湿梦？ 在过去的100时代，我有了5的梦想。 最湿润的梦想在一开始。 经过一个湿漉漉的梦，我感到空虚，疲惫，背部疼痛，注意力不集中，腹部肿胀。 和我妻子做爱 在过去的100天里，我与妻子进行了6次性交。
高潮5次。 我妻子知道我在和PMO斗争。 她很想每周做爱，但重设后的前75天对我来说，变得巨大和充满爱而不是渗透对我来说更为重要。 性别比这之前要好得多。 当我们发生性关系时，我会感到更多的联系和爱，而现在更多的是关于爱，然后是纯粹的欲望。 我希望将来只会变得更好。
任何超能力？
- 更节能
- 没脑雾
- 能量运行（没有超过3年的那个）
- 我的长期记忆效果更好
- 感受与人和周围环境的联系
- 减少焦虑和抑郁情绪波动
- 感觉更开心
- 更容易在目标上工作，我有更多的决心
这些冲动怎么样？
第一个50日子真是太糟糕了。 当天50直到75上升到下降日75直到第100天更加轻松。
我不认为分享色情片了。 而且它更容易忽视你对色情的看法
在NoFap取得成功最重要的是什么？
好吧，自二十多岁起，我就开始与色情片作斗争。 我现在31岁。 自从一年前我在这篇Reddit帖子上来以来，我的条纹比以往任何时候都更长。 通常情况下，大约3或4天。 最多14天。 NoFap的支持很棒。 它有助于与重要的朋友分享您的问题。 我已经和我的妈妈，爸爸和妻子谈论了。 我感到支持，这有助于我克服冲动并保持专注。
当你无力恢复意志力时，这是一个很好的防守？
- 在机器人上的呼吸锻炼（Prana呼吸）
- 俯卧撑
- 跟我老婆说说
- 在Reddit NoFap上写点东西
- 尖叫
- 在外面散步
- 这需要时间，这种感觉也会消失。 只需坐下来，花时间，然后放松一下。
- 如果你再次退缩，重新开始。 只是学习和微笑。
- 对自己微笑，要友好
- 瑜伽
- 静坐
- 做一些事情而不是看色情片：创办公司，读书，在外面散步，与人交谈
我重启了吗？
我走的很好，但这需要时间。 我认为重新启动并重新连接大脑大约需要一年的时间。 我将在200天后做一个总结。
我还做了什么来恢复
- 不时制定目标
- 我有ADHD，我使用escitalopram和medikinet多年来它帮助我分配焦点和感觉更好
- 我年轻时曾接受过EMDR治疗创伤
- 我确实看到了很多治疗师和性治疗师来谈论我的问题。 打开自己，求助是我生命中最重要的事情。
链接 - 100天的NoFap
By tobetje
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