我不再是NoFap相关内容的常客或读者了，但是在这里因为我觉得有义务向你们提供90天的报告，因为我在第一周或第二周从这个子中学到了很多东西。
我不想听起来太消极，但我也不想以虚假的口吻张贴文章，因此我会自由地承认，我在本次评论中发现的一些文章是我所见过的最恐怖的景象之一他们盯着其中一个，是诱人的点击诱饵；那些昨天宣誓就职时传讲NoFap好处的人们，以及习惯性的复发者在键盘上流下了眼泪。
出于自我提升的目的，我在90天之后突发奇想地开始使用Hardmode NoFap经过多年，每年（通常不止一次）MO，经常使用P.自我控制从来都不是问题，但我活着一个紧张的生活，我是一个非常性的人，所以我让自己陷入一种不健康和可耻的日常工作，作为一种缓解压力的方法。 我有点像挑战自己，所以我想到了什么，让我们看看如果我尝试这会发生什么。 我碰巧在网上某处随机看到了“NoFap”字样，用Google搜索，第二天就开始了，从未有任何复发或严重的近距离通话。
我将以近乎随机的子弹形式分享一些故事和一些我注意到的事情：
•第一周很难让我的手离开我的鸡巴，仅此一点证明我有问题。 我觉得自己像一只可怜的小蠕虫。 这是我继续的动力。 我不想有问题，尤其是PMO成瘾问题。
•在那之后，我感觉好多了。 我有点平坦（两个中的第一个），但这并不重要。 我几乎立刻感到头脑清醒，自信，不那么保守。 我通常是一个非常社交的人，但我把它踢成了超速。 我开始与每个人进行随机，幽默的对话，特别是我能找到的最热门的女孩，无论我在哪里找到它们。 学校，工作，杂货店生产部门等
如果他们试图让我失望或采取行动，我准备笑掉他们，但事实并非如此。 他们中的大多数都非常酷，而且我认为他们欣赏那些没有弦乐但半性感，短暂，随意的胡说八道的行为。
•两条独立的死d flat线条令人沮丧，特别是在30日发生的那条。 我认为在第一个短暂的之后我已经结束了。 它过去了。
•我的皮肤看起来好多了。 我曾经在我的眼睛下面有一些黑眼圈，但我的许多家人也是如此。 我认为它是遗传的; 然而，它们现在几乎完全消失了。
•能量水平得到改善，我现在睡得更好，除了50天的那段时间，我会反复用早晨的木头醒来。 实际上，那有点糟透了。 在投球时我无法入睡。
•说到早上的木头，这非常有趣。 似乎每个该死的一天似乎都很难打破旧学校的可乐瓶。 我的阴茎整天都感到疼痛，疼痛与举重后的疼痛相似。
•在早晨木材情况发生的50-60日期间，我在夜间有这些激烈的幻想，特别是当我在床上半醒时。 我不是在考虑色情片，而是让我走的那个怪异的前女友。 简而言之，我的角色格外异常，所以我决定对此采取一些措施，因为我有一个真正的女朋友已经有几年了...
•一天下午，我尝试公开浏览一个在线约会网站（POF），因为我最好的朋友在那里找到了她最后两个长期的女朋友。 我之前从未尝试过在线约会。 我浏览了几个小时，然后我选择了一位非常棒的美丽的小姐，我感到很容易因为很多原因，无论是情感还是智力。 再加上她很性感！ 还记得我之前说过的话，我是如何谈论每一个我能找到的热门女孩并取得多大成功的？ 那是练习。
我专门设立了一个POF帐户，只是为了迎接这一个女孩，并利用我在公共场合练习的热情女孩社交技巧，我采取行动，然后把她吹走了。 几天后我们见面了，并且比以前更好地击中了它。 从那以后，我们每天都在一起。 这只是5周，但这已经用大字体写了“长期”。 而且我通常不会这样想。 事实上，恰恰相反，这在过去一直是女朋友的问题。
这个故事真是太好了，难以置信，特别是从一个随机的互联网海报上。 我承认。 没错我从字面上选择了最酷，最辣的女孩，我在一个充满酷，辣的女孩的约会网站上可以找到，我绝对喜欢。 我觉得这主要是（但不是全部）归因于我对狗屎一笑的NoFap引发的事件的连锁反应。
NoFap开始→信心/零乱搞给予→社交的吨数→强烈的角色→没有什么可以失去/零度以下的东西给予尝试→尝试新的东西→获得令人敬畏的女孩→Hardmode成为Softmode→信心达到新的高度，继续生活的许多方面→生活很好
•总之，使用“超级大国”一词使我想打脸，但我可以看到人们现在在谈论什么。 伙计们，请麻袋一下，停止养成您不赞成的不良习惯。 不要“尝试”做某事，只需“做”然后继续。 你不会后悔的。 冲动不会永远持续下去。 您可能会感到惊讶，PMO如何成为您心目中最遥远的事物。 好处是完全值得的。 成为您想成为的人。
• 有趣的事实：在这个90天的NoFap测试中，我也倾向于尝试留出全胡子。 我今年32岁，从没尝试过留胡子。 再一次，这就像“他妈的...为什么不呢？” 它看起来比我想象的要好。 实际上看起来不错。 R /胡须
我将以我最喜欢的报价结束，因为它适用于NoFap和自我改进，一般来说：
“成为您希望在世界上看到的变化。” - 圣雄甘地
TL / DR：没有手中的鸡巴，生活会更好。
链接 - 强制性90日报告
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