我开始进行nofap，因为过去20年来我的社交焦虑非常严重！ （因为我正在碰碰碰碰碰碰碰碰碰碰？），我有点怀疑（像往常一样），但是SA是我一生中最糟糕的事情，所以我不得不尝试nofap。 我现在是第179天，我很确定这是可行的！ 特别是过去的几周。 现在我到处都在安静！
去邮局对我来说是一种折磨，而且我也是一个音乐家，所以f.ckin害怕在舞台上……现在我完全是个CALM。
人们说社交焦虑与信心有关……BULLSHIT。 不是。 我以前对f.ckin充满信心，但是我知道（物理上）某种东西在困扰着我的大脑，这是什么导致了公众对“恒定恐惧”的恐惧。
我是对的。 是PMO弄乱了我的大脑感受器。 因为现在我没有了。
90天后我才复发一次，但这只是因为我很好奇。 只是不值得。 PMO并不是那么好。
我还认为我比以前更有生产力。 在这179天里，我写了两本书，也写了一张音乐专辑。 在nofap之前，这将花费我数年。
我12岁时开始玩游戏！ 当我15到16岁时，互联网和色情出现了……我现在34岁。
链接 - 第179天！ 没有更多的社交焦虑！
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