好吧，距离获得第一个90天徽章只有数小时的路程。 鉴于这种沉迷变得多么糟糕，我仍然感到惊讶。 我被困住了好几年才继续努力，但现在情况终于好起来了。 在应付这些冲动方面，我感到更加坚强。
有时我会觉得很沉重，但通常会在5-10分钟内消失。 有时候，我的脑海里浮现出一些想法，但我更擅长跳出思维，将精力集中在其他事情上。
今天是一个非常无聊的日子，从健身房休息一天和星期一，刚刚完成周末夜班，这肯定是过去的复活日。 这是我在90年度的第一个10日，去年我去过50一天，然后在2-3周之间达到了几个条纹，之前主要是3-7日连线。
如果我可以赚90天，那么任何人都可以。 知道过去40天是最长的徽章天，并且每天都会增加这一记录，真是太棒了。 现在或将来的复发将是巨大的打击，我将不得不重新开始并到50月中旬才能回到现在。 我的复发结束了我连续75天的比赛，这是一个非常糟糕的错误，我花了XNUMX天的时间才重新回到马匹上并呆在那里，这似乎很快。 终于可以克服这个瘾了，真是太好了。 保持坚强的每个人！
当我是22时，我开始感到沮丧，很快就想到看着色情加速了高潮。 我沉迷于多巴胺的匆忙，我现在正在学习如何生活，并享受更多的生活。 在PMO或MO之后，我会觉得垃圾，能量低，一般都不好。
带走PMO，生活很美好。 我是32岁，已婚，我有两个儿子。
终于达到了这个看似不可能的目标，感觉很棒。 一年前我会笑的。 没有什么比开始新的连胜最终失去2-3几周更令人沮丧了。
PMO后的主要好处是不再抑郁或精力低落。 不再感到内，无聊时上瘾不会让我失望。 有时候，无聊的时候我会想一秒钟的色情片，但是很快就将其淘汰。 事实是，这并不会变得容易，只要我们保持坚强，我们就会变得更加强大，并且复发的可能性较小。
我会说三周后事情开始变得容易起来。 在那之前的冲动非常强烈，似乎打动了我。 我会在黑夜中醒来时想到色情，然后抵制起床和PMO的冲动。
现在，我正在逆向做梦，在那里我不做任何事情就使自己无法入睡。 拥有这样的控制能力真是太好了，我对这种瘾非常无法控制，就像一年前的三天一样。 在此期间，我因感冒/流感而生病了3次。 由于无聊成为一个问题，生病时冷水冲澡实在让人难以忍受，因此冲动变得非常困难。
我现在正在努力整理我的饮食。 只在用餐时间吃东西并切除垃圾。 也比以前更加努力。 在生活中处理事情而不是让色情破坏了什么。
链接 - 首次90日报告
By hornyboolet
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