我已经36多年了，大约使用了20多年，所以当然，我有一些改进，但我可能需要几年的时间来清理过去的大部分坏习惯。
所以这里的第一课是，特别是对年轻人来说， 不要再拖延恢复了，后来更糟糕。 到目前为止，我学到的东西对你有用（顺序并不重要）：
- 通常是：吃优质食物，去健身房，在外面散步等。
- Opendns过滤器在我的恢复中是非常有用的帮助，如果我是那种不断复发的人，我会安装几个过滤器
- PMO导致PIED，世界上谁想要那个？
- 身边的人有助于重新布线
- 一半致力于恢复是没有价值的，它需要一个完整的承诺，恢复应该是你生命中最重要的事情。
- 尽量保持一个 最小化使用 电脑，手机和电视，我不能说清楚这一点
- 从长远来看，试图“坚强”并像战士一样战斗无济于事，真正的战争在你的脑海里，所以;
- 了解您可以上瘾的所有知识（yourbrainonporn.com）并观看YouTube中的所有视频
- 当我们脑子里的想法比我们的意志更大时，PMO击败了我们
- PMO从你头脑中的“无辜”思想开始， 恢复的关键是 不要让那个想法变得更大（例如：“那个女孩有我见过的最完美的胸部”，好的我承认，收到的消息，但已完成，认为终止）
- 为什么？ 因为 世界上没有他妈的女孩，胸部，眼睛，腿或屁股值得我复发
现在这个提示你不会在我知道的任何其他地方找到它，并且在重新布线过程中是非常有效的
- 每天使用45分钟来阅读一本书，在一个月内您将感受到重新连线
就是这样，拿起一本书（如果它是一本更好的实体书或电子色调）你喜欢的，可能是小说，经济学，心理学，无论你发现什么有趣，都会选择一些有智慧的东西。
在我做的每次重启中，我每天都会读书一个月，我可以感受到阅读如何帮助我将我的大脑变得更加明亮，敏锐和快速。
如果你认为，那可能是合乎逻辑的。 当我们处于持续的PMO状态时，我们的大脑就会沮丧，神经元不会相互连接。 阅读智力挑战书迫使他们开始连线。
我将来会更新这篇文章
保持清洁
链接 - 90天内，一两件事我了解了P成瘾。 加上您可能从未读过的有效的重新布线提示
更新- 在XHNUMX几年遭受PIED困扰之后，我才成功地为30分钟做爱。
尝试从这个地狱中恢复过来的2年时间，今天我迈出了一大步，我还没有感觉到任何可以治愈的地方，我花了很多时间和精力和亲吻来变得辛苦，但我喜欢在那之后我不愿意，因为我认为这可以使我重回正轨。 PMO是我一生中最愚蠢的事情。 保持清洁
更新- 8几个月，我的生活正在彻底改变
今天，经过很多月，当我开始阅读一些帖子标题时，我回到了PORNFREE，我的眼睛被淋湿了。 这个地方，除其他外，拯救了我的性命，使它倒挂。 现在我过去的所有性格对我来说都是有意义的，为什么我害羞，不社交等，现在我已经完全不一样了。 我有严重的PIED，现在很酷。 数几天可能是有益的，但是当您意识到不再关心日子时，因为只关心自己的新生活，那就太棒了。 我的生活在改变，我只会看到积极的事情。 在这里爱您所有的人。
更新- 3多年前我开发了PIED并发现我是一个沉重的PMO瘾君子。 精炼到位。
所以3年已经过去了，就像彗星一样快。 我是一个沉重的用户，PMO会话时间长达10个小时，而PMO却疯狂地进入了14个小时，在PMO会话之后的那一刻，我感到非常痛苦和身体伤害。 有一次我的高潮出来了鲜血！ 我了解到，使用这种方法一天之内要免费使用PMO是不现实的。 我平均每年复发5次，连续300天。 现在我已经在175岁了，我觉得我已经完成了（希望如此！）。
加里威尔逊（YBOP）， R / pornfree，Mark Queppet和其他在YouTube上分享成功故事的人挽救了我的生命。
我当时一直戴着手刹，现在我感到自由自在，在线上您拥有摆脱这种有毒活动所需的所有信息和成功案例，如此有毒以至于具有讽刺意味的是，它破坏了我们应该做的性爱！ 只要您每次下山都需要起床，凭着信念，您可以做得更好。 我知道这可能会令人沮丧，因为您知道这很糟糕，并且您想退出，但您只是继续努力，我已经3年了！ 旅程并继续战斗，这是整个过程的一部分。 如果它很疼，或者让您感到沮丧，那么您的方向是正确的，只需重新起床即可。
PIED更好，我可以做爱，但是如果我经常做爱，那么我不得不让自己康复一会儿，我最大的梦想就是恢复以前的性欲。 我要为过去的错误付出多长时间？ 该死的。 但我接受这一点，我将专注于拥有健康的生活方式。
与所有战士战斗圣诞节！ 如果不是所有人，我不会在这里。 我们彼此需要，社区的帮助令人赞叹，我们正在做大多数医生和心理学家无法完成的工作，我们应该为此感到自豪。 我将永远记住，我永远不会忘记它如何帮助我。 和平！
更新- 在30天内，我将成为1年的PornFree。 并且是从1年的PMO开始的第一年无色情内容。
生活对我来说正在发生巨大的变化，我可以清楚地看到这些年来我是如何离开生活的，我在场但却缺席。 我没有充分利用我的潜力。
现在，我不得不面对自己的生活问题，再也没有逃脱过Porn了，现在无论面对多大的问题，我都不得不面对像一个真正的男人那样的问题。 谢谢你们，这个子，YBOP。 我永远不会忘记你的帮助。
更新- 1年PMO免费。 哦，是的。
猜猜我做到了一年。 我的第一年PMO免费。 YSK只是个可悲的数字，我现在的思想是我的项目和生活目标，一个是保持身心健康。
我花了20年的时间沉迷于爬行动物的大脑，避免了生活中的所有不适，避免了教育责任，避免了人际关系问题，吃了我的脑袋大吃大喝，因为我累了而避免锻炼，等等。我对懒惰感到厌倦，对我来说，不再是一种生活。 我要旋转180度，现在什么也不想避免，我将面对自己面前的生活，像男人一样面对自己，用我的大脑找到创新而健康的方法来解决问题，我不会害怕疼痛。 因为人们可以改变，所以我改变了，我不一样。
我必须消费色情的所有激情我仍然拥有它，但我用它来做健康的项目，我有同样的激情，但我用它来阅读有关我们生活的世界，关于我的职业，人类大脑和人际关系的书籍。 我想成为一个更好的男人，我想挑战自己，看看我能走多远，这取决于我。
所有这一切都归功于这个子书，YBOP，YBOP书和视频，我找到了问题的答案，我一生都在问自己并向我展示了方向。 我感受到对所有在同一条船上的人的爱，每天像我一样战斗，保持健康，战斗，战斗，战斗，取出你内心的角斗士并杀死那个他妈的怪物。
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