我制作了90天，没有看过任何色情内容，也没有一次抽搐（很明显，我做了几个梦wet以求的梦，最近一次是在两个晚上之前）。 如果您在一年前甚至90天前告诉我，我能够做到这一点，我会说您疯了。 我被一个我超级迷恋的女孩抛弃之后，我立即开始了nofap。 我们出去了大约6个月，这是我单身两年后的第一次恋爱（是的，有无数的PMO）。
这是我的第一个恋爱关系，我真正接受并喜欢一个女孩，因为她的身份，过错和一切，不希望她的任何部分发生变化，这使它在结局时更加刺痛。 最初几次我们进行了性交，我没有任何困难，因为我已经两年没有和一个女孩在一起了。 自然地，我的身体全都放大了，毫无困难地获得这种看似崭新的体验（作为参考，我第一次上钩时就得到了蓝球，所以我在那儿工作得很正常）。
随着时间的流逝，在一段短暂的恋爱关系中，我至少有几次无法在做爱时保持坚强，也没有足够长的时间穿上安全套。 戴上避孕套后无法保持努力。 只是很难进行非常具体的操作，等等。您说出我遇到的卧室问题。 我知道这有助于我们分手，因为我知道这影响了她的自信心，无论我告诉她多少次与她无关。 并想出了任何借口尝试使自己感觉更好和正常（从吃太多/喝多到责备避孕套，您都这样称呼）。 直到今天，我仍然非常讨厌我的PIED很可能在我们的分手中发挥了作用，因为就像我之前说的那样，我非常欣赏并喜欢这个女孩的一切（甚至在4个月后仍然如此）。
当我经历恋爱中的PIED时，我不知道过度的色情和手淫会导致ED。 我以为我的问题仅仅是性交之前我就吃得太早，或者性交之前我有太多的饮酒，或者那一天我的大脑想出什么理由来证明我的表现问题。 直到分手后，我才研究色情是否会引起ED，并且，谢谢我偶然发现了nofap。 我真的不记得是什么让我连接了谷歌并进行了Google搜索，但是我非常感激。 可能是我与女孩的PIED问题结合在一起，导致我无法像个女孩一样努力，而我几乎每天都在观看的色情电影最终激发了我大脑中的灯泡熄灭，并深入探究了可能问题。
除了在分手后开始nofap之外，我还申请了一份我非常想要的工作，在纽约市，这是我居住的头25年，在新泽西州南部的同一所房子里居住的现在居住的地方。生活。 我想在跌至最低点之后，您就不怕冒险了，因为您基本上是从第一方开始，没有损失。 3个月前，我不知道没有那个女孩该如何生活，如何克服破碎的家伙，动脑筋，开创人生的新篇章，但是在这里，我正在缓慢而可靠地实现所有这些目标。
虽然我还不是我想去的地方，但我可以告诉我每天都在进步。 看色情或登录摄像头网站的欲望已经不复存在，因为我的大脑已经阻止了这样做的可能性……这就像我的大脑已经为看色情开发了防火墙。 我什至不考虑这样做，因为现在我看到它的确是令人作呕的事情。 当然，我仍然有做爱的欲望和做爱的欲望，有时候我觉得自己像个角球，但是通过色情来处理这些欲望不再是我合理考虑的事情了。 我真的很感激我有这些冲动，因为我不记得上一次nofap之前的那段时间，在那里我会随意乱扔骨头，早上吃木头，或者对那些不是硬核色情片的小事情变得艰难。 大多数时候，我只是因为无聊或因为我说服自己而感到抽搐，所以我在床上呆的时间越长，我就越想过（愚蠢，我知道）。
自从开始nofap以来我做的另一个改变是我的饮食和生活方式。 我几乎经常去3几年去健身房，但是在开始nofap后，我通过跟踪我每天吃的所有东西将它踢进另一个装备。 在最长的时间里，我一直都是带着爱情处理的skinnyfat，但是其他一切都非常薄，我只是厌倦了每天在镜子里看着自己并讨厌我所看到的。 到目前为止，从8月到现在，我已经失去了26.6磅，对我所取得的进步非常满意。 然而，我仍然不是我想要的地方，并且我将继续保持这种饮食和锻炼方案，直到我看到我想要的结果。 我知道我会长时间得到我想要的身体并且认为我永远不会拥有，并且我会尽快照镜子并且爱我在其中看到的那个人。
如果您已读完本文，则可以说我在很短的时间内经历了很多重大的生活方式变化，因此有时很难查明促成nofap的因素，我的风景，人际关系，不用说，这是我一生中最动荡的一年，但是我可以肯定地知道一些事情：
- 我比以往任何时候都更有动力去健康和照顾自己的身体，将其像太阳穴一样对待，看看我一直想要的样子。
- 看色情片甚至不再是可能性，我也不再考虑。 好像它甚至对我来说都不存在。
- 在过去的三个月中，我从未像以往那样从女孩那里得到过如此多的随机微笑。 实际上，直到我开始nofap之前，我都不记得有任何路过的女孩在任何地方给我微笑。 就像我说的那样，不确定是否是因为我现在在纽约，这里有数百万人，或者我是否比以往任何时候都看起来更健康，更好。 也许两者都有。
- 感觉我的鸡巴实际上又是我身体的一部分。 以前，它似乎已经死了，好像它的唯一功能就是撒尿。 没有乱七八糟的东西，那里什么也没有发生。 听起来很怪异，但又又充满了活力和健康，我毫不怀疑我可以不使用色情片就拥有愉悦的性高潮。
- 我知道总的来说，即使我确实有我不好的日子，我不自信，而且我会强调任何事情，并且很容易激动，我比几个月前的3更好。 我开始更喜欢自己，承担更多风险，说出更多，并且实际上按照我需要做的事情来实现我想要的东西（猜你称之为纪律）。
我想你可以说我又开始恢复正常了。 但是，当您以前的正常正常睡眠时间过长并依赖PMO时，肯定需要进行一些调整，您会经历很多痛苦。 但是让我前进的只是信任这个过程。 从长远来看，相信做出削减PMO的极其有益的决定将使我受益匪浅。 我不仅知道我会得到自己想要的身体，而且我知道我还要再过一个月不使用PMO。 再过一个月。 再过一个月。 我知道我将撰写一份120天的报告，一份180天的报告以及一份1年的报告，因为我将不再是PMO的奴隶。
我在这里阅读了很多您的故事，即使我没有对此发表评论，一切都对我产生了积极的影响。 没有你们，我不可能在我的生活中做出所有这些积极的改变，所以我永远感谢你们每一个人成为这个伟大社区的一份子。 而且，如果您读了这么多内容能听到我的声音，非常感谢您，随时问我任何问题，我将尽力而为。
很抱歉，如果这前后矛盾，到处都是，因为这只是我对90天无PMO的意识。 我在编写所有这些内容时有些眼泪，想着有多少变化，我克服了什么以及这个社区对我有多大帮助。
TL; DR：NOFAP值得称赞！ 永不放弃！
链接 - 90天的报告–从来没有想过我会写这篇
by hahacd
初始开机自检– 很长一段时间潜伏，第一次海报
你好fello fapstronauts，
我之所以发布此信息，除了可能会帮助其他正在经历类似事情的人。 最终可能会很长，但也许会帮助其他人，因为您的许多帖子都对我有所帮助。 我喜欢这个社区的支持和积极态度； 确实就像互联网上没有其他地方一样。
在100月底，我所陪伴的大约半年的女孩结束了我们之间的生活，在那之后，我觉得我的生活中有一个巨大的空洞。 自从我们在正式成为官方开始挂钩以来，我就突然冲高了PIED（我不知道是PIED），并总是为此找借口。 我试图向她保证不是她，而是我（老兄，但XNUMX％正确），但我认为我的问题影响了她的自信心，可能至少对与我结局起到了一点作用（许多其他原因起了更大的作用） ，但可能会产生一些效果）。
在我们开始交谈之前，我已经整整两年没有和任何人在一起。 是的，你猜对了，我PMO做了很多。 每周只是多次认为它很正常，所以我需要这样做才能发布。 回顾它，我讨厌它对我的影响，因为我无法和那个被我真正和充分吸引的女孩表演在一起，我再也不想再经历了。
所以我们分手后，我开始检查色情是否会引起ED。 众所周知，众所周知。 因此，在17年2016月XNUMX日，我停止了PMO，并连续打了一个月。 起初，老兄，我担心自己再也不会努力了。 感觉就像我在那里没有感觉，那只是一个死区。 经历了一个星期，我做了两个梦，然后慢慢地但可以肯定的是，我整天都开始吃早饭和零食（我不记得这些事情最后一次发生）。 我又开始有了冲动，老实说，我感到很高兴，因为在最长的时间里，我有性欲为零，不得不用大量的P观看来努力锻炼，而对这个女孩却很难受，迷恋了多年。
长话短说，我很高兴我找到了这个社区，并感谢大家发布你的故事。 我的目标是90日，这将在我回家感恩节之前。 对于那些不确定承诺nofap的人，只要继续努力，永不放弃。 如果我能做到这一点，任何人都可以。
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