我已经到了第112天！ 以为我会分享我的经验，以防万一有人觉得有用...我觉得困难吗？ 不，这是一个惊喜。 我了解了P在做什么，我只是决定停止PM，我做到了。 自从开始以来，我实际上并不想看P。
毫无意义地停止在互联网上浏览（Facebook等）更难，我仍然需要自己观察。
我认为这使事情变得容易起来的原因是，我在开始之前就已经经历了导致我痛苦的情绪问题（这就是解决方法），因此我不再需要PMO来阻止不良情绪。
扁平化怎么样？ 我有多个扁平电话，大约需要12-14天的时间。 前两个非常重，然后强度降低。
性别呢？ 我在第13天做爱-这还为时过早，请不要做。 我也在第73,74,75天做爱。 太好了–一切都按预期进行。
我治好了吗用“我的家伙工作吗？” 是。
我想是这样。 每次我经过扁平化训练后，我都会感觉好些。 在开始之前，我的基线情绪并没有完全沮丧，而是有点平淡或麻木。 我觉得有什么不对劲，但无法指出到底是什么。
然后我开始nofap，经验丰富的超级大国然后撞到了一条平线，并且，在每个周期后，我的多巴胺敏感性似乎增加。 现在我感觉一般都很好，情绪过山车似乎停止了。
有人在这里说，您的康复将需要很多年……嗯，也许不会！ 我已经在90天内看到了非常不错的结果
链接 - 第112天
by Jaime123
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