日

当我遇到没有PMO的60天时,对我来说真的是游戏变化! 我拼命想回到我的性欲回来的约会场景,我又开始有早晨的木头了! 这是我几个月来没有经历过的事情,因为我每天至少被淘汰一两次,所以我在那里变得脱敏。 但是在60几天没做任何事情之后,这种感觉开始回归了!

我觉得我已经准备好开始与人见面并再次约会,因为这种寂寞真的开始让我失望。 每一天都是一场战斗,我认为在这段时间里,它真的很适合我。 我的朋友们在那里与人见面,我总是独自一人,错过了机会。

这也是NoFap这么长时间的压力对我影响的地方。 我开始头疼,我想这只是让我自己努力工作。 无论如何,70我做了妥协,并决定回到约会场景。 不是为了性而是为了再次与人交往的社会方面因为我相信为了让人们真正克服这种瘾,他们必须形成远离色情的新神经通路。

所以基本上强迫自己去那里和人们见面,因为它必须成为与人们互动的正常方式。 不再依赖PMO的廉价多巴胺刺激,这会让你在现实生活中遇到困难。 当你打破了自己训练自己的生活依赖色情成瘾时,你遇到的人越多,并且与更强的联系就会变得更强。

我记得有一天我去这家商店买些洗漱用品。 柜台后面有一个非常漂亮的女孩,她朝我的方向转过头,我们的眼睛凝视着对方几秒钟。 我去柜台买了我买的东西,那就是它发生的时候......近距离我注意到她是多么美丽,我在很长一段时间内得到了最大的努力,我甚至没有碰到自己! 不幸的是,我没有练习,因为到目前为止我并没有真正与人交谈,所以我没有尝试正确地与她交谈并离开。

但就在那一刻,我意识到我的很多问题都是心理上的,而且我开始痊愈了。 这变得更加明显,因为我无法行走而且必须停止行走,因为我太难受了,我无法动弹!

90 NoFap日

一旦我进入90天,它对我来说感觉就像一个彻底的转变。 我不会撒谎,这很难开始,有几天我想再次看色情片。 我有一个糟糕的一天,我接近复发,因为我有蓝色的球,根据我的经验,我知道麻烦可以缓解疼痛。 幸运的是,它在一天左右后就消失了......

当我第一次在硬模式下启动NoFap时,我的ED和DE非常糟糕,我几乎放弃了它,我根本就不理解它。 但是自从重新启动以来,我已经学到了很多东西,而且我的ED现在好多了。 我不能代表DE,因为我从一开始就没有性活跃

在显着改善我的ED问题方面,对我来说非常有效的一件事是没有触及自己,冥想和​​只是在女孩身边。 我也进行了一些图像可视化训练。 基本上你正在做的是重新布线你的大脑。 因此,我没有考虑色情场景,而是想象自己和一个真实生活的女孩,我认识的人。 这可能听起来有点傻但这些东西确实有效。 你会回想起那种男子气概,原始的思维方式,你不需要幻想你在网上看到的假货。 通过想象自己与一个女孩如何应该唤起我们可以做到这一点,然后我们搞砸了这个色情片。

链接 - 90天艰苦模式没有PMO –我的成功故事

by superninjared