38岁的男性在这里。 我喜欢阅读更新，所以我将尽自己的一份力。 我已经了解Nofap一段时间了，但是直到今年85月，我才经历了大约XNUMX天的时间。
从那时起，我进行了一些休息和一次痛饮。 我还从事其他一些非生产性的行为，例如在网上寻找转播，甚至去按摩院寻求释放（尽管释放没有发生）。
但是我今年的自慰肯定比我生命中的任何一年都要少。 我已经学会了不再伸手去拿鸡巴了。 我注意到我的触发器通常与压力有关，或者可能是因为感到沮丧（就像其他人所认为的那样，如果我在玩视频游戏而输了，我会得到冲动）。
目前，我处于连续第14天。 我最近遇到了几次条纹，然后又回到了货车上，所以即使这种条纹没有那么长，但感觉却更长。 前几天，由于坚果的压力，我几乎打算复发。 但是我推迟了，很高兴我做到了。
挑战主要与睡眠有关。 许多人在这里经历失眠，而常见的技巧（运动，冥想等）似乎无济于事。 这几乎就像人体具有太多的性能力。 我相信这个问题最终会消失，但是失眠导致我几次复发。
我经常在晚上勃起。 如果我睡在肚子上，我会觉得太刺激了。 最近，我一直在两腿之间放一个枕头，以防止我的鸡巴受到刺激。 晚上的时候，最近我的思绪会转向拥抱和亲吻我所见的那个女孩（我们没有做爱，而且我不着急），然后我就会勃起。
产品优点
- 我的阴茎通常会更大，而不是在我进行PMO-ing时变得sh缩的小东西
- 即使很短的拥抱，勃起也很容易获得-几乎太容易了
- 开始Nofap之前，我的阴茎发冷，无力，虽然我仍然可以起床，但我没有早上起床或自发勃起。 那是前一段时间，所以我几乎忘记了这一点。 曾经有一段时间，我认真研究补充睾丸激素，因为我以为自己失去了性欲并且T偏低。现在我意识到有多少PMO引起了我的问题
- 我的头发稀疏了，我觉得NoFap的效果要好得多
- NoFap让我调查其他方法来控制我的大脑，例如练习下面提到的无唤醒方法
- 更轻松地与人聊天
- 即使睡眠不足，我似乎也有足够的能量
缺点：
- 过去，当我有机会在Nofap上做爱时，我非常敏感。 我已经可以忍受早泄，而Nofap会使情况更糟。 我相信，如果我有正常的性行为，我可以与伴侣一起进行这项工作，但是我没有通过nofap进行长时间的定期性行为
- 失眠
- 有些时候，角质变得最好，我寻找不健康的出口试图让我的岩石脱落，而不是自己做
- 妇女的标准较低（不确定这是否是一个真正的问题……）
有人在 / R / Nofap 提到了No Arousal Method，该方法在YBOP（Google“ No Arousal Method YBOP”）上的一长串中对此进行了说明，我正在尝试这种方法。 这个非常困难。 当我走在街上，一个可爱的亚裔妇女走过时，我非常习惯多巴胺踢（我更喜欢亚裔妇女，这本身就是另一个故事）。 现在我不看（这就是方法的全部内容）。 如果我不想和她说话，那么她的长相，所穿的衣服，正在做什么，与谁在一起等都不关我的事。我不会回头。 我不要让自己盯着她的脸或看着她的身体。
不允许男人在街上看一个有魅力的女人是男人的一种特殊痛苦。 如果我们正在约会或与女友约会，我们中的许多人都经历过这种情况，而您确实想看其他女人，但不要出于尊重。 我住在美国最大的城市之一，有那么多迷人的女性。 您可能会认为否认自己这种简单的乐趣实在是太过分了，但是现在实践这种纪律感觉还不错。 我很想听听你的想法。
您可能会说：“该死。 请注意寻找漂亮的女孩，并接近他们！” 我只是不在一个我觉得自然的地方。 也许是偶然的情况。 但是在早上上班的路上（这是我见到很多美女的时候），我不会去找女孩。 我从来没有陷入过冷酷的境地-也许我只需要睁开眼睛，有人可以向我展示如何在街上阻止女性是很自然的。
我最近去过几次约会。 我绝对感到更加自信，或者至少减轻了焦虑。 我在工作中也更加放松。 最近，我在网上认识了一个女孩。 我们的初次约会很休闲（这几乎不是约会-只是一个愉快的散步）。 即使她没有给我很大的信号，我在第二次约会时身体上仍会逐步升级（我通常需要她在请求我之前先恳求我触摸她）。 第三天我吻了她。 我有些紧张，但我不是Smooth博士，但我绝对认为Nofap的力量在帮助我发挥很大作用。
我在家人周围绝对放心得多。 我还是有些可耻。 去年对我来说压力特别大，我从事一些我不感到骄傲的性行为； 即为性交。 这导致了先前存在的耻辱问题。
无论如何，仅此而已。 随意问的问题。
链接 - NoFap成功超过4个月。 目前连续14天。 这是我的报告（很长）。 另外，讨论无提倡方法。
by kinairo
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