今天是天。 我不敢相信时间过得有多快。 今天我感觉非常好，非常自信和快乐无缘无故。 我慢慢走出了扁平线。 以下是迄今为止我获得的好处的摘要：
- 没有抑郁;
- 我没有惊慌地早醒;
- 社交焦虑要好得多，我可以接近别人并问候他们;
- 高信心;
- 我可以保持与女性的目光接触，并与他们交谈，而不会出现手汗和脚冷;
- 我改变了对女性和一般生活其他方面的看法;
- 我有很多精力，我可以前所未有地运动;
- 我改变了我的习惯：我吃得健康，运动，弹吉他，看书，我开始写日记，打坐，经常刮胡子等等;
- 我不再感到内疚，事实上我变得非常开放的人;
仍有改进的空间。 真的值得忍受所有的蠢事，因为最后的奖品是有意义的，改变生活。
我不认为NoFap是所有变化的原因，但它是帮助我开始改变的关键因素。
昨晚我做了一个令人讨厌的梦。 我梦见复发了。 如果我完成了，我感到震惊，我即将迎来120天？ 我简直不敢相信，这是毁灭性的！ 当我醒来时，我感觉就像是一场噩梦
有信仰兄弟，隧道尽头有光！
链接 - 4个月（120天）的硬模式！
by fap_detox
2年更新
变化很小，几乎感觉不到。 从长远来看，它们会积累起来。 发生在我身上的一件好事是，我对世界和女性的看法发生了很大变化。 我认为这发生在我所有大小条纹的过程中。
将女性视为人而不是性玩具是件好事。 我不再问自己她是怎么看待衣服的，我问自己她是什么样的人。 这真的摆脱了耻辱，所以我可以畅所欲言，感觉很好。
我觉得发生在我身上的最好的事情就是当我摆脱耻辱！ 我刚刚意识到这一点，这让我很开心！
我觉得所有的恋物癖都很糟糕。 有一种迷信是警告某些事情是不对的。 对我来说，恋物癖是偶像女性的一部分。 现在这些恋物癖不仅不再是恋物癖，而且我觉得它们很恶心，感觉很好！
我认为释放精液绝对是浪费。 人体不需要“摆脱”精液，如果这样做，它会按照自己的意愿去做。 精液实际上是驱动您的身体和生命前进的核燃料！
我正在努力再过六个月，并最终为了一个无生命的生活😀
我感到这如何改变我对人和整个世界的想法和看法。 我曾经生活在幻想中，泡沫中……
我只是后悔我不知道PMO毁了我的生活……人们真的需要接受有关此事的教育！ 我们过度变性的世界确实毁了人们的生活。
我的第一次尝试是300天，也就是两年前。 然后我有几天的15-60天和大量的2-7天。
说实话，我没有在这段时间内取得一些惊人的成就。 我没有运动就失去了15kg，也许是因为我砍掉了大部分的垃圾食品。 我大部分时间都处于平坦状态，所以我很没有动力。 我的性欲实际上已经死了。
大约两年前，我经历了一次不愉快的经历，这在心理和心理上都给我带来了伤疤，那是我在300天的连胜中复发的时候。 我陷入了严重的抑郁状态，并且经常发生PMO。 我试图停下脚步，但是好辛苦……
现在我恢复了精神状态并且我已经离开了扁平线（现在），激素风暴袭击了我，我感觉很活跃！
我与人交谈没问题，这以前是一个很大的问题。 眼神交流强烈。 我思路清晰，能够表达清楚自己。 我最糟糕的恋物癖一去不复返了。 我没有像以前那样多给af * ck ...清单还在继续。
我觉得好事还没有到来。 抵制诱惑是很难的，但是每次抗拒诱惑时，我都会觉得自己有点水平了……
链接 - 今天我打了六个月大关！ 万岁！ AMA
By fap_detox
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我的社交生活是绝对的，诚实，零，虚无，但我决心改变它！
最近，我开始觉得自己很聪明，这是我一生都缺乏的。 我想到其他人，我问自己他们有什么感受，我试着预测他们想要什么，这是惊人的。 我的大脑实际上认为，我没有成为一个天才，但它肯定比以前好多了！
我正在通过实验学习新工作模式，我更耐心，我真的愿意在生命中第一次冒险。 我能够承认小胜利。 我不再害怕与陌生人交谈，这对我来说是一个巨大的收获！
经过近五个月的平坦后，我再次感到活着今天我有一种巨大的冲动，一阵强烈的思绪袭击了我。 在那段时间里，我意识到我不再需要完成，而是与女人发生性关系，变得厚颜无耻，控制她。
我认为这是一个惊人的变化！ 我非常有决心继续改变身心，找到一个女人分享我的生活！
链接 - 6月后我感觉有所不同。
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