我40岁，已婚，自从十几岁起就沉迷于PMO。 我的上瘾已经发展到如此疯狂的程度，以至于我花了过多的脑力来向家人和朋友隐瞒它。 我做了一个 30日报告 在这里，我希望在昨天完成60天后添加一些内容。
这篇文章不是关于超级大国的，它对于如何远离PMO并没有太多建议，我想在NoFap 60天后写一幅关于我一生的大图。 我只想关注一个问题-NoFap之后我的生活发生了什么变化？
首先，NoFap只是一种工具。 但它是成瘾恢复中最重要的工具。 它让你走出PMO的负反馈循环，导致压力，导致更多的PMO，并且通常具有悲惨的生命。 如果您想知道为什么PMO会导致压力，请问我，我会详细回复。 NoFap让我走出了这个循环。 这是我生命中最大的变化。 让我解释一下。
正如伍迪艾伦所说， 出现的是生命的80％。 这是如此真实而强大。 生活中，你必须露面。 您必须露面以解决问题，即使您想逃避和躲藏，也必须露面，即使您的恐惧告诉您，您也必须露面以证明您的身份，您必须露面以度过时间与家人和朋友在一起，即使您自己无所事事，也必须露面，即使您担心自己没有准备，也必须露面，即使您担心别人会怎么看待您，也必须证明努力改善自己的所有缺点。 参加NoFap意味着我会更频繁地出现，我克服了我的恐惧就足以出现。 当我出现更多时，生活给了我更多。 我要做的就是善意地表现出来，并尽我所能。 上帝或宇宙或积极力量在半路上与您相遇。 可能比中途早见。 会有失败和无法控制的事情，但是您会开始将它们视为挫折和机会，改变生活的过程，而不是破坏性的失败。
经过60天的NoFap，我可以说我有了新的生活。 这是我的思想无时无刻不在恐惧的生活。 但是，我也知道，那是一生被薄薄的墙壁隔开的生活，与我的前世充满恐惧，遗憾和未实现的潜力。 这堵薄壁是我对NoFap的练习，每天在NoFap上进行冥想都可以使墙壁坚固。 它永远不会渗透–但是它将每天变得越来越强大。
如果您已启动NoFap，请继续进行。 如果您还年轻，想知道是否需要NoFap，答案是肯定的。 现在就做，还是一千个做吧–选择权在您自己。
链接 - 60日报告
更新- 120天完成
不能相信已经四个月了。 我一直在尽我最大的能力来回馈社区，但实际上，我能给您的最大鼓励是请您回头查看我所有的意见书，您会发现痛苦，乐趣以及我所经历的成长。
我没有什么要补充的，只是我终于觉得自己过着真正的生活，而且当您不需要不断逃避时，这一点也不差。
我的生活发生了很大的变化。 最后一个4月带来了许多生活事件，我处理的方式比以前更好。 这里的变化只能通过缺席来注意。 由于压力，没有出现大脑迷雾，没有恐惧，没有吓坏，并且对家人大吼大叫。 我只能想象，过上充实的生活可以长期保持我生活质量。
如果您有任何疑问，请随时提出。 是的，随着时间的推移它会变得更容易。 相信我。 坚强点！
更新- 5月的好处
太棒了敦促很少见，但总是要提防可能最容易引发敦促的压力和庆祝时刻。 我在这里读了很多文章，所以请相信我，我的前几周与其他人在这里提到的挑战没有什么不同。 随着时间的流逝，它确实变得更加容易。
以下是我为了激励目的而想要捕捉的一些生活变化：
- 装修好我的房子然后卖掉了
- 与雇主重新谈判我的薪水
- 买了房子，并在重大的法律挑战中占有一席之地
- 与家人一起搬到新的城市
以上所有情况均发生在最近4个月内。 如果我不在NoFap上，那就做不到。 为什么？ 因为要执行上述操作，所以我必须始终待在屋子中，而不要整天“退房”。 我负担不起脑袋雾气，也负担不起家人的挫败感。 我每天必须带上我的A游戏，而NoFap绝对是必不可少的。
最大的好处-我不再给af *＆^多了。 我关心重要的事情，但是关心并没有像以前那样“瘫痪”我。
如果您有任何问题随时问。 您还可以查看我之前提交的内容。 衷心感谢这个分。
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