我记得作为一个完全破碎的人来到这里想要自我解决并摆脱这种可怕的疾病。
我不能完全感谢你在整个旅程中的持续支持。
我是一个非常糟糕的瘾君子，每天手淫6次，并且完全镇静，常常称自己为僵尸，这让我感觉很像。 我感到自己看不见，常常被人们忽略，好像我什至没有声音但现在一切都结束了
自从开始我的旅程以来，我经历了个人成长，我从事冥想和健美运动，为我带来了不可思议的结果。 我经常收到微笑，点头，以及街上陌生人的表情，由于我所穿的所有肌肉，我的衣服更加紧绷，我在下棋游戏方面取得了令人难以置信的进步。
总而言之，一切都变得非常棒，我要感谢这个社区以及你们的支持。 我记得来这里是因为出现扁平现象或其他戒断症状，我已经获得了宝贵的建议和支持，非常感谢！
链接 - 90天报道！
by sup3r_saiyan
更新- 通过屋顶的信心，让我的招摇回来
任何仍怀疑继续阅读的人。 在nofap之前，我是一个骨瘦如柴，尴尬的焦虑者，一见钟情。 我同时是消极的，愤怒的和悲伤的。 此外，我的沮丧感一直都很高，自杀的念头是常态，您认为这不是一种非常健康的生活方式。 这一切的核心是我的色情成瘾，我把它当作无问题而忽略了，因为每个人都抽搐了！！ 错误！ 自从我对这种狗屎不屑一顾以来，我已经成为一个男人，坚强而坚定的野心和任性。 此外，我充满目标，外向有趣，我是否提到我现在像石头一样建造？ 看到我的每个人都会询问我的饮食和锻炼习惯，评论我的风格，幽默我的存在。 我现在读的很好，我尝试每隔几周读一本小说，现在我开始装箱了，对此我感到很兴奋。 所有这些都是因为我的生活发生了一种变化，并开始滚雪球状地转变为许多其他变化。 我希望你们都一样，也希望你们坚持道德，因为这是事实，不要让社会以他们的幻想进一步摧毁我们。
更新2 – Bye Bye Nofap，谢谢你的一切！
我终于可以说我已经治愈了这种疾病，当我刚开始在这里时，我曾经问过一个人“重启后我怎么知道？” 他告诉我“你会知道的”。 好吧，这一切都点击了，我按照自己的条件生活，充满了爱好，拥有丰富的社交生活，而没有。 我根本不考虑色情！ 当我现在与我的太太发生性关系时，它的意思至少可以说是惊人的，就像以前一样。 我的性欲，勃起，睾丸激素全都回到了我发现手淫色情之前的状态。 对我来说，这一切现在打击了我，我明白，性生活是我与生活伴侣而不是银幕享受的美好事物。
我会不时回来这里，因为我也减少了互联网消耗，以回答您可能提出的任何问题。 照顾自己！ 并感谢大家的支持。
更新3 – 两个月！！！ 我全在…。
你们当中有些人可能知道我第一次开始时有多么破碎。 34男性，没有工作，两次辍学，每个周末喝酒，所以我开始这个修复自己的旅程，以便从下往上建立自己。
戒断症状来得快而愤怒。 加入疼痛，各种肌肉疼痛，头痛，失眠，严重的抑郁症，我的焦虑感上升了两个档次，出汗等。我花了一个月的时间，然后有些让他们冷静下来，所以我开始看清事物，开始顿悟，积极的鼓励思想以及其他什么。 在此期间，这个社区一直在支持我，为我的每一步提供建议和鼓励，我为此表示感谢。 我今天在这里2个月了，一切都变了吗？ 好吧，我绝对对自己（作为一个男人）充满信心，开始意识到我想要从这个世界上得到什么以及我需要做些什么来实现它。 我到处走，我都受到女性的关注，并受到其他男人的尊重，这不是神话，而是真实的。 人们现在更接近我，进行对话，最重要的是，我发现与其他人的联系越来越容易。 在两个月的时间里，我迫不及待地想看看我将在一年或2或5或10年内获得哪些其他的实现，突破和成就，因为在这个旅程中，我全力以赴！
谢谢nofap。
更新4 – [90天]我的报告，我自己的真相和经历！
90天！ 90天！
我醒来的时候今天早上不停地重复一遍。 不知怎的，我的大脑知道今天这是我青春期以来的第一次，我已经放弃了观看无尽的视频并完成了他们。 没有一个视频，一张图片或一次复发的90天，你有几天前告诉我这个90我会嘲笑你。 我要感谢Nofap社区，因为如果你读了我的第一篇帖子，那我就是一团糟，不仅仅是因为疯狂的戒断症状，而是因为男人。 我已经准备好很早就放弃了这些人，身体上的痛苦实在是太可怕了，是你们让我参与游戏，所以谢谢！
现在，就好处而言。 首先，我想说我过去一个月和一些人一直在冥想，所以也许这也与我即将列出的好处有关。
*变得非常精神* +专注/专注 - 这一个总是我的氪+记忆 - 大量改善这是一个巨大的奖金+阴茎 - 看起来更饱满，挂起低而不是在难治状态+球 - 也看起来更饱满，我肯定看到巨大的差异+女人 - 这对我来说很重要，我有一个'类型'我写了这个并且想要取消我的'类型'而且我已经完成了这个。 我不再把女人视为'屁股'或'没有屁股'
+色情 - 没有更多的幻想，白日梦或场景的想法+声音 - 更深刻+能量缺乏但是b / ci没有改变我的不良饮食习惯而且我没有运动（我只是搬进了一幢建筑物Jan 1上的健身房，这将改变）+睡眠 - 深度睡眠，许多梦想
我可以继续，继续。 我想说的是，我变得非常精神，因为我从来没有真正的宗教人士。 自万圣节以来，我没有喝过任何酒，我每天都在调解，并练习从禅中学到的一切。 我学得越深，我就越能与内在的自我联系，并看到外面的世界。
这就是男孩和女孩，如果你有任何问题请问我。
140天nofap 34岁，20年PMO上瘾者。
140天前我想过我的生活，我想到了如何，在哪里，何时。 我想要服用蓖麻毒素（我看到它破坏了），当我这样做时，但最终我停止了，我想到了我会伤害多少人。 我被打破了，如果我诚实的话，一个男人会破碎成一百万件小碎片。
然后是Nofap，我花了一个星期的时间完全迷惑地阅读你的故事，一半不相信所有关于这个潜艇的声明。 其中一个用户有一个引用链接这个子与你的brainonporn.com，所以我去了那里，并在接下来的一个月阅读/观看我可以得到的一切。
现在; 我仅从上周三起就读完了第三部小说（在此之前，我一生读的小说都不超过3部），我打算在今年年底之前读5部小说。 我已经沉思了100个月，锻炼了一个月，从3月5日开始我就服用了酪氨酸+ 2htp，我感觉很棒。 我总是刮胡子，我买了一个已经使用了2个月的电动牙刷，而且我的牙齿从未看起来更好，我为头发使用了不同的产品，所以它看起来一直很好，我买了3种我使用的古龙水（轻轻地）。 我已经改变了自己的风格，使我看起来更前卫，并能反映出我的真实个性，而不是我以前那种让人喜欢我的假家伙。 昨天晚上，当我读着《黑麦的麦田守望者》时，我抓到许多女性不断地盯着我。 到目前为止，我已经减掉了6磅，并且在健身房时处于野兽模式。 这一切都要归功于这个社区，您的所有故事以及您的支持。 你不知道你为我做了什么，我不认为有什么办法可以让大家知道，但是我祝你一切顺利。
更新- 9个月的NOFAP / Hardmode / Norelapse。 好处，动力，能量细节。
首先，Nofap是您的救星，我不知道该如何感谢您。
9个月前，我是一个焦虑，尴尬的男人。 我无法清楚地思考，常常记得事实，常常忘记为什么我走进一个房间，或者我需要用Google搜索什么。 我在参加聚会，烧烤的人们周围都很烦躁，或者聚在一起使他们感到困惑和困惑。 忘了和女孩聊天，我什至不能看着眼中的人，更不用说随意进行对话了，或者在别人在场的情况下进行对话。 所有这些都是由于我对PMO的多年滥用（没有双关语），但是随着这一子项目的发现，所有这些都开始改变，我对整体生活的看法也发生了变化。 现在，9个月前的事情对我来说似乎是正常的事，比如变得更加社交，更多微笑，在街上或在某个聚会上与陌生人交谈甚至是陌生的事情，那时我就变得很虚弱。 在谈话，会议，研讨会或讲座中，我的专注力是10个月前的9倍，而我回忆短期和长期记忆的能力比以前高出许多。
我的社交焦虑症已经消失了，在过去的几个月中我没有感到任何焦虑。 我的抑郁症完全消失了，所有的症状似乎都消失了，这说明了这次旅行的影响。
最后，我知道你们所有人都想知道他们对这个子节中的“女性吸引力”说的是真实的还是纯粹的神话，尽管就我而言这纯粹是轶事，但我确实必须支持这一观点。 我注意到很多女人在我无法计数的场合中扫视我的方式，微笑，点点头都很棒，这是我很棒的对话。
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