今年是艰难的一年。 在尝试放弃PMO多年后，几天后我又回到了相同的站点。 我会合理化或找借口。 在过去的一年中，我删除了两个闪存驱动器，其中包含值得下载的照片…甚至以为我已经完成了而销毁了驱动器！
果然，两个星期过去了，我又回来了。 即使我的婚姻状况恶化，我仍然找到PMO的理由。 然而，我把我的情绪波动归咎于我的工作，从朋友那里感受到的轻蔑，或者除了手头的问题之外的任何其他事情。
有三件事改变了我的生活：1）经过多年的讨论，最终决定寻求专业帮助（咨询）。 2）我在7月中旬访问了NoFap。 （我以前唯一的reddit经验是偶尔的AMA）。 3）摆脱Twitter。
直到我第二次咨询会议才承认我为什么真的在那。 告诉别人（一个不认识我的人）是一种令人难以置信的缓解，而且我的肩膀也沉重，甚至我都不知道在那里。 我以为会很尴尬。 在我开始交谈时，辅导员只是听着，记了些笔记，并偶尔问一些澄清的问题。 在第二届会议结束时，我收到了资源清单和其他支持途径。 观看有关色情成瘾周期的TedTalk，导致其他YouTube链接出现在NoFap和Fapstronauts身上……我在那里浏览了这个论坛，深吸一口气，继续阅读并意识到还有多少人在挣扎。 对我来说最重要的是阅读同年龄段其他人的帖子。 我有一张便条纸
放弃Twitter-删除我的帐户，一切-并不像我预期的那么艰难。 与朋友外出时，Twitter在工作中，在家中变得分心。 事情已经很痛苦了-友谊在恶化，我的工作在受苦，等等等等。 将Twitter用作PMO的工具的强迫是如此令人难以置信。 现在，当我想着我所有的时间都在推特上浪费时，我只是在笑。
无论您是否知道，您的帖子（所有帖子）都是救生员。 实际上，五天前，我濒临复发。 我的解决方案-拿起吉他来分散自己的注意力没用吗？ 转到NoFap ...阅读一些帖子...了解我的成就。 然后，我抓住了忠实的犬，然后走出深夜，以清醒头脑。 多么放松
我在上面贴了便条，上面记着每个月旁边都没有约会的日子。 他们挂在我的计算机上工作–>完全没有提及数字的含义。 只有我知道他们的意思，没关系。 但是我发现他们非常有帮助和有益。 它已经成为一个亮点-继续向前看。 要知道在我36岁生日那天，我将是365天。 我可以做这个。 我会做的！
在过去90天内，我看到了一些积极的方面：
- 我可以与朋友进行对话，而无需在社交场合打电话。 这些天，我只是试着把它留在别的地方。
- 在过去90天内，比起前两年，我拾起吉他的次数更多（！）
- 在过去11天内，我已经阅读了90本书，并且刚开始排名第12。
- 我决定要学习新东西，然后拿起烤面包。 听起来很傻，但是哇……即使在35岁时，学习新知识仍然很有趣。
- 我的婚姻，尤其是我的性生活，再好不过了。 与上半生的交流总是空前的……我感到非常高兴，与我的伴侣分享了我对PMO的依赖程度有多严重-冒着担心离婚，分居等问题的风险。我为自己的支持能力感到惊讶，合作伙伴是-并将继续保持！
- 我的思绪比以往任何时候都清晰。
无论如何，我不希望定期发帖，但我只是想说声谢谢！！！ 给发布了故事的所有人。 无论您是在3天，3个月还是3年时，都知道您的言语对某人的帮助如此之大，因此，比喻地讲，在绳子的尽头。
非常感谢。 祝您一切顺利，也得到我的支持！ 我刚刚达到90天（即将发布徽章）…。 我为这里的意识流随机而道歉……我35岁。从13岁起我就对色情产生了不同的沉迷状态。没有它，我从来不会超过两个星期。
链接 - 谢谢（90天）
by 1eighty