我在50当天尝试过，仍然无法维持勃起或性高潮。 接下来是10制作，抚摸和拥抱的日子（当她在她的时期）。 在60当天，我们在睡觉前又吃了一次，结果相似。 早上，当勃起变得最容易时，
它需要很少的努力来实现渗透，我保持完全勃起几分钟的性生活。 我专注于保持放松（没有非自愿的kegels）和身体感觉，而不是保持坚持和卡明。 但暨我做了，甚至一分钟后第二次释放完全勃起。 该死的还有很多！
此后只不过是好心情，一天之后，仍然没有对PMO的渴望或对更多性行为的绝望。 希望随着我继续加强伴侣性高潮奖励途径，我的性欲能恢复到正常水平，并且我会获得更多的性信心以更频繁地发起性欲。
我今年36岁，十几岁时就接受了高速色情片，甚至还没有吻过一个女孩。
我注意到的最大变化是能够在没有性生活的情况下结识女孩。 知道我可以控制自己的性欲，并且真的可以没有性高潮，这会使与女性的交往更加自然和焦虑。 既然我每天都不看色情片，那么我绝对不那么关注性别。
我不信任自己的表现已经落后了17年，因此我仍然处于恢复状态。 我认为这有助于与我的女孩谈论nofap，并且她应该期望一段性欲低下/勃起乏力/无力的时期结束，并让她不再要求我兼任。
从技术上讲，这是我们第三次或第四次发生性关系，但我认为故意不达到O不会有所帮助。 以后，如果我仍然有稳定的伴侣，也许每周只有几个O。
我本来并没有打算与任何人见面，但担心我独自一人待了90多天，最终复发。 第一次见面是超级随便的，我真的只是想和一个女孩交往，因为我做的很少，而她只是在找人让她大笑。 结识女孩的目的是结识女孩，或者结交朋友，这比寻求潜在伴侣更健康，有效。 除非/除非您愿意，否则它不必变得浪漫或性感。
~24多年的PMO成瘾，由于被割礼而导致的死亡手淫，以及由此产生的多年ED的表现焦虑。
我绝对不会强迫您未做好准备的。 自我意识是能够自我修复的重要部分。
在扁平化时期基本上没有欲望之后，我终于开始渴望女性公司了，而在napap之前，我主要是渴望女性性行为。 我想我的方法是顺应我认为健康的欲望，同时不屈服不健康的欲望。
链接 - 60当天成功做爱
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