我只想在成为90天明星之后留下简短的见证。 第一个月非常艰难（更不用说前两周了：流感感，强烈的冲动，我真正定义为戒断症状的时间）。
然后情况开始慢慢好转。 我度过了艰难的日子（很多旅行，搬迁计划，找到新工作等），但一直以不同的精力管理生活。
[来自之前的帖子]我在我的30晚期。
挫折是面对问题的一种方式，但最终却使他们更加沮丧和脆弱。 PMO问题一直困扰着我20多年。 多年来，我越来越意识到它的危险性和自我毁灭性的潜力，但是仅仅几个月前，我才完全意识到自己的性取向。
我想和大家分享一些随机的想法来庆祝这个目标。 我非常感谢Reddit上的所有人，所有帖子每天都在激励着我，甚至那些最初让我失望的评论也被证明是关于如何保持战斗和胜利的有用建议。每天的战斗。
最后一件事我想告诉大家，特别是在那些艰难的日子里，你们要与之抗争。 做任何其他事情，即使在半夜冲动或迷恋您，只要做其他事情，时间就会有所帮助，您的新良好习惯将成为您自然的生活方式。 我在这里感谢每位No Fapper，并祝愿各位战士一切顺利！
链接 - 永远不放弃！ （简称90天报告）
身体的好处：
–更深的声音
–更好的肌肉音调（即使上个月没有锻炼！）
–银屑病消失了（这是每年的问题！）
–更好的背部和颈部状况（总是背痛和脖子僵硬）
–更好的皮肤（2周前专业摄影师告诉我“我看起来更年轻”）
对精神的好处：
–不再有脑雾
–我曾经发现自己做事迟到了，即使在繁忙的日子/星期我也有很多时间
–积极，更加乐观； 如果有问题，我尝试通过defalut找到解决方案
–对同僚的同情程度更高
–不再无用的思考
;