有时我会在弹出窗口中接触[色情]，但我只是将其关闭，而它们却对我没有任何作用。 甚至都不好奇。 真的不再感兴趣了。 我注意到我的社交焦虑和羞怯感有很大的不同。 我看着人们的眼神，人们希望在我周围，因为我的心情更加积极愉快。 我真的很高兴，头脑清晰，我觉得我微笑多了，笑了。 我肯定会和其他人交谈，而我不会担心他们的想法。
焦虑的例子是，我以前常常独自一人去剧院等娱乐场所，或者自己去一家高档餐馆吃饭，因为我觉得自己一个人很孤单，所以很难。 因为我在微笑或看起来更快乐，而在生气或恐惧中，所以有更多的人回头对我微笑并给予我他们的关注，并喜欢与我更多地交谈。
我是单身，一两个星期就要一次无色情内容，但是我决定尽可能地进行nofap测试，看看我是否注意到变化。 我绝对会更加积极进取，不要因为不确定那是否是好事而接受任何人的指责。 90天左右后，如果我仍然单身，我可能会回到每周或每两周一次。
我很幸运有强大的意志力去戒烟，所以在色情方面这相当容易，但是在戒除手淫上却比较困难，但是我并不反对这样做，也没有任何尝试的方法。
我不相信超级大国，但我肯定已经变得更好了。 今天达到90天无色情。 我也是nofap的36天，但不得不忽略那里很多愚蠢的帖子
小背景：36并且一直在观看色情片，因为我就像18一样。 一段时间进入色情免费我删除了一个接近10 TB的色情集。
链接 - [90天]我没有要求这些超级大国，但我学会了每天与他们同住。
by TUIART
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